Yeni Nesil Çalışma Döngüsü: Verimlilikte Dönüm Noktası
Uzmanlar bu yeni zaman yönetimi modelinin özellikle ofis ortamında maksimum verimlilik sağladığını belirtiyor. Araştırmalar, pandemi sonrası değişen iş yapıları ve hibrit çalışma modelleri nedeniyle ofislerin yeniden üretkenliğin merkezine yerleştiğini gösteriyor.
2024 yılı boyunca 6.000 katılımcı üzerinde yapılan analizlere göre, en verimli çalışanların ortalama 75 dakika boyunca odaklanarak çalıştığı ve ardından 33 dakikalık bilinçli bir ara verdiği tespit edildi. Bu süreler, geçmiş yıllarda önerilen farklı çalışma-mola oranlarına kıyasla daha uzun ve dengeli bir ritim sunuyor.
Geçmişin Mola Modelleriyle Kıyaslandığında
2014 yılında popüler olan model, 52 dakika çalışmanın ardından 17 dakikalık molayı öneriyordu. 2021’de ise bu denge 112 dakika çalışmaya karşılık 26 dakika molaya evrilmişti. Ancak pandemi sürecinde yaygınlaşan uzaktan çalışma sistemi, iş-yaşam dengesini olumsuz etkileyerek bu modellerin etkinliğini gölgede bırakmıştı.
Yeni model, özellikle ofis ortamında doğal molalarla —örneğin kahve almak ya da kısa sohbetler— desteklendiğinde çalışanların zihinsel yenilenmesine ve motivasyonunun artmasına büyük katkı sağlıyor.
Bilimsel Bulgularla Destekleniyor
Bu yeni yaklaşım sadece tek bir analizle değil, aynı zamanda Kanada’daki McGill Üniversitesi tarafından yürütülen küresel zaman kullanımı araştırmasıyla da örtüşüyor. 58 ülkede gerçekleştirilen çalışmaya göre bireyler günlük olarak ortalama 3,4 saatini üretken işlere, 2,5 saatini kişisel bakıma ve kalan zamanını ise sosyal etkileşim, eğlence ve dinlenmeye ayırıyor.
Araştırmanın başyazarı Eric Galbraith, insanların gününün büyük kısmını başka insanlarla etkileşim içinde geçirdiğini vurgularken, bu sosyal zamanın psikolojik denge ve üretkenlik açısından hayati bir öneme sahip olduğunu belirtiyor.
Bilinçli Mola, Yüksek Verim
İster evden ister ofisten çalışın, düzenli ve yapılandırılmış molalar vermek, sadece performansınızı değil, ruh sağlığınızı ve sosyal ilişkilerinizi de olumlu yönde etkiliyor. 75 dakika odaklı çalışma ve ardından gelen 33 dakikalık kaliteli bir mola, üretkenliğinizi sürdürülebilir kılmak için yeni bir altın standart olabilir.
