Mükemmeliyetçilik, kişinin yaptığı her işte kusursuz olmayı istemesi, hataya yer bırakmaması ve kendisinden sürekli en iyisini beklemesi anlamına gelir. Genellikle, kişinin kendisine veya çevresindekilere koyduğu yüksek beklentilerle ilgilidir.
MÜKEMMELİYETÇİLİĞİN OLUMLU YÖNLERİ
- Motivasyonu artırır: Daha iyiye ulaşmak için kişinin kendisini geliştirmesine yardımcı olabilir.
- Detaylara önem vermeyi sağlar: Küçük ayrıntılara dikkat eden kişiler, genellikle işlerinde daha başarılı olabilir.
- Disiplinli çalışmayı teşvik eder: Mükemmeliyetçi bireyler, genellikle işlerini titizlikle yapar ve başarı için çaba gösterir.
MÜKEMMELİYETÇİLİĞİN OLUMSUZ ETKİLERİ
- Stres ve kaygıya neden olabilir: Sürekli olarak mükemmel olma baskısı, kişiyi psikolojik olarak yıpratabilir.
- Erteleme davranışına yol açabilir: Hata yapma korkusu, bazı kişilerin işe başlamasını zorlaştırabilir.
- Kendini yetersiz hissettirebilir: Mükemmeliyetçi bireyler, ne kadar başarılı olurlarsa olsunlar, kendilerini hep eksik hissedebilir.
MÜKEMMELİYETÇİLİĞİ KONTROL ALTINA ALMAK MÜMKÜN MÜ?
- Kusurların doğal olduğunu kabul edin: Hata yapmak, gelişimin bir parçasıdır.
- Gerçekçi hedefler belirleyin: Mükemmel yerine yeterince iyi olmayı hedeflemek, baskıyı azaltabilir.
- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın: Her bireyin başarı tanımı farklıdır.
- İş ve özel hayat dengesini koruyun: Mükemmeliyetçiliğin hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin.
Kaynak: HABER MERKEZİ
