Bayramlar en çok tatlı tüketilen özel günlerin başında geldiyor. Ancak uzmanlar tatlılar konusunda uyarıyor.

Genç Gazete Rüyada Baklava Ve Tatlı Görmek Ne Anlama Gelir Dini Rüya Tabirleri (1)
Bayramda tatlı ve çikolata tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerektiği konusunda uyaran Uzm. Dyt. Veysel Ciğerli şunları söyledi:

Genç Gazete Rüyada Baklava Ve Tatlı Görmek Ne Anlama Gelir Dini Rüya Tabirleri (2)

“Bayramlarda beslenme düzeninde bazı değişiklikler yaşanabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabilir. Bayram ziyaretleri sebebiyle öğün saatlerimizde değişiklikler yaşanabilir.

Genç Gazete Rüyada Baklava Ve Tatlı Görmek Ne Anlama Gelir Dini Rüya Tabirleri (4)

Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere mukabil tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarıdır” 

Genç Gazete Rüyada Baklava Ve Tatlı Görmek Ne Anlama Gelir Dini Rüya Tabirleri (5)


   En doğru tercih Sütlü tatlılar 


  Bayramda Tatlı tüketimi konusunda Beslenme ve Diyet Uzmanı Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu: 

Genç Gazete Rüyada Baklava Ve Tatlı Görmek Ne Anlama Gelir Dini Rüya Tabirleri (6)
  “Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şekerleme ve tatlıların tüketimi mümkün olduğunca azaltılmalıdır.

Ramazan ve Kurban Bayramı boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin de hızla yükselmesine yol açarlar.

Ramazan Sofralarının En Renkli Tatlısı Güllaç (1)

Kene ısırıklarına dikkat! Öldürebilir Kene ısırıklarına dikkat! Öldürebilir

Fazla miktarda çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep olarak pek çok sağlık problemine yol açabilir.

Tatlı tercihleri mümkün olduğunca sütlü tatlılardan yana kullanılabilir. Sütlü tatlı olarak dondurma, doğru ve serinletici bir tercih olacaktır.” 

Ramazan Ayının Bereketli Tatlısı Pratik Ekmek Kadayıfı Tarifi

Kaynak: İHA