İsviçre’de yürütülen 3 yıllık klinik deneyde, 777 yaşlı bireyin sağlık verileri değerlendirildi. Bilim insanları, Omega-3 takviyesi kullanan katılımcıların biyolojik yaşlanmasının, takviye almayanlara göre ortalama 4 ay daha yavaş ilerlediğini belirledi. Ayrıca haftada en az 3 kez, 30 dakikalık egzersiz yapan ve D vitamini kullanan bireylerde etkinin daha da fazla olduğu vurgulandı.
Omega-3’ün Sağlık Üzerindeki Etkileri
Araştırmada, Omega-3 yönünden zengin bir beslenme düzeninin; iltihaplanmayı azalttığı, eklem sağlığını desteklediği ve kalp hastalıkları, kanser ile bunama gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyucu rol oynadığı bildirildi. “Omega-3 takviyeleri, sağlıklı yaşlanma sürecini destekleyen önemli bir bileşen olabilir” ifadeleri öne çıktı.
Uzmanlar, sağlıklı yaşamı sürdürmek isteyen bireyler için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve vitamin takviyelerinin önemine dikkat çekiyor.
