Vitamin ve mineral takviyeleri, sağlıklı bir yaşam için sıkça tercih edilen destekleyiciler arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar, bilinçsiz ve gereksiz takviyelerin sağlığa zarar verebileceğini belirtiyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Alper Sönmez, özellikle A ve D vitaminlerinin aşırı kullanımının ciddi sağlık riskleri doğurabileceğini vurguladı.
Prof. Dr. Sönmez, "Yağda çözünen A, D, E ve K vitaminleri vücutta birikerek toksisiteye sebep olabilir. Özellikle D vitamini fazlalığı, kalsiyum seviyelerinin yükselmesine ve böbrek hasarına yol açabilir. A vitamini fazlalığı ise saç dökülmesi, tırnak kırılmaları ve en tehlikelisi karaciğer hasarı gibi sorunlara neden olabilir" dedi.
Belirtileri Örtbas Ediyor
Sönmez, bilinçsiz vitamin kullanımının bazı hastalıkların teşhisini geciktirdiğini de belirterek, "Gereksiz takviyeler, vücutta belirtileri gizleyerek tanının gecikmesine yol açabilir. Örneğin, nedeni araştırılmadan demir eksikliği takviyesi yapılırsa, altta yatan bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıkların teşhisi gecikebilir" ifadelerini kullandı.
Yanlış Takviyeler Test Sonuçlarını Bozuyor
Bazı takviyelerin tıbbi test sonuçlarını da etkileyerek yanlış teşhislere neden olabileceğini belirten uzman, "Örneğin, yüksek dozda biyotin kullanımı kan testlerinde yanlış sonuçlara yol açabilir. Bu durum, doktorların hastalıkları doğru teşhis etmesini zorlaştırır ve gereksiz ilaç kullanımı ya da yanlış tedavi uygulanmasına sebep olabilir" dedi.
Doğru Kullanım İçin Uzman Tavsiyesi Şart
Vitamin ve mineral ihtiyacının genellikle dengeli bir beslenmeyle karşılanabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Sönmez, "Eğer bir eksiklik şüphesi varsa, mutlaka doktor kontrolünde gerekli testler yapılmalı ve eksiklik tespit edilirse yalnızca önerilen dozda ve sürede takviye alınmalıdır. Aksi takdirde, bilinçsiz vitamin kullanımı yarardan çok zarar getirebilir" diyerek uyarıda bulundu.
