Bebek beslenmesinde yeni dönem: Ezberleri bozan, pratikliğiyle anneleri sevindiren, içeriğiyle doktorların bile onayladığı “Bebek Smoothie” tarifleri artık sofralarda. Özellikle ek gıdaya geçen 8 ay ve üzeri bebekler için hazırlanan bu özel karışım, hem doyurucu hem de bağışıklık sistemini destekleyici bir alternatif sunuyor.
Hazır Mama Devrine Veda! Taze ve Güvenli Smoothie ile Tanışın..
Evde kolayca hazırlanabilen smoothie tarifleri, katkı maddesi içermemesiyle annelerin gözdesi haline geldi. Üstelik sadece 5 dakikada hazırlanıyor ve bebeğin ihtiyacı olan lif, vitamin ve doğal şekeri sağlıyor.
Smoothie Tarifi (8 ay ve üzeri bebekler için):
Malzemeler:
- Yarım olgun muz
- 3 yemek kaşığı yoğurt (ev yapımı veya şekersiz)
- Yarım armut (kabuksuz, rendelenmiş veya buharda pişmiş)
- 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi (isteğe bağlı, öğütülmüş)
- 1 çay kaşığı zeytinyağı (omega desteği için, isteğe bağlı)
- İsteğe bağlı: Bir tutam tarçın (alerji riski olmayan bebekler için 1 yaş sonrası)
Yapılışı:
- Tüm malzemeler bir blenderda pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırılır.
- Gerekirse çok az içme suyu ya da anne sütü eklenerek kıvam yumuşatılır.
- Cam bir bardakta ya da küçük mama kabında, plastik kaşıkla servis edilir.
- Taze taze tüketilmesi önerilir, bekletilmemelidir.
Peki Neden Bu Kadar Önemli?
Uzman çocuk beslenme danışmanları bu tarz doğal içeceklerin, bebeklerin tat alma duyusunu geliştirmenin yanı sıra doğal lif alımı, sindirim kolaylığı ve doğal şekerle enerji desteği sağladığını belirtiyor. İçeriğindeki probiyotik yoğurt bağırsak sağlığına katkı sunarken, muz ve armut gibi meyveler tatlı isteğini dengeliyor.
Ayrıca bu tarif, hazır meyveli yoğurtların içindeki yüksek şeker ve katkı maddelerine karşı evde hazırlanabilecek doğal bir alternatif olarak görülüyor.
Bu tarif, gluten, süt, muz veya armut gibi gıdalara alerjisi olmayan bebekler için uygundur. Her yeni gıdada olduğu gibi, ilk denemede küçük bir miktarla başlanmalı ve 3 gün kuralına dikkat edilmelidir. Alerji riski olan bebekler için mutlaka doktor onayı alınmalıdır.