Kış aylarının gelmesiyle birlikte pek çok kişi, soğuk havanın ve kar yağışının mikropları öldürdüğünü ve hastalıkları azalttığını düşünüyor. Ancak uzmanlar, bu inanışın doğru olmadığını belirtiyor.
Kış Aylarında Hastalıklar Neden Artıyor?
Kış mevsimi, grip, nezle ve solunum yolu enfeksiyonları gibi pek çok hastalığın yaygınlaştığı bir dönem olarak bilinir. Ancak bu hastalıkların artmasının sebebi soğuk hava değil, kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artmasıdır.
📌 Kapalı ortamların tehlikeleri:
❄ Havalandırması yetersiz alanlar, virüslerin havada daha uzun süre kalmasına neden olur.
❄ Okullar, toplu taşıma araçları, ofisler ve alışveriş merkezleri gibi kalabalık alanlar, hastalıkların yayılmasını hızlandırır.
❄ İnsanlar soğuk havada daha az dışarı çıkarak bağışıklık sistemlerini zayıflatabilir.
❄ Burun mukozası soğuk havada kuruyarak, enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir.
Dr. Yılmaz, “Özellikle influenza (grip) virüsü, soğuk havada daha dayanıklı hale geliyor. Soğuk havaya maruz kalan burun mukozası kuruyor ve bağışıklık sistemi zayıflıyor. Bu durum, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırıyor” diyerek soğuk havada hastalık riskinin nasıl arttığını açıkladı.
Kar Yağışı Hastalıkları Azaltır mı?
Birçok insan, kar yağışıyla birlikte mikropların ortadan kalktığını düşünse de uzmanlara göre bu tamamen yanlış bir inanış. Soğuk hava bazı bakterilerin yayılmasını yavaşlatabilir ancak virüslerin ortadan kalkmasını sağlamaz.
🔎 Virüslerin soğuk havadaki davranışları:
✔ Bazı bakteriler ve mikroplar, düşük sıcaklıklarda etkisiz hale gelebilir.
✔ Grip ve Covid-19 gibi virüsler ise soğuk havada daha uzun süre canlı kalabilir.
✔ Dış ortamda, hava dolaşımı sayesinde virüslerin bulaşma riski azalabilir.
✔ Kapalı alanlarda ise bulaş riski çok daha yüksek olur.
Dr. Yılmaz, “Kar yağışı mikropları öldürmez, ancak açık havada bulaşma ihtimalini azaltabilir. Asıl sorun, insanların kış aylarında kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmesi ve bu alanların yeterince havalandırılmaması” dedi.
Hastalıklardan Korunmanın En Etkili Yolları
Uzmanlar, kış aylarında hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Dr. Yılmaz, "Sağlıklı ve dengeli beslenme, düzenli uyku ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerekiyor. Kapalı ortamların sık sık havalandırılması ve kalabalık alanlardan mümkün olduğunca kaçınılması çok önemli" diyerek alınması gereken önlemleri sıraladı.
🔹 Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin:
✅ Dengeli ve sağlıklı beslenin.
✅ Günlük olarak yeterli miktarda su tüketin.
✅ Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
✅ Düzenli uyuyarak bağışıklık sisteminizi koruyun.
✅ Fiziksel aktivite yaparak vücut direncinizi artırın.
🔹 Hastalıklardan Korunmak İçin:
✅ Ellerinizi sık sık sabunla yıkayın.
✅ Hasta insanlarla yakın temastan kaçının.
✅ Kapalı alanlarda uzun süre kalmamaya çalışın.
✅ Ortamı düzenli olarak havalandırın.
✅ Maske kullanımı, hastalıklardan korunmada önemli bir etkendir.
