Sağlık

Göz Altı Morlukları Neden Olur ve Nasıl Geçer? İşte Bilmeniz Gereken Her Şey

Aynaya baktığınızda yorgun, solgun ya da hasta gibi mi görünüyorsunuz? Nedeni, yüzünüzün yorgunluk sinyali gibi görünen o göz altı morlukları olabilir.

Özkan Duran 05.07.2025 - 10:30 05.07.2025 - 10:47 3 Okunma Süresi: 5 Dk

Göz altı morlukları, birçok kişinin karşılaştığı ve zaman zaman estetik açıdan rahatsızlık yaratan bir sorundur. Yorgun, solgun veya hasta gibi görünmeye neden olan bu morlukların altında çeşitli sebepler yatmaktadır. Peki, göz altı morlukları neden oluşur, nasıl geçer ve doğal yöntemlerle bu sorun nasıl çözülebilir?

Göz Altı Morlukları Neden Olur Ve Nasıl Geçer İşte Bilmeniz Gereken Her Şey (1)

Göz Altı Morlukları Neden Olur?

Göz altı morluklarının pek çok nedeni olabilir. Bu nedenlerin başında genetik faktörler ve yaşam tarzı alışkanlıkları gelmektedir. İşte göz altı morluklarının bazı yaygın nedenleri:

1. Genetik Faktörler

Bazı kişilerde, göz altı morlukları doğuştan gelir. İnce cilt yapısına sahip olan kişilerde, göz altındaki damarlar daha belirgin olabilir, bu da morlukların daha kolay oluşmasına yol açar.

2. Uykusuzluk ve Yorgunluk

Yetersiz uyku, vücuttaki kan akışını etkiler ve göz altındaki damarlar belirginleşir. Uykusuzluk nedeniyle göz altındaki morluklar daha belirgin hale gelir.

3. Stres ve Anksiyete

Kronik stres, cilt sağlığını olumsuz etkiler ve göz altı bölgesinde koyulaşmalara yol açabilir. Stres, uyku düzenini bozar ve bu da morlukları artırabilir.

4. Alerjiler ve Burun Tıkanıklığı

Alerjik reaksiyonlar göz çevresindeki damarları genişletir, bu da morlukların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sürekli burun tıkanıklığı da göz altındaki damarları etkileyerek morluk oluşumunu tetikler.

5. Beslenme Eksiklikleri

Demir, B12 ve K vitamini gibi besin eksiklikleri cildin solgun ve sağlıksız görünmesine yol açabilir. Bu da göz altı morluklarının daha belirgin olmasına neden olabilir.

6. Yaşlanma

Yaşlandıkça, göz altı bölgesindeki yağ dokusu azalır, cilt incelir ve damarlar daha görünür hale gelir. Bu da göz altı morluklarının artmasına yol açabilir.

7. Sigara ve Alkol Kullanımı

Sigara ve alkol, vücudun dolaşımını bozar ve bu da göz altındaki morlukları artırabilir. Ayrıca, bu alışkanlıklar cilt sağlığını olumsuz etkiler.

Göz Altı Morlukları Neden Olur Ve Nasıl Geçer İşte Bilmeniz Gereken Her Şey (1)-1

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?

Göz altı morlukları, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal yöntemlerle hafifletilebilir. İşte bu konuda uygulayabileceğiniz bazı etkili çözümler:

1. Uyku Düzeninizi Gözden Geçirin

Yeterli uyku, göz altı morluklarını önlemenin en etkili yollarından biridir. Günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterin. Ayrıca, yastığınızı hafifçe yükselterek sıvı birikimini azaltabilirsiniz.

2. Soğuk Kompres Uygulayın

Buz torbası, soğuk kaşık veya salatalık dilimleri ile yapacağınız 10-15 dakikalık uygulamalar, göz altındaki damarları daraltarak morlukları hafifletebilir. Soğuk kompres, kan dolaşımını hızlandırarak şişliği de azaltır.

3. Sağlıklı Beslenin

Demir, C vitamini ve antioksidan açısından zengin gıdalar (ıspanak, badem, yaban mersini, yumurta) tüketmek, göz altı morluklarını hafifletebilir. Sağlıklı beslenmek, cildin doğal ışıltısını artırır ve morlukları azaltır.

4. Alerji Tedavisi Alın

Eğer göz altı morluklarınızın nedeni alerjik reaksiyonlar veya burun tıkanıklığı ise, alerji tedavisi almak faydalı olacaktır. Bir doktora danışarak uygun tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

5. Göz Altı Kremleri Kullanın

Kafein, retinol, E vitamini ve C vitamini içeren göz altı kremleri, kan dolaşımını artırarak morlukları azaltabilir. Bu kremler, göz çevresindeki hassas cildi besler ve rahatlatır.

6. Lazer ve Dolgu Uygulamaları (Medikal Çözümler)

Eğer göz altı morluklarınız kalıcı ve genetik kaynaklıysa, lazer tedavisi veya PRP (Platelet Rich Plasma) gibi medikal çözümler etkili olabilir. Ayrıca, dermal dolgu uygulamaları da göz altındaki morlukları gidermede faydalı olabilir.

Göz Altı Morlukları Neden Olur Ve Nasıl Geçer İşte Bilmeniz Gereken Her Şey (2)