Yaz mevsimiyle birlikte deniz tatili ve mavi yolculuklara ilgi artarken, uzmanlar teknelerde yaşanabilecek sağlık sorunlarına karşı uyarıyor.
Acıbadem Bodrum Hastanesi Acil Servis Sorumlu Hekimi Dr. Haldun Şentürk, tekne tatillerinin keyifli bir seçenek sunduğunu ancak karadan uzak ve izole ortamlarda sağlık hizmetlerine ulaşmanın zaman alabileceğini belirtti.
Deniz tutmasından güneş çarpmasına, sıvı kaybından gıda zehirlenmesine kadar birçok sorunun tatili yarıda bırakabileceğini ifade eden Şentürk, yolculuk öncesinde gerekli hazırlıkların yapılmasını önerdi.
Deniz tutmasına karşı ne yapılmalı?
Tekne tatillerinde en sık karşılaşılan sorunlardan birinin hareket hastalığı olduğunu belirten Şentürk, iç kulaktaki denge sistemiyle gözlerin algıladığı hareket arasındaki uyumsuzluğun deniz tutmasına yol açabileceğini söyledi.
Deniz tutmasında bulantı, kusma, baş dönmesi, soğuk terleme ve halsizlik görülebiliyor.
Teknenin hareketin daha az hissedildiği orta kısmında bulunmak, ufka bakmak, temiz hava almak ve ağır yiyeceklerden uzak durmak şikâyetleri azaltabilir. Gerekli durumlarda yolculuk öncesinde hekim önerisiyle bulantı ilaçları kullanılabilir.
Rüzgâr güneşin etkisini azaltmıyor
Denizde esen rüzgârın serinlik hissi oluşturduğunu ancak güneş ışınlarının zararlı etkisini ortadan kaldırmadığını vurgulayan Şentürk, deniz yüzeyinden yansıyan ışınların maruziyeti artırabileceğini kaydetti.
Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında uzun süre doğrudan güneş altında kalınmaması, yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanılması, şapka ve güneş gözlüğü takılması öneriliyor.
Baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, aşırı halsizlik, bilinç bulanıklığı veya bayılma gibi belirtilerde kişi serin bir alana alınmalı ve 112 Acil Çağrı Merkezinden yardım istenmeli.
Susamayı beklemeden su tüketin
Güneş, rüzgâr, terleme ve deniz tutmasına bağlı kusmanın sıvı kaybını hızlandırabileceğini belirten Şentürk; ağız kuruluğu, koyu renkli idrar, baş ağrısı ve sersemlik hissinin susuzluk belirtisi olabileceğini ifade etti.
Tekne yolculuğu boyunca susamayı beklemeden düzenli aralıklarla su içilmesi, alkol ve aşırı kafein tüketiminden kaçınılması gerekiyor.
Kalp veya böbrek hastalığı nedeniyle sıvı kısıtlaması bulunan kişilerin ise tüketmeleri gereken su miktarı konusunda doktorlarının önerisine uyması önem taşıyor.
Denizanası temasında tatlı su kullanmayın
Teknelerde düşme, çarpma ve kesiklerin yanı sıra denizanası veya deniz kestanesi teması da yaşanabiliyor.
Denizanası temasında bölgenin tatlı suyla yıkanması, deride kalan yakıcı hücrelerin daha fazla zehir salgılamasına yol açabileceği için önerilmiyor.
Etkilenen bölge deniz suyuyla nazikçe durulanmalı, görülebilen dokunaçlar çıplak elle temas edilmeden dikkatlice uzaklaştırılmalı. Sirke kullanımı denizanasının türüne ve bölgesel sağlık tavsiyelerine göre değişebileceğinden gelişigüzel uygulanmamalı.
Nefes darlığı, yaygın şişlik, kusma, baş dönmesi veya bilinç kaybı görülmesi halinde 112 aranmalı.
Gıdaların saklama koşullarına dikkat edilmeli
Teknelerdeki sınırlı soğutma ve depolama imkânları, bazı gıdaların daha hızlı bozulmasına neden olabiliyor.
Tavuk, süt ürünleri, yumurtalı ve mayonezli yiyeceklerin uygun sıcaklıkta saklanması ve bekletilmeden tüketilmesi gerekiyor.
Karın ağrısı, ishal, kusma ve ateş gibi belirtiler gıda kaynaklı bir rahatsızlığa işaret edebilir. Şiddetli veya uzun süren belirtilerde sağlık kuruluşuna başvurulmalı.
Yüzücü kulağına karşı kulakları kurulayın
Uzun süre suda kalmak, dış kulak yolunda enfeksiyon gelişmesine neden olabilir. Halk arasında “yüzücü kulağı” olarak bilinen rahatsızlıkta kulakta ağrı, kaşıntı, akıntı ve hassasiyet görülebilir.
Denizden çıktıktan sonra kulakların nazikçe kurulanması ve ihtiyaç halinde uygun yüzücü tıkacı kullanılması riski azaltabilir. Kulak kanalına pamuklu çubuk veya başka bir cisim sokulmamalı.
Alkol aldıktan sonra denize girmeyin
Alkolün dengeyi, karar verme yetisini ve refleksleri olumsuz etkilediğini belirten Şentürk, özellikle gece saatlerinde denize girmenin ciddi risk taşıdığını söyledi.
Karanlıkta akıntıları ve tekneden uzaklaşmayı fark etmek zorlaşabileceği için alkol tüketiminin ardından yüzmekten kaçınılması gerekiyor.
Sağlık çantası hazırlamadan yola çıkmayın
Tekne tatiline çıkmadan önce kişisel ilaçlar, yara bakım malzemeleri, güneş koruyucu, böcek kovucu ve gerekli temel sağlık ürünlerini içeren bir çanta hazırlanmalı.
Astım, diyabet, kalp hastalığı veya ciddi alerjisi bulunan kişilerin sağlık durumlarını kaptana ve yolculuk arkadaşlarına bildirmesi önem taşıyor.
Kullanılacak ilaçların doktor veya eczacı önerisiyle belirlenmesi, acil durumda karaya ulaşma planının ve iletişim imkânlarının yolculuk öncesinde öğrenilmesi gerekiyor.
Bu içerik genel bilgilendirme amacı taşımaktadır. Acil durumlarda 112 Acil Çağrı Merkezi aranmalı, teşhis ve tedavi için sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
