Nevrez Koylan, yüksek tansiyonun sadece fazla tuz tüketiminden kaynaklanmadığını belirterek günlük yaşamda fark edilmeyen birçok etkenin de tansiyonu yükseltebildiğini söyledi. Uzmanlara göre yalnızlık hissinden susuz kalmaya, uyku problemlerinden bazı ilaçlara kadar pek çok durum hipertansiyonu tetikleyebiliyor.
Sessiz İlerliyor Ama Büyük Risk Taşıyor
Hipertansiyon, uzun süre kontrol altına alınmadığında kalp, böbrek, damar ve beyin sağlığını ciddi şekilde etkileyebiliyor. Uzmanlar özellikle düzenli tansiyon takibinin önemine dikkat çekiyor.
Yüksek tansiyon denince ilk akla genellikle fazla tuz geliyor. Ancak uzmanlara göre stres, kaygı, düzensiz uyku ve bazı alışkanlıklar da kan basıncında ani yükselmelere neden olabiliyor.
Yalnızlık ve Stres Tansiyonu Etkileyebiliyor
Uzmanlar, uzun süre yalnız hisseden kişilerde tansiyon değerlerinin zamanla yükseldiğini belirtiyor. Sürekli stres altında olmak, yoğun öfke hali ve duygusal baskı da damar yapısını olumsuz etkileyebiliyor.
Bazı kişilerde görülen “beyaz önlük sendromu” da dikkat çekiyor. Bu durumda kişi doktora gittiğinde heyecan ve kaygı nedeniyle tansiyonu normalden daha yüksek çıkabiliyor.
Susuzluk ve Uykusuzluk da Risk Oluşturuyor
Vücudun yeterince su almaması damarların daralmasına yol açabiliyor. Bu durum da kan basıncının yükselmesine neden olabiliyor. Özellikle yaz aylarında yeterli su tüketiminin önemli olduğu belirtiliyor.
Uyku apnesi yaşayan kişilerde ise gece boyunca nefesin durup yeniden başlaması, tansiyon dengesini bozabiliyor. Uzmanlara göre horlama ve sık uyanma şikayeti olan kişilerin mutlaka kontrol yaptırması gerekiyor.
Bazı İlaçlar ve Bitkisel Ürünler Dikkat Çekiyor
Uzmanlar, bilinçsiz kullanılan ağrı kesiciler, bazı antidepresanlar ve doğum kontrol ilaçlarının da tansiyonu yükseltebileceğini söylüyor. Ayrıca kontrolsüz tüketilen bitkisel takviyelerin tansiyon ilaçlarıyla etkileşime girerek risk oluşturabileceği belirtiliyor.
Şekerli Gıdalar da Etkili Olabiliyor
Sadece tuz değil, aşırı şeker tüketimi de hipertansiyon riskini artırabiliyor. Özellikle yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren hazır gıdaların damar sağlığını olumsuz etkileyebileceği ifade ediliyor.
Uzmanlar, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, stresten uzak durma ve hareketli yaşamın tansiyon kontrolünde büyük önem taşıdığını vurguluyor. Uzun süre yüksek seyreden tansiyon durumlarında ise mutlaka doktora başvurulması gerektiği belirtiliyor.
