Uzman Psikolog Fulda Karaçiçek, sonbahar mevsimindeki değişikliklerin psikolojik etkilerini anlatarak, günlerin kısalması ve güneş ışığının azalmasının, vücutta uyku hormonunun artmasına ve mutluluk hormonunun azalmasına yol açabileceğini belirtti. Bu durumun bazı kişilerde depresyona yol açabileceğini ifade etti.
Karaçiçek, sonbaharın aynı zamanda bir yeniden başlangıç ve denge mevsimi olduğunu, doğanın yavaşlamasının insanların içe dönüp yeniden plan yapmalarına fırsat sunduğunu belirtti. Ayrıca, bu dönemde yalnızlık hissinin artabileceğini, ancak aile ile vakit geçirmenin de huzur verebileceğini vurguladı.
Sonbaharda ruh sağlığını desteklemek için ise, karaçiçek, gün ışığından faydalanarak açık havada vakit geçirilmesini ve düzenli egzersiz yapılmasını önerdi.
