Bebekler için alınan her ürün anne babalar açısından büyük bir hassasiyet taşıyor. Özellikle söz konusu mama olunca, “her satılan ürün güvenlidir” düşüncesi maalesef her zaman doğru çıkmıyor. Market raflarında masum görünen bazı mamalar, içerdiği maddeler nedeniyle uzun vadede bebek sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu yüzden bebek maması seçerken sadece marka ya da fiyat değil, içerik listesi de mutlaka dikkatle okunmalı.
Peki bir bebek mamasını sepete atmadan önce nelere bakmalıyız, hangi maddeler varsa uzak durmalıyız?
İçerik Listesi Kısa ve Anlaşılır Olmalı
İyi bir bebek mamasının içindekiler bölümü ne kadar sade ise o kadar güven vericidir. Uzun, karmaşık ve anlaşılması zor isimlerle dolu içerikler genellikle fazla işlem görmüş ürünlere işaret eder. Bebeklerin sindirim sistemi hassas olduğu için mümkün olduğunca az bileşenli mamalar tercih edilmelidir.
İlave Şeker Varsa Sakın Almayın
Bebek mamalarında en çok dikkat edilmesi gereken konuların başında ilave şeker gelir. Glikoz şurubu, fruktoz, sakkaroz, maltodekstrin gibi ifadeler mama içinde yer alıyorsa bu ürünlerden uzak durmak gerekir.
Şeker:
- Bebeklerde gereksiz kilo artışına yol açabilir
- İlerleyen yaşlarda tatlı bağımlılığına zemin hazırlar
- Diş sağlığını olumsuz etkiler
Unutulmamalıdır ki, bebekler için üretilen mamalarda doğal besinlerin kendi şekeri yeterlidir.
Tuz Ve Sodyum İçeren Mamalar Risklidir
Bir yaş altındaki bebeklerin böbrekleri henüz tam gelişmediği için tuzlu gıdalar ciddi risk oluşturur. İçerik listesinde “tuz”, “sodyum” ya da “sodyum bileşikleri” geçen mamalar bebekler için uygun değildir.
Fazla tuz:
- Böbreklere yük bindirir
- İlerleyen yıllarda tansiyon sorunlarına zemin hazırlayabilir
Yapay Aroma ve Tatlandırıcılardan Uzak Durun
Çilek aromalı, vanilya aromalı gibi ifadeler kulağa hoş gelse de, bu aromalar genellikle doğal olmayan katkı maddeleri içerir. Bebekler için üretilen bir gıdanın ekstra aroma desteğine ihtiyacı yoktur.
Yapay tatlandırıcılar:
- Alerjik reaksiyonlara neden olabilir
- Bağırsak dengesini bozabilir
Koruyucu Ve Renklendirici İçeren Ürünler Tehlikelidir
Bazı mamalarda raf ömrünü uzatmak için koruyucu maddeler kullanılabilir. Ancak bebek beslenmesinde koruyucu ve renklendiricilere kesinlikle yer verilmemelidir.
Bu tür katkılar:
- Bağışıklık sistemini zorlayabilir
- Hassas bünyelerde cilt döküntüsü ve mide sorunlarına yol açabilir
Palm Yağı İçeren Mamalar Tartışmalıdır
Palm yağı, bazı mamalarda yağ kaynağı olarak kullanılmaktadır. Ancak bu yağ:
- Kalsiyum emilimini azaltabilir
- Kabızlık riskini artırabilir
Bu nedenle birçok uzman, palm yağı içermeyen mamaların tercih edilmesini önermektedir.
Alerjen Maddeler Açıkça Belirtilmeli
İnek sütü proteini, soya, gluten gibi alerjen maddeler bazı bebeklerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir. Mama ambalajında alerjen uyarıları net değilse, ürün güven vermez.
Özellikle:
- Alerji öyküsü olan ailelerde
- İlk kez mama denenecek bebeklerde
etiket bilgileri çok daha dikkatli incelenmelidir.
Yaşa Uygunluk İfadesi Mutlaka Kontrol Edilmeli
Her bebek maması her yaşa uygun değildir. Bebeğin ayına uygun olmayan mamalar:
- Sindirim problemlerine
- Besin dengesizliğine
neden olabilir. Ambalaj üzerindeki yaş aralığı mutlaka dikkate alınmalıdır.
Ambalaj Ve Saklama Koşulları Da En Az İçerik Kadar Önemli
Hasar görmüş, şişmiş ya da son kullanma tarihi silik ambalajlar kesinlikle tercih edilmemelidir. Ayrıca mama açıldıktan sonra saklama koşulları ambalaj üzerinde açıkça belirtilmiş olmalıdır.
