Dizden gelen çıtlama, kütleme veya sürtünme sesleri birçok kişide görülebilir. Bu sesler her zaman bir sağlık sorununa işaret etmese de ağrı ve şişlikle birlikte ortaya çıktığında dikkat edilmelidir.
Dizden Ses Gelmesinin Nedenleri
Dizden ses gelmesi; eklem içindeki gaz kabarcıklarının hareket etmesi, kıkırdak aşınması, menisküs sorunları veya diz kapağının hareketiyle ilgili problemlerden kaynaklanabilir. Özellikle merdiven çıkarken, çömelirken ya da ayağa kalkarken duyulan seslerin nedeni kişiden kişiye değişebilir.
Seslere ağrı, şişlik, dizde kilitlenme veya boşalma hissi eşlik ediyorsa ortopedi uzmanına başvurulmalıdır. Dizde kızarıklık ve sıcaklık artışıyla birlikte ateş görülmesi de gecikmeden değerlendirilmesi gereken belirtilerdir.
Dizden Gelen Sesler Nasıl Azaltılır?
Uzun süre hareketsiz kalmamak, dizleri zorlayan hareketleri azaltmak, uygun egzersizlerle kasları güçlendirmek ve fazla kilolardan kaçınmak diz sağlığını destekleyebilir. Bir yaralanmanın ardından şişlik oluşursa havluya sarılmış soğuk uygulama yardımcı olabilir.
Dizden ses gelmesi tek başına tedavi gerektirmeyebilir. Ancak sesler sürekli hale geliyorsa veya ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşanıyorsa nedeninin belirlenmesi için doktora başvurulmalıdır.
