Teknoloji bağımlılığı giderek artıyor! Uzmanlar, sabah uyanır uyanmaz telefona bakmanın, sürekli şarj ve internet bitme korkusu yaşamanın nomofobi adı verilen hastalığın belirtileri arasında yer aldığını belirtiyor.
Uzman Psikolog Duhan Töre, nomofobinin bireyleri sosyal hayattan soyutladığını ve psikolojik sorunlara yol açtığını ifade etti. Medicana Sivas Hastanesi'nde görev yapan Töre, "Bu hastalık, bireylerin sürekli telefonla meşgul olmasına, sosyal ortamlarda dahi sohbetlere katılmadan ekran bağımlılığı yaşamasına neden oluyor" dedi.
📌 Nomofobi belirtileri neler?
✔ Uyanır uyanmaz telefona bakmak
✔ Şarjın veya internetin bitmesinden korkmak
✔ Telefon olmadan panik ve kaygı hissetmek
✔ Sosyal ortamlarda bile sürekli ekrana odaklanmak
🔍 Nasıl Önlem Alınabilir?
Uzmanlar, telefon ve diğer teknolojik cihazlara belirli aralıklar verilmesi gerektiğini vurguluyor. Ekran süresi sınırlandırılmalı, sosyal medya kullanımı kontrol altına alınmalı ve günlük telefon kullanımı haberleşme ile sınırlı tutulmalı.
