Duşa girildiğinde ilk olarak saçları mı yoksa vücudu mu yıkamak gerekiyor? Günlük hayatta pek çok kişinin üzerinde düşünmeden yaptığı bu tercih, bilim insanları arasında tartışma konusu oldu. Bazı uzmanlar duşa saçtan başlanması gerektiğini savunurken bazıları ise önce vücudun, ardından yüzün ve en son saçların yıkanmasını öneriyor. Peki, cilt sağlığı ve hijyen açısından en doğru sıra hangisi?
Bir Uzman Saçtan Başlanmasını Öneriyor
Leicester Üniversitesi'nde görev yapan mikrobiyolog Dr. Primrose Freestone, duş sırasında saçların ilk sırada yıkanması gerektiğini düşünüyor. Freestone'a göre saç yıkama ve saç kremi uygulamasının ardından yüz ve vücut temizliğine geçilmesi daha doğru bir rutin oluşturuyor.
Uzmanın önerdiği sıraya göre önce şampuan ve saç kremi kullanılarak saçlar temizleniyor. Ardından yüz yıkanıyor. Daha sonra kollar, omuzlar ve sırt temizleniyor. Son aşamada ise belden aşağısı yıkanarak duş tamamlanıyor.
Bu yöntemde temel amaç, temizliğe yukarıdan aşağıya doğru devam etmek. Böylece saçtan ve vücudun üst bölümlerinden akan suyla temizlik aşamalı olarak tamamlanıyor.
Diğer Uzman Tam Tersini Savunuyor
KSL Clinic'in klinik direktörü Dr. Matee Rajput ise farklı bir yaklaşım öneriyor. Rajput'a göre duşta ilk olarak vücut yıkanmalı, ardından yüz temizlenmeli ve saçlar en son yıkanmalı.
Bu önerinin arkasında ise şampuan ve saç kremi kalıntıları bulunuyor. Saç temizliği sırasında kullanılan ürünler omuzlara, sırta ve yüze ulaşabiliyor. Özellikle saç kremi gibi ürünlerin ciltte kalması bazı kişilerde gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.
Rajput, saç ürünlerinin saç derisinde uzun süre kalmasının da istenmeyen sonuçlara yol açabileceğine dikkat çekiyor. Ürün kalıntılarının birikmesi saç köklerini etkileyebiliyor ve sağlıklı saç gelişimini olumsuz yönde etkileyebiliyor.
Bu nedenle uzmana göre önce vücudun temizlenmesi, saç ürünlerinin kullanıldığı aşamanın ise duşun sonuna bırakılması daha uygun.
Duşta Kaç Dakika Kalmak Yeterli?
Duşla ilgili tartışmalar yalnızca yıkanma sırasıyla sınırlı değil. Ne kadar süre duş alınması gerektiği de merak edilen konular arasında yer alıyor.
Surrey Üniversitesi'nden çevre bilimci Dr. Pablo Pereira-Doel, yalnızca vücudun yıkandığı bir duş için yaklaşık 3 dakikanın yeterli olabileceğini belirtiyor. Saçların da yıkanması durumunda bu süreye yaklaşık 2 dakika daha eklenebiliyor.
Su tasarrufu yapmak isteyenler için de bazı öneriler bulunuyor. Örneğin sabunlanma sırasında suyu kapatmak, gereksiz su tüketimini azaltabiliyor. Şampuanlama ve durulama işlemlerini daha planlı yapmak da duş süresinin kısalmasına yardımcı oluyor.
Duş Başlığı ve Havluların Temizliği de Önemli
Duş sırasında kişisel hijyen kadar banyo ekipmanlarının temizliği de önem taşıyor. Özellikle sürekli nemli kalan havlular, duş paspasları ve duş başlıkları düzenli olarak temizlenmeli.
Duş başlıklarında zamanla mikroorganizmalar birikebiliyor. Bu nedenle duş başlığının belirli aralıklarla temizlenmesi ve kireç oluşumunun önlenmesi gerekiyor. Havluların ise kullanıma ve nem durumuna bağlı olarak düzenli şekilde yıkanması, tamamen kurutulması önem taşıyor.
Peki Duşta Doğru Sıralama Hangisi?
Uzmanların farklı önerileri, duşta herkes için geçerli tek bir yıkanma sırası bulunmadığını gösteriyor. Ancak özellikle saç kremi ve şampuan kalıntılarının ciltte kalmasını istemeyenler için saçları en son yıkamak mantıklı bir tercih olabilir.
Özellikle sırt ve omuz bölgesinde sivilce sorunu yaşayan kişilerin saç bakım ürünlerini kullandıktan sonra bu bölgeleri iyice durulaması önem taşıyor. Kısacası duşta hangi sıranın tercih edildiğinden çok, kullanılan ürünlerin ciltte kalmaması ve temizliğin doğru şekilde tamamlanması gerekiyor.
