Günümüzde güneş kremleri sadece deniz tatillerinde değil, şehir yaşamında da günlük cilt bakımı rutininin bir parçası haline gelmiştir. Çünkü güneş ışınları sadece yaz aylarında değil, bulutlu havalarda ve kış günlerinde de cilde etki etmeye devam eder.
Güneş Kremi Seçerken Nelere Bakılmalı?
Güneş kremi seçerken ilk dikkat edilmesi gereken unsur, ürünün koruma faktörüdür. Etiketlerde SPF (Sun Protection Factor) olarak belirtilen bu değer, ürünün UVB ışınlarına karşı ne kadar koruma sağladığını gösterir. Uzmanlar, günlük kullanım için en az SPF 30, uzun süre güneşte kalınacaksa SPF 50 olan ürünlerin tercih edilmesini önerir.
Ayrıca “geniş spektrumlu” (broad spectrum) ibaresi olan ürünler hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Sadece UVB’ye karşı koruma sağlayan ürünler cilt yanıklarını önleyebilir ama uzun vadeli yaşlanma etkilerine karşı etkisiz kalabilir.
Cilt Tipine Uygun Güneş Kremi Nasıl Seçilir?
Her cilt tipi farklıdır ve güneş kremi seçerken bu da göz önünde bulundurulmalıdır. Yağlı ciltler için matlaştırıcı özelliği olan, hafif yapılı ve “non-comedogenic” (gözenekleri tıkamayan) ürünler tercih edilmelidir. Kuru ciltler için ise nemlendirici özelliği bulunan kremler daha uygun olur.
Alerjik ya da hassas ciltler için parfümsüz, renklendiricisiz ve kimyasal filtre içermeyen, daha çok fiziksel filtreli ürünler tavsiye edilir. Bebekler ve çocuklar için özel olarak formüle edilmiş, dermatolojik olarak test edilmiş ürünlerin kullanılması gerekir.
Mineral Ve Kimyasal Güneş Kremleri Arasındaki Farklar
Güneş kremleri temelde ikiye ayrılır: mineral (fiziksel) ve kimyasal filtreli ürünler. Mineral filtreli kremler; çinko oksit ve titanyum dioksit gibi maddeler içerir. Bu maddeler cildin yüzeyinde bir tabaka oluşturarak UV ışınlarını fiziksel olarak yansıtır. Cilde daha nazik davrandığı için bebeklerde ve hassas ciltlerde tercih edilir.
Kimyasal filtreli güneş kremleri ise UV ışınlarını emerek etkisiz hale getirir. Bu ürünler genellikle daha ince yapılı olur ve beyaz iz bırakmaz. Ancak bazı ciltlerde alerjik reaksiyona yol açabilir.
Güneş Kremi Ne Zaman Ve Nasıl Sürülmeli?
Güneş kremi, güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce temiz cilde uygulanmalıdır. Bu süre, ürünün cilt tarafından emilip koruma mekanizmasını etkinleştirmesi için gereklidir. Geniş yüzeylere uygulanırken yeterli miktarda kullanmak önemlidir. Genelde bir yüz uygulaması için bir çay kaşığı kadar ürün yeterli görülür.
Güneş korumasının devamlılığı için krem 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Özellikle terleme, yüzme ya da havluyla silinme sonrası koruma etkisi azalır. Bu yüzden suya dayanıklı ürünlerin tercih edilmesi, deniz veya havuz sonrası tekrar sürülmesi gerekir.
Güneş Kremi Hangi Bölgelerde Unutulmamalı?
Güneş kremi sadece yüz ve kollara değil, güneş ışığını doğrudan alan diğer tüm bölgelere de uygulanmalıdır. En sık unutulan yerler arasında kulaklar, boyun, ense, el üstleri ve ayak sırtları yer alır. Dudaklar içinse özel formülde SPF içeren dudak koruyucular kullanılmalıdır.
Göz çevresine sürülen ürünlerin ise gözle temas etmemesi için özel olarak formüle edilmiş olması gerekir. Aksi halde gözde yanma ve sulanma olabilir.
Güneş Kremi Cilt Sağlığına Gerçekten Faydalı Mı?
Uzun yıllar boyunca yapılan araştırmalar, düzenli güneş kremi kullanımının cilt yaşlanmasını yavaşlattığını ve cilt kanseri riskini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Ayrıca leke oluşumunu önlemesi, cilt tonunun eşit kalmasına katkı sağlaması da faydaları arasında yer alır.
Cilt üzerinde bir koruyucu tabaka oluşturduğu için güneşin zararlı etkilerinden korunmak adına en etkili günlük önlemlerden biridir.
Güneş Kremleri Kaç Yıl Saklanabilir?
Güneş kremleri de diğer kozmetik ürünler gibi belli bir raf ömrüne sahiptir. Ambalaj üzerinde genellikle açıldıktan sonra ne kadar süre kullanılabileceğini gösteren bir “açıldıktan sonra kullanım süresi” simgesi bulunur. Bu süre genellikle 12 ila 24 ay arasında değişir.
Ayrıca güneş kremleri, yüksek sıcaklıkta ya da doğrudan güneş ışığına maruz bırakıldığında yapısını kaybedebilir. Bu yüzden ürünü serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklamak önemlidir.
Güneş Kremi Tek Başına Yeterli Mi?
Güneş kremi cildi korumada önemli bir rol oynasa da tek başına yeterli değildir. Cilt sağlığını korumak için şu önlemler de dikkate alınmalıdır:
- Güneşin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe çıkmamak
- Gölgelik alanlarda durmak
- Geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanmak
- Uzun kollu açık renkli kıyafetler tercih etmek
Bu önlemlerle birlikte güneş kremi kullanıldığında çok daha etkili bir koruma sağlanmış olur.
Güneş Kremini Kimler Kesinlikle Kullanmalı?
Özellikle açık tenli kişiler, çocuklar, hamileler, cilt hassasiyeti olanlar ve lazer, soyma gibi cilt işlemi yaptıranlar güneş koruyucu kullanımı konusunda daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca lekeye yatkın cilt tipleri, kronik deri rahatsızlıkları olanlar da doktor tavsiyesiyle düzenli koruma sağlamalıdır.
Neye Dikkat Edilmeli?
Güneş kremi seçerken ve kullanırken dikkat edilmesi gereken noktaları özetlemek gerekirse:
- SPF değeri en az 30 olmalı
- Hem UVA hem UVB koruması bulunmalı
- Cilt tipine uygun ürün seçilmeli
- Yeterli miktarda ve düzenli uygulanmalı
- 2-3 saatte bir tekrar sürülmeli
- Göz, dudak ve kulak gibi bölgeler ihmal edilmemeli
Doğru ürün seçimi ve düzenli kullanım ile güneşin zararlı etkilerinden korunmak mümkündür. Her mevsim cilt sağlığını korumak için bu adımların ihmal edilmemesi gerekir.
