Bacakta oluşan pıhtının akciğerlere ulaşması ise ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki uzun yolda bu riski azaltmak için neler yapılabilir?
Uzun Süre Oturmak Riski Artırıyor
Saatlerce aynı pozisyonda oturmak, bacak damarlarındaki kan akışını yavaşlatabiliyor. Daha önce pıhtı geçirenler, yakın zamanda ameliyat olanlar, uzun süre hastanede kalanlar, ileri yaştakiler ve fazla kilolu kişiler daha dikkatli olmalı.
Uzun yolculuk sonrasında tek bacakta şişlik, ağrı, kızarıklık veya ısı artışı görülürse doktora başvurulması gerekiyor. Ani nefes darlığı, göğüs ağrısı veya bayılma gibi belirtilerde ise acil yardım alınmalı.
Yolculukta Pıhtı Riskini Azaltan 8 Öneri
- Fırsat buldukça ayağa kalkıp yürüyün.
- Otomobille yolculukta düzenli molalar verin.
- Otururken ayak bileklerinizi hareket ettirin.
- Topuk ve ayak parmaklarınızı sırayla kaldırarak baldır kaslarınızı çalıştırın.
- Uzun süre bacak bacak üstüne atmayın.
- Yolculuk boyunca yeterli su tüketin.
- Bacak ve bel bölgesini sıkan kıyafetlerden kaçının.
- Daha önce pıhtı yaşadıysanız yolculuk öncesi doktorunuza danışın.
Özellikle risk grubundaki kişilerin yolculuk öncesinde doktor görüşü alması önemli. Kan sulandırıcı ilaç veya kompresyon çorabı gibi yöntemler ise doktor önerisi olmadan kullanılmamalı.
