Gençken her gün duş almak ferahlık ve temizlik demekti. Ancak yaş ilerledikçe cilt aynı gücü ve dayanıklılığı gösteremiyor. Son yıllarda birçok kişi duş sonrası gerginlik, kaşıntı ve kızarıklık şikâyetlerinin arttığını fark ediyor. Uzmanlara göre bunun nedeni çoğu zaman fark edilmeden sürdürülen her gün duş alışkanlığı.
Yaş Aldıkça Cilt Neden Daha Çabuk Yıpranıyor?
İlerleyen yaşla birlikte cildin doğal yapısı değişiyor. Elastikiyet azalıyor, cildi dış etkenlerden koruyan yağ tabakası inceliyor. Bu da nemin daha hızlı kaybolmasına neden oluyor. Özellikle sıcak suyla yapılan uzun duşlar, cildin kendini korumasını sağlayan bu doğal yağları tamamen süpürüp götürüyor.
Buna bir de tansiyon, şeker veya kalp ilaçları eklenince cilt kuruluğu daha da belirgin hale geliyor. Klima ve kalorifer gibi kapalı ortam koşulları da işi zorlaştırıyor. Sonuç olarak her gün duş almak, cildi rahatlatmak yerine yıpratabiliyor.
Her Gün Yıkanmak = Daha Temiz Olmak mı?
Çoğu kişi için hijyen demek her gün duş almak anlamına geliyor. Oysa sık yıkama, cildin savunma kalkanı olan lipit tabakasını zayıflatıyor. Nem tutamayan cilt kolayca çatlıyor, özellikle kol ve bacaklarda pullanma, kızarıklık ve kaşıntı ortaya çıkıyor.
Bu küçük çatlaklar zamanla bakteri ve mantarlar için uygun bir zemin oluşturabiliyor. Uzmanlar, ileri yaşlarda tam vücut duşunun iki günde bir yapılmasının çoğu kişi için yeterli olduğunu söylüyor. Bu şekilde hem temizlik sağlanıyor hem de cilt kendini toparlama fırsatı buluyor.
Birçok kişi duş sıklığını azalttıktan sonra birkaç hafta içinde daha az kaşıntı, daha yumuşak bir cilt ve özellikle gece artan rahatsızlık hissinde belirgin bir azalma yaşadığını dile getiriyor.
Duş Yapılmayan Günlerde Hijyen Nasıl Korunur?
Duşu seyrekleştirmek hijyeni tamamen bırakmak anlamına gelmiyor. Yüz, koltuk altları ve mahrem bölgelerin günlük temizliği hijyen açısından yeterli oluyor. Ayakların kısa süreli durulanması da hem koku hem mantar riskini azaltıyor.
Sadece suyla yapılan kısa temizlikler ferahlık sağlarken cildin yağ dengesini bozmuyor. Temizlik ürünlerinin daha az kullanılması, kuruluk şikâyetlerini de ciddi şekilde hafifletiyor. Duş sonrasında nemlendirici sürmek ise özellikle kış aylarında cilt için adeta kurtarıcı oluyor.
Unutulmaması gereken bir diğer nokta da hijyenin sadece banyoyla sınırlı olmadığı. Temiz kıyafetler, düzenli çarşaf değişimi, el temizliği ve yaşam alanının hijyeni genel sağlığın ayrılmaz parçaları arasında yer alıyor.
