Kış mevsimiyle birlikte ciltte kuruluk, çatlama, kaşıntı ve hassasiyet gibi sorunlar daha sık görülüyor. Uzmanlar, özellikle soğuk hava ve düşük nem oranının cildin doğal dengesini bozduğuna dikkat çekiyor.
Medline Adana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, kış aylarında sıcak duş alma isteğinin arttığını ancak bunun cilt sağlığı açısından risk oluşturduğunu belirterek önemli uyarılarda bulundu.
“Çok sıcak su cildin doğal yağ dengesini bozuyor”
Dr. Nalan Kükürt, soğuk havanın cildin su kaybetmesine neden olduğunu belirterek, özellikle eller, yüz ve dudaklarda daha hızlı kuruma ve çatlama görüldüğünü söyledi. Kükürt, “Kış aylarında duş süresi kısa tutulmalı, suyun çok sıcak olmamasına özen gösterilmelidir. Çok sıcak su, cildin doğal yağ tabakasını bozarak kuruluğu artırır” dedi.
Nemlendirici düzenli kullanılmalı
Nemlendirici kullanımının yalnızca ihtiyaç hissedildiğinde değil, düzenli bir alışkanlık haline getirilmesi gerektiğini vurgulayan Kükürt, cilt tipine uygun ürün seçiminin önemine dikkat çekti.
-
Kuru ciltler için: Yoğun içerikli, yağ bazlı ürünler
-
Yağlı ve karma ciltler için: Su bazlı nemlendiriciler
Soğuk havanın egzama gibi kronik cilt hastalıklarının şikâyetlerini de artırabildiğini belirten Kükürt, sert sabunlar ve alkol içeren temizleyicilerden kaçınılması gerektiğini ifade etti.
Ilık suyla duş ve hemen ardından bakım
Kükürt, duş sonrası ilk birkaç dakika içinde nemlendirici sürmenin cildin nemi hapsetmesine yardımcı olduğunu söyledi. Ayrıca kalorifer ve klimaların ortam nemini düşürdüğünü belirterek, kapalı alanlarda ortam nemlendiricisi kullanmanın ya da bir kap su bulundurmanın cilt sağlığını destekleyeceğini aktardı.
Dudak ve eller daha fazla korunmalı
Kış aylarında dudak çatlakları ve ellerde ağrılı yarıkların sık görüldüğünü dile getiren Kükürt, bu bölgeler için yoğun nemlendirici ve onarıcı ürünlerin tercih edilmesini önerdi. Sık el yıkayan kişilerin el kremi kullanımını artırması gerektiğini de ekledi.
Güneş koruyucu kışın da ihmal edilmemeli
Güneşin zararlı etkilerinin yalnızca yaz aylarına özgü olmadığını vurgulayan Kükürt, “UV ışınları yıl boyunca cilde zarar verebilir. Özellikle karlı havalarda yansıma etkisiyle güneş ışınlarının zararı artar. Bu nedenle kış aylarında da güneş koruyucu kullanılmalıdır” dedi.
Peeling ve beslenmede denge önemli
Kışın hassaslaşan cilde sık peeling yapılmasının tahrişi artırabileceğini belirten uzman, peelingin haftada en fazla bir kez ve nazik ürünlerle uygulanmasını önerdi. Ayrıca atkı, bere ve eldiven kullanımının cildi soğuktan koruduğunu ifade etti.
Son olarak beslenme ve su tüketiminin de cilt sağlığı üzerinde etkili olduğunu belirten Dr. Kükürt, yeterli su içilmesi, omega-3, vitamin ve mineral açısından zengin beslenmenin cildin yenilenmesine katkı sağladığını söyledi.
