Nefes almakta zorlanıyor, sık sık öksürüyorsanız dikkat! Uzmanlara göre çoğu kişinin hafife aldığı bazı belirtiler aslında astımın habercisi olabilir. Erken fark edilmezse yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren bu hastalık, doğru tedaviyle kontrol altına alınabiliyor.
Astım Nedir, Neden Olur?
Astım, solunum yollarının daralmasıyla ortaya çıkan kronik bir akciğer hastalığıdır. Hava yollarında oluşan şişlik nefes almayı zorlaştırır ve hastalık zaman zaman ataklar halinde kendini gösterir.
Türkiye’de her 10 kişiden yaklaşık 1’inde görülebilen astım, her yaş grubunu etkileyebiliyor.
Bu 4 Belirtiyi Sakın Hafife Almayın
Astımın en yaygın belirtileri şunlar:
- Sürekli tekrarlayan nefes darlığı
- Nefes alırken hırıltı ya da ıslık sesi
- Göğüste sıkışma hissi
- Uzun süren ve geçmeyen öksürük
Özellikle soğuk havada, spor sonrası ya da tozlu ortamlarda artıyorsa mutlaka dikkate alınmalı.
Atakları Neler Tetikliyor?
Astım atakları birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. En sık görülen tetikleyiciler:
- Polen ve ev tozu
- Sigara dumanı
- Hava kirliliği
- Soğuk hava
- Solunum yolu enfeksiyonları
Mevsim geçişlerinde ve hava kirliliğinin arttığı günlerde şikayetler daha da artabiliyor.
Sigara ve Fazla Kilo Riski Artırıyor
Uzmanlara göre sigara kullanımı ve fazla kilo astımın kontrolünü zorlaştırıyor. Ayrıca ilaçların düzensiz kullanılması da hastalığın ilerlemesine neden olabiliyor.
Araştırmalar, sigarayı bırakmanın ve kilo vermenin astım kontrolünü ciddi şekilde kolaylaştırdığını gösteriyor.
Tedavide En Büyük Hata: İhmal
Astım tamamen geçmese de kontrol altına alınabilen bir hastalık. Ancak birçok kişi sadece atak sırasında ilaç kullanıyor.
Oysa uzmanlara göre:
Amaç sadece krizi geçirmek değil, krizi önlemek
Düzenli ilaç kullanımı şart
Doktor kontrolü ihmal edilmemeli
Günlük Hayatta Nelere Dikkat Edilmeli?
Astım hastaları için yaşam tarzı da en az ilaç kadar önemli:
- Ev temizliğine dikkat edilmeli
- Toz ve kimyasallardan uzak durulmalı
- Sigara dumanından kaçınılmalı
- Düzenli egzersiz yapılmalı
Yüzme, yürüyüş ve bisiklet gibi sporlar akciğer sağlığına olumlu katkı sağlıyor.
