Ellerin sık sık ya da sürekli soğuk olması, özellikle kış aylarında birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durum olarak biliniyor. Ancak uzmanlara göre bu durum her zaman hava koşullarıyla sınırlı kalmayabiliyor. Sürekli soğuk el şikâyeti, vücuttaki bazı sağlık sorunlarının erken belirtisi olabiliyor.
Soğuk hava, rüzgâr ve düşük ortam sıcaklığı, vücudun ısıyı korumak için el ve ayaklardaki damarları daraltmasına neden oluyor. Bu durum geçici olmakla birlikte, ortam ısındığında genellikle kendiliğinden düzeliyor.
Öte yandan dolaşım sistemiyle ilgili problemler, ellerin sürekli soğuk kalmasının en yaygın nedenleri arasında yer alıyor. Kan dolaşımının yavaşlaması, özellikle el ve ayaklara yeterli kan gitmemesine yol açabiliyor. Düşük tansiyon ve uzun süre hareketsiz kalmak da bu durumu tetikleyebiliyor.
Uzmanlar, el parmaklarında beyazlama, morarma veya kızarma ile birlikte görülen soğukluk hissinin Raynaud fenomeni belirtisi olabileceğine dikkat çekiyor. Bu durum genellikle soğuk hava veya stresle ortaya çıkıyor.
Kansızlık, tiroid bezinin yavaş çalışması ve bazı vitamin-mineral eksiklikleri de sürekli üşüme ve soğuk el şikâyetlerine yol açabiliyor. Özellikle demir ve B12 vitamini eksikliklerinde bu belirtiler daha sık görülüyor.
Sigara kullanımı ve yoğun stres de damarların daralmasına neden olarak ellerde soğukluk hissini artırabiliyor. Uzmanlar, bu tür şikâyetlerin uzun süre devam etmesi durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor.
Ellerin sürekli soğuk olması tek başına ciddi bir hastalık anlamına gelmeyebilir. Ancak uyuşma, ağrı, renk değişikliği veya genel halsizlik gibi belirtiler eşlik ediyorsa, altta yatan nedenin araştırılması önem taşıyor.
