Kış aylarının gelmesiyle birlikte tansiyon hastaları için riskli bir dönem de başlamış oldu. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Taner Şeker, soğuk havaların damarlar üzerinde yarattığı etkilere dikkat çekerek özellikle ileri yaş grubundaki bireylerin tansiyonlarını yakından takip etmeleri gerektiğini vurguladı. Uzmanlara göre düşük sıcaklıklar, kalp ve damar sağlığını doğrudan etkileyerek ciddi sonuçlara yol açabiliyor.
Soğuk Hava Damarları Daraltıyor
Soğuk havalarda vücut ısısını korumak için damarlar doğal olarak büzülüyor. Bu durum kan akışının zorlaşmasına ve tansiyonun yükselmesine neden oluyor. Doç. Dr. Şeker, “Özellikle hipertansiyon hastalarında damar sertliği de varsa bu tablo daha tehlikeli hale geliyor. Kalp krizi ve felç riski soğuk havalarda artış gösteriyor” dedi.
Yaşlılar Ve Kronik Hastalar Daha Dikkatli Olmalı
Uzmanlara göre 65 yaş ve üzerindeki bireyler ile diyabet, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı olan kişiler, soğuk havalarda tansiyon dalgalanmalarına karşı daha savunmasız. Bu nedenle bu gruptaki kişilerin düzenli tansiyon ölçümü yapmaları, ilaçlarını aksatmaması ve ani ısı değişimlerinden kaçınması büyük önem taşıyor.
Ani Sıcaklık Farkları Tehlike Yaratıyor
Soğuk havalarda dışarıdan eve girerken ya da sıcak ortamdan aniden soğuğa çıkıldığında vücut ani stres altında kalıyor. Bu durum kan basıncında dalgalanmalara yol açabiliyor. Uzmanlar, özellikle sabah erken saatlerde dışarı çıkarken dikkatli olunması gerektiğini, mümkünse soğuğa karşı koruyucu kıyafetlerin tercih edilmesini öneriyor.
Sağlıklı Kalmak İçin Alınabilecek Önlemler
Tansiyonun soğuk havalarda dengede kalması için uzmanlar şu önerilerde bulunuyor:
- Düzenli tansiyon ölçümü yapılmalı.
- Bol sıvı tüketilmeli, aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalı.
- Kalın ve kat kat giyinerek vücut ısısı korunmalı.
- Sigara ve alkol kullanımından uzak durulmalı.
- Düzenli egzersiz yapılmalı ancak soğuk havada ağır aktivitelerden kaçınılmalı.
Erken Uyarı Sinyalleri Göz Ardı Edilmemeli
Baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması ve göğüs ağrısı gibi belirtiler, tansiyonun yükseldiğinin işaretleri olabilir. Uzmanlar, bu tür şikâyetlerin hafife alınmaması gerektiğini, gerektiğinde en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmasının hayat kurtarıcı olabileceğini belirtiyor.
Soğuk hava, tansiyon hastaları için masum bir mevsimsel değişiklikten çok daha fazlasını ifade ediyor. Düzenli takip, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve uzman önerilerine uymak, bu dönemde kalp ve damar sağlığını korumanın en etkili yolu olarak öne çıkıyor.
