Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy, kış aylarında soğuk hava, kuru iklim ve ısıtma sistemlerinin cilt sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, bu dönemde bakım rutininde yapılacak küçük değişikliklerin cildi korumada önemli rol oynadığını söyledi. Liv Hospital Samsun Dermatoloji Kliniği’nden Uzm. Dr. Şekerlisoy, kışın cilt bakımına ilişkin bilgilendirmede bulundu.
Şekerlisoy, kış mevsiminde düşük nem, sert rüzgârlar ve kapalı ortamlarda kullanılan ısıtma sistemlerinin cildin doğal nem bariyerini zayıflatabileceğini ifade ederek, “Kış ayları cildiniz için zorlayıcı olabilir. Bu nedenle bakım rutininizi güncellemeniz önem taşır” dedi.
Kış aylarında cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenler
Uzm. Dr. Şekerlisoy, cilt sağlığını korumaya yönelik şu önerilerde bulundu:
-
Nemlendirici değişikliği yapın: Kış aylarında hafif nemlendiriciler yerine, daha zengin içerikli ve yağ bazlı kremler tercih edilmeli. Karma ve yağlı ciltler ise hyaluronik asit gibi nem kapasitesi yüksek içerikler içeren ürünlerden faydalanabilir.
-
Gece bakımını ihmal etmeyin: Yatmadan önce kullanılan yoğun nemlendirici maskeler ve serumlar, özellikle hyaluronik asit veya gliserin içeren ürünler, cildin nem tutmasına yardımcı olur.
-
Hassas temizleme uygulayın: Sıcak su ve sert temizleyiciler cildi kurutabilir. Ilık su ve nazik temizleyiciler kullanılmalı.
-
Güneş kremi kullanın: UV ışınlarının bulutlu havalarda dahi cilde zarar verebileceğini hatırlatan Şekerlisoy, UV oranı 2 ve üzerindeyse güneş kremi kullanımının önemli olduğunu belirtti.
-
Bol su için: İçten nemlendirme için bol su tüketilmeli, omega-3 açısından zengin gıdalar tercih edilmeli.
-
Ellerinizi koruyun: Eller sık sık nemlendirilmeli ve dışarı çıkarken eldiven kullanılmalı.
-
Ev ortamını nemlendirin: Isıtıcıların kuruttuğu havayı dengelemek için nemlendirici cihazlardan faydalanılabilir. Egzamaya yatkın ciltler için oda sıcaklığının 18–22 derece arasında tutulması öneriliyor.
Uzm. Dr. Şekerlisoy, düzenli bakım ve doğru ürün seçiminin kış aylarında cilt sağlığı için büyük önem taşıdığını vurguladı.
