Kış ayları kapıyı çaldığında sadece hava değil, cilt de sert koşullardan payını alıyor. Soğuk rüzgâr, düşük nem ve kapalı alanlarda sürekli çalışan ısıtıcılar deriyi iyice kurutuyor. Bu da tahriş, pullanma, kaşıntı ve kızarıklık gibi pek çok rahatsızlığı beraberinde getiriyor. Peki kışın cildinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz? İşte uzmanların önerdiği, herkesin evde uygulayabileceği basit ama etkili yöntemler.
Cildi Uygun Şekilde Nemlendirmek Önemli
Kış bakımının en temel adımı doğru nemlendirmeden geçiyor. Özellikle banyo sonrası cilt nemini hızla kaybettiği için, vücut kremi veya losyonu uygulamak oldukça etkili oluyor. Çok sıcak suyun cildi kuruttuğu biliniyor, bu yüzden duşta mümkün olduğunca ılık su tercih edilmeli.
Kuru cilt yapısına sahip kişiler, sabun yerine duş jeli veya sabun içermeyen temizleyicileri kullanabilir. Tonik kullanımına dikkat edilmeli çünkü bazı tonikler kuru ve hassas ciltte tahrişe neden olabiliyor.
Evde ısınma nedeniyle hava çok kuruyorsa, bir nemlendirici cihaz kullanmak da cildin rahatlamasına yardımcı oluyor.
Rüzgar ve Soğuk Hava Ellerinizi Kurutabilir
Kışın en hızlı yıpranan bölgelerden biri ellerdir. Rüzgâr ve soğuk hava deriyi doğrudan etkilediği için dışarı çıkmadan önce mutlaka eldiven kullanılmalı. Ayrıca her el yıkamadan sonra nemlendirici sürmek, çatlama ve kuruluğu büyük ölçüde azaltıyor.
Ev temizliğinde kullanılan kimyasallar da cildi sert şekilde kurutabileceğinden, temizlik ekipmanlarıyla temas ederken mutlaka pudrasız eldiven tercih edilmeli.
Hindistan Cevizi Yağı İle Kuruyan Saçlarınızı Güçlendirebilirsiniz
Cilt kadar saçlar da kışın nem kaybından etkileniyor. Bu yüzden bakım yağları ve nem maskeleri, saç tellerini besleyip onarıyor. Hindistan cevizi yağı, argan yağı, jojoba yağı gibi doğal yağlar kuruyan saçlarda oldukça etkili sonuçlar veriyor.
Doğal yağların saç ve cilt üzerindeki olumlu etkileri birçok araştırma ile destekleniyor. Bu yağlar, saç derisini güçlendirerek kuruluk kaynaklı dökülmeleri azaltabiliyor.
Güneş Kremi Sadece Yazın Değil Kışın Da Kullanılmalı
Kış geldiğinde pek çok kişi güneş kremi kullanımını bırakıyor. Ancak uzmanlar, bunun en büyük hatalardan biri olduğunu söylüyor. Güneş ışınları, hava kapalı olsa bile etkisini sürdürüyor. Karda oluşan yansıma da ışınların cilde daha fazla ulaşmasına neden oluyor.
Bu nedenle, en az SPF 30 içeren bir güneş kremi kullanmak ve gün içinde birkaç kez yenilemek önemli.
Kış Ayları Kozmetik İşlemler İçin En Uygun Dönemlerden Biri
Yazın güneşe bağlı lekelenme riski nedeniyle yapılamayan bazı işlemler, kış aylarında çok daha güvenli şekilde uygulanabiliyor. Kimyasal peeling, lazer tedavileri, dermabrazyon gibi işlemler için dermatologlar özellikle soğuk ayları öneriyor.
Ayrıca akne izleri ve derin lekelerin tedavisi de bu dönemde daha iyi sonuç verebiliyor.
Beslenme, Su Tüketimi ve Takviyeler de Önemli
Kışın azalan güneş ışığı nedeniyle D vitamini seviyesi düşebiliyor. Doktor kontrolünde D vitamini takviyesi kullanmak bu dönemde oldukça yaygın. Aynı şekilde düzenli su içmek, sebze ve meyveleri bol tüketmek ve Omega 3 bakımından zengin beslenmek de cilt sağlığını olumlu etkiliyor.
Sigara ise cildin yaşlanmasını hızlandıran en büyük faktörlerden biri. Bu yüzden cilt sağlığı için uzak durmak önemli.
