Ramazan ayında oruç tutarken ağız sağlığının korunması, özellikle sahur ve iftar arasında düzenli ağız bakımı yapmanın önemine dikkat çeken Diş Hekimi Demet Bozyiğit Yüksel, çay ve kahve tüketiminin ağız sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurguladı.
"Sahur, diş sağlığınız için çok önemli"
Ramazan ayında uzun süre açlık ve susuzluk nedeniyle ağızda asitlik oranının arttığını belirten Yüksel, “Ramazan’da çok uzun süre aç ve susuz kalındığı için ağız ortamında asitlik artar, bakterilerin alanı genişler. Bu durumda çürük miktarı artar, diş etinde iltihabi durumlar oluşabilir” dedi.
Yüksel, bu nedenle sahurun mutlaka yapılması gerektiğini ve sahurda protein kaynakları, tam buğday ekmeği, çorba gibi hafif ve besleyici gıdaların tercih edilmesini önerdi. Ayrıca aşırı tuzlu, işlenmiş gıdalardan ve asidik içeceklerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
"Çay ve kahve diş sağlığını olumsuz etkiler"
Diş Hekimi Yüksel, Türk halkı için vazgeçilmez olan çay ve kahve tüketiminin oruç tutarken diş sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtti: “Çok fazla çay ve kahve tüketmemeliyiz. Hem demir emilimini azaltır, diş eti hastalıkları oluşturur, hem de oruçlu dönemde aşırı susuzluk ve ağız kuruluğu hissi yaratır.”
Sahurda çay ve kahve yerine kalsiyum içerikli gıdaların tercih edilmesini ve bol su içilmesini öneren Yüksel, ağız kuruluğunun önlenmesi için düzenli sıvı alımına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
"Fırçalamayı ihmal etmeyin"
İftar ve sahur arasında diş fırçalamanın önemini vurgulayan Yüksel, “Fırçalamazsak çürük miktarı artar, diş eti iltihabı şiddetlenir, ağız kokusu ve ağız kuruluğu yaşanır. Fırçalamayı ihmal etmemeliyiz” dedi. Ayrıca, Ramazan ayında diş tedavilerinin aksatılmaması gerektiğini belirten Yüksel, kanal tedavisi veya dolgu gibi işlemlerin yapılması gerektiğini söyledi.
"İlk yardım eğitimi alın, diş sağlığınızı ihmal etmeyin"
Ramazan ayında ağız hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diş Hekimi Yüksel, rutin diş tedavilerinin aksatılmaması gerektiğini belirtti. Ayrıca, ağız sağlığına dikkat etmenin yanı sıra, ilk yardım eğitimi almanın önemine de değindi.
Yüksel, Ramazan ayında diş sağlığını korumanın, oruç tutarken daha sağlıklı bir süreç geçirilmesine yardımcı olacağını söyledi.
