Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları nedeniyle Halk Sağlığı Genel Müdürü Muhammed Emin Demirkol, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması konusunda vatandaşları uyardı. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, başta yaşlılar ve kronik hastalar olmak üzere birçok kişi için sağlık riski taşıyor.
Temmuz ve Ağustos aylarında yaşanabilecek aşırı sıcaklara karşı vatandaşların tedbirli olması gerektiğini belirten Demirkol, “Özellikle 11.00 ile 16.00 arasında, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, özellikle dışarıda bir işleri yoksa bu saatleri evde geçirmelerini öneriyoruz” dedi.
Risk Grupları İçin Kritik Uyarı
Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü olarak vatandaşların sağlığını korumanın sorumlulukları olduğunu belirten Demirkol, risk grubundaki bireyler için şu ifadeleri kullandı: “Yaşlılarımızı, çocuklarımızı, bebeklerimizi, gebelerimizi ve kronik hastalığı olan tüm vatandaşlarımızı uyarıyoruz ve hassasiyetlerini artırmaları gerektiğini bir kez daha ifade etmek istiyoruz.”
Su Tüketimi Artmalı, Ağır Beslenmeden Kaçınılmalı
Demirkol, aşırı sıcakların etkisini azaltmak için sıvı tüketiminin artırılmasının şart olduğunu vurguladı: “Günde yaklaşık 2,5-3 litre kadar su tüketmelerini tavsiye ediyoruz.” Ayrıca, “çay, kahve gibi vücuttan su atılımını destekleyen içecekleri daha az tüketmelerini, bunun yerine karpuz, kavun gibi sulu meyveleri fazlaca tüketmelerini öneriyoruz” ifadelerini kullandı.
Beslenme alışkanlıklarına da dikkat çeken Demirkol, “Yine bu dönemlerde tüm vatandaşlarımızın özellikle yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan, ağır yemekten de kaçınmalarını öneriyoruz” diyerek, sıcakla birlikte gelen olası sağlık sorunlarına karşı önlem alınması gerektiğini belirtti.
Güneşten Koruyucu Önlemler Önemli
Dışarı çıkılması gereken durumlarda güneş kremi, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanımının önemine değinen Demirkol, klima kullanımında ise ani sıcaklık farklarından kaçınılmasını önerdi: “Evle ve arabayla dışarı arasında çok sıcaklık farkı olmasın istiyoruz.”
Hayati Belirtilere Dikkat
Demirkol, “Yüksek ateş, özellikle 40 dereceye varan ateş, bulantı, kusma, baygınlık, sersemlik gibi bizim için alarm verici semptomlar olan bu belirtiler ortaya çıktığında da mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna vatandaşlarımızın başvurmalarını istiyoruz” diyerek sıcak çarpmasına karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.
