Gün içinde sık sık parmaklarını çıtlatanların sayısı hiç de az değil. Kimileri için stres atmanın en kolay yolu, kimileri içinse yıllardır vazgeçilemeyen bir refleks… Ama akıllardaki soru hep aynı: “Bu alışkanlık eklemlere zarar veriyor mu?” Ortopedi ve eklem sağlığı uzmanlarının açıklamaları, yıllardır dolaşan efsanelere ışık tutuyor.
Parmak Çıtlatırken Duyulan Ses Nereden Geliyor?
Uzmanlara göre parmaklardan gelen o “çıt” sesi, çoğu kişinin sandığı gibi kemiklerin birbirine sürtmesiyle oluşmuyor.
Eklemlerin içinde kayganlaştırıcı görevi gören bir sıvı bulunuyor. Bu sıvı içinde küçük gaz kabarcıkları var. Parmak çekildiğinde veya büküldüğünde eklem içindeki basınç aniden değişiyor ve bu kabarcıklar patlayarak o tanıdık sesi çıkarıyor.
Yani sesin kendisi doğrudan bir eklem hasarı anlamına gelmiyor.
Parmak Çıtlatmak Artrite Yol Açar mı?
Yıllardır kulaktan kulağa dolaşan “Parmak çıtlatmak iltihap yapar, artrite sebep olur” iddiası, bilimsel olarak desteklenmiş bir bilgi değil.
Uzmanlara göre sağlıklı bir eklemde sadece çıtlatma davranışı artrit oluşturmaz. Ancak yine de bu alışkanlığın tamamen risk-free olduğu anlamına gelmiyor.
Eğer:
- Çıtlatma sırasında ağrı oluşuyorsa,
- Parmaklarda şişlik, ısı artışı veya hareket kısıtlılığı varsa,
- Çıtlatmadan sonra elde bir güçsüzlük hissediliyorsa,
bu durum basit bir alışkanlıktan öte bir eklem sorununa işaret edebilir. Böyle durumlarda doktora görünmek önemli
Artrit Hangi Yaşlarda Görülür?
Sıklıkla “yaşlılık hastalığı” olarak bilinse de artrit her yaş grubunda ortaya çıkabiliyor.
Osteoartrit genelde ilerleyen yaşlarda görülürken, romatoid artrit veya psöriyatik artrit gibi iltihabi türler gençlerde ve çocuklarda bile görülebiliyor.
Bu yüzden erken teşhis ve düzenli doktor kontrolü, eklemlerin uzun vadede sağlıklı kalması için büyük önem taşıyor.
Parmak Çıtlatmak Zararlı mı, Değil mi?
Kısaca özetlemek gerekirse:
Ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı yoksa parmak çıtlatmanın eklemlere ciddi bir zarar verdiğine dair kanıt yok.
Ancak bu alışkanlık sık sık yapılırsa eklem çevresindeki bağ dokuları zamanla gevşeyebilir ve bu da bazı kişilerde rahatsızlık hissine yol açabilir.
Daha sağlıklı bir eklem için uzmanlar:
- Parmaklara hafif esneme hareketleri yapılmasını,
- Çalışma sırasında sık sık mola verilmesini,
- El ve bileklerin zorlanmamasını öneriyor.
