Kalp ve damar hastalıkları, hem Türkiye’de hem dünyada en yaygın ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer almaya devam ediyor. Uzmanlara göre en büyük tehlike ise birçok kişinin hiçbir belirti hissetmeden risk altında olması.
Acıbadem Altunizade Hastanesi’nde düzenlenen “Kalbin İçin Harekete Geç” etkinliğinde konuşan uzman doktorlar, kalp krizine zemin hazırlayan faktörleri ve alınması gereken önlemleri anlattı.
“Belirti Yoksa Sağlıklıyım” Düşüncesi Tehlikeli
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, kalp hastalıklarının önemli bölümünün sessiz ilerlediğini belirterek şu uyarıya dikkat çekti:
Birçok kişi spor yaptığını ya da sağlıklı beslendiğini düşünerek kendisini tamamen güvende sanıyor. Ancak kalp damar hastalıkları bazen yıllarca hiçbir belirti vermeden ilerleyebiliyor.
Uzmanlara göre düzenli kontrol yaptırmamak, erken teşhis şansını azaltıyor.
Kontrolsüz Diyabet Riski Katlıyor
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cem Alhan ise özellikle diyabetin ciddi risk oluşturduğunu söyledi. Kontrol altında olmayan şeker hastalığının kalp krizi riskini yaklaşık iki kat artırdığı ifade edildi.
Ayrıca:
- Sigara kullanımı
- Fazla kilo
- Hareketsiz yaşam
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolesterol
kalp hastalıklarını hızlandıran en önemli nedenler arasında gösterildi.
Çocukluk Çağı Obezitesi Alarm Veriyor
Beslenme uzmanları da son yıllarda çocuklarda obezitenin ciddi şekilde arttığına dikkat çekiyor. Sağlıksız beslenme alışkanlıklarının küçük yaşta başlamasının ilerleyen yıllarda kalp ve damar hastalıklarına zemin hazırladığı belirtiliyor.
Uzmanlar özellikle:
- Fast food tüketiminin azaltılması
- Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme
- Düzenli fiziksel aktivite
konusunda aileleri uyarıyor.
Sosyal Medyadaki “Şifalı Karışımlara” Dikkat
Uzmanlar ayrıca sosyal medyada sıkça paylaşılan kontrolsüz bitkisel karışımlar konusunda da dikkatli olunması gerektiğini söylüyor. Bilinçsiz kullanılan bazı ürünlerin kalp hastaları için risk oluşturabileceği belirtiliyor.
Kalbi Korumak İçin Neler Yapılmalı?
Doktorlara göre kalp sağlığını korumak için:
- Tuz tüketimini azaltmak
- Sigaradan uzak durmak
- Düzenli yürüyüş yapmak
- İdeal kiloyu korumak
- Stresi azaltmak
- Düzenli sağlık kontrolü yaptırmak
büyük önem taşıyor.
Özellikle ailesinde kalp hastalığı öyküsü bulunan kişilerin daha erken yaşlardan itibaren kontrollerini ihmal etmemesi gerektiği vurgulanıyor.
