Nöbet süreleri eczanelere göre farklılık gösterirken, Doğu Garajı Eczanesi’nin nöbeti 15 Ağustos Cumartesi günü saat 10.30’a kadar devam edecek.

Sevinç Eczanesi

Sevinç Eczanesi, 14 Ağustos 2026 saat 18.00’de nöbete başlayacak. Eczane, 15 Ağustos 2026 saat 01.00’e kadar açık olacak.

Telefon: 0224 715 94 60
Adres: Ertuğrulgazi Mah. Şölen Sok. No:5

Doğu Garajı Eczanesi

Doğu Garajı Eczanesi’nin nöbeti 14 Ağustos 2026 saat 18.00’de başlayacak ve 15 Ağustos 2026 saat 10.30’a kadar sürecek.

Telefon: 0541 712 17 35
Adres: Mahmudiye Mah. Ankara Cad. No:18/3

Yoğurt Pazarı Eczanesi

Yoğurt Pazarı Eczanesi, 14 Ağustos 2026 saat 18.00’den 15 Ağustos 2026 saat 01.00’e kadar nöbetçi olacak.

Telefon: 0224 715 49 82
Adres: Cuma Mah. Kasım Efendi Cad. No:6

İnegöl’de nöbetçi eczaneler saat kaçta açılıyor?

14 Ağustos 2026 tarihli nöbet listesine göre üç eczane de saat 18.00’de nöbet hizmetine başlayacak. Sevinç Eczanesi ile Yoğurt Pazarı Eczanesi saat 01.00’e kadar, Doğu Garajı Eczanesi ise 15 Ağustos saat 10.30’a kadar hizmet verecek.

Alpina 3’lü ankastre set 8.799 TL’den satışta

ŞOK 15 Ağustos 2026 aktüel kataloğunun ilk sayfasında ankastre ürünleri ve mutfakta kullanılabilecek elektrikli ev aletleri bulunuyor. Alpina 3’lü cam ankastre setin siyah renk seçeneği ücretsiz kurulum imkanıyla 8.799 TL, beyaz modeli ise 8.999 TL fiyatla listelendi.

1000 W motor gücü ve 21 hız kademesine sahip Braun Multiquick 5 Vario el blenderı 1.799 TL’den satışa sunulacak. Yanında porselen kupa hediyesi bulunan Fakir kişisel filtre kahve makinesinin fiyatı ise 1.250 TL olarak açıklandı.

Alt bölümünde ayrılabilir bluetooth hoparlör ve RGB ışık bulunan ALLMUG 600 ml çelik termos 999 TL’den raflarda olacak. Standlı Hascevher 4 parça çelik cezve takımı 650 TL, dekoratif panda figürlü sulu kum saati ise 325 TL’den satışa çıkacak.

Katalogda Simply Duracell pil çeşitleri de yer aldı. Yüzde 20 indirim uygulanan 6’lı AA ve AAA pil paketleri 208 TL, 3’lü 2032 lityum düğme pil ise 159 TL olarak listelendi.

Züccaciye ve sunum ürünlerinde hafta sonu fiyatları

Kataloğun ikinci sayfasında cam, porselen ve seramik ürünler ağırlık kazanıyor. İkili Keramika Marine porselen kahve fincan takımı 299 TL’den satışa sunulurken, tavşan ve panda detaylı figürlü seramik kupaların fiyatı da 299 TL olarak belirlendi.

Altın rimli fiyonk ve yıldız kulplu kupalar ise 250 TL ile 275 TL arasında değişen fiyatlarla raflarda olacak. Altın rimli 6+1 olmak üzere 7 parçalık pasta servis seti 599 TL, 6’lı altın rimli kase seti 350 TL ve RAKLE 3’lü ayaklı tatlı/dondurma kasesi 299 TL’den satışa çıkacak.

Paşabahçe Heybeli 6’lı çay bardağı 250 TL, 2 litrelik City cam sürahi 199 TL ve LAV renkli 3’lü su bardağı 175 TL fiyat etiketi taşıyacak.

Kasa arkası indirimlerinde hangi ürünler var?

ŞOK Market’in hafta sonu kataloğunda kasa arkası indirimleri de bulunuyor. Sleepy Sensitive 4×70 ıslak bebek havlusunun fiyatı 99 TL olarak açıklandı.

Sensodyne 1+1 diş fırçası seti 119 TL, Sensodyne 75 ml diş macunu 110 TL, Domestos 693 ml yoğun çamaşır suyu 65 TL ve Yumoş 1200 ml konsantre yumuşatıcı ise 159 TL’den satışa sunulacak.

LG 75 inç 4K Smart QNED TV 71.999 TL

ŞOK’un 15 Ağustos 2026 tarihli kataloğunun üçüncü sayfasında “ŞOK’tan İste Gelsin” sistemiyle sipariş verilebilen LG marka akıllı televizyonlar yer aldı.

Türkçe yapay zeka desteğine sahip 190 cm ekranlı LG 75 inç 4K Smart QNED TV 71.999 TL’den satışa sunulacak. LG 75 inç 4K Smart LED TV’nin fiyatı ise 53.999 TL olarak açıklandı.

165 cm ekranlı LG 65 inç Smart QNED TV 59.999 TL’den listelenirken, 120 Hz yenileme hızı sunan LG 55 inç QNED Evo MiniLED TV 47.999 TL fiyat etiketiyle kataloğa girdi.

LG 55 inç Smart QNED TV ise 39.999 TL’den satışa sunulacak. Katalogda yer alan televizyonlarda ücretsiz kargo avantajının bulunduğu belirtildi.

ŞOK hafta sonu kataloğu 18 Ağustos’a kadar geçerli

ŞOK Market’in 15 Ağustos 2026 tarihinde başlayacak hafta sonu aktüel ürün kampanyası 18 Ağustos 2026 tarihine kadar devam edecek. Üç sayfada 39 farklı ürünün yer aldığı katalogda ankastre ürünlerinden küçük ev aletlerine, züccaciyeden kişisel bakım ve temizlik ürünlerine, akıllı televizyonlardan mutfak gereçlerine kadar farklı kategorilerde ürünler bulunuyor.

Trendyol 1. Lig’de 2. hafta heyecanı Esenler Erokspor ile SMS Grup Sarıyer arasındaki mücadeleyle devam edecek. İki İstanbul ekibi, 14 Ağustos 2026 Cuma günü karşı karşıya gelecek.

Esenler Erokspor’un sahasında oynanacak karşılaşmanın başlama saati ve bilet satış detayları da belli oldu.

Esenler Erokspor - Sarıyer maçı ne zaman?

Esenler Erokspor ile SMS Grup Sarıyer arasındaki Trendyol 1. Lig 2. hafta karşılaşması 14 Ağustos 2026 Cuma günü oynanacak.

Mücadele saat 21.30’da başlayacak.

Esenler Erokspor - Sarıyer maçı nerede oynanacak?

İki ekip arasındaki karşılaşmaya Esenler Erokspor Stadyumu ev sahipliği yapacak.

Esenler Erokspor, ligin ikinci haftasında taraftarı önünde SMS Grup Sarıyer’i ağırlayacak.

Esenler Erokspor - Sarıyer maç biletleri satışa çıktı mı?

Karşılaşmanın biletleri satışa sunuldu.

Futbolseverler, Esenler Erokspor - SMS Grup Sarıyer karşılaşmasının biletlerini Passo üzerinden temin edebilecek.

Maç: Esenler Erokspor - SMS Grup Sarıyer
Tarih: 14 Ağustos 2026 Cuma
Saat: 21.30
Stadyum: Esenler Erokspor Stadyumu
Organizasyon: Trendyol 1. Lig - 2. Hafta

Trendyol Süper Lig’de 2026-2027 sezonunun ilk hafta heyecanı yaşanacak. Galatasaray, sezonun açılış haftasında kendi sahasında A. Çorum FK ile karşı karşıya gelecek.

Ali Sami Yen Spor Kompleksi RAMS Park’ta oynanacak mücadele öncesinde maç saati ve bilet satış takvimi de netleşti.

Galatasaray - Çorum FK maçı ne zaman?

Galatasaray ile A. Çorum FK arasındaki Trendyol Süper Lig 1. hafta karşılaşması 14 Ağustos 2026 Cuma günü oynanacak.

Mücadele saat 21.30’da başlayacak.

Galatasaray - Çorum FK maçı nerede oynanacak?

Karşılaşmaya Galatasaray’ın iç saha maçlarını oynadığı Ali Sami Yen Spor Kompleksi RAMS Park ev sahipliği yapacak.

Sarı-kırmızılı ekip, yeni sezonun ilk haftasında taraftarı önünde A. Çorum FK karşısına çıkacak.

Galatasaray - Çorum FK biletleri satışa çıktı mı?

Karşılaşmanın biletleri kademeli olarak satışa sunuldu.

Ön satış: 10 Ağustos 2026 Pazartesi günü saat 14.00’te GSPlus Premium ve GSPara kart sahipleri için başladı.

Genel satış: 11 Ağustos 2026 Salı günü saat 11.00’den itibaren tüm GS logolu Passo Taraftar Kart sahiplerine açıldı.

Galatasaray - Çorum FK maç bileti nereden alınır?

Karşılaşmanın biletleri Passo internet sitesi ile Passo mobil uygulaması üzerinden satın alınabiliyor.

3 MAÇTA OYNADI

Emir Kayacık geçtiğimiz sezon Bursaspor formasıyla 3 karşılaşmada forma giymişti. U-19 takımında 2023-24 ve 2024-25 sezonlarında oynayan genç oyuncu, 51 maçta görev aldı, 2 de gol attı. Orta saha pozisyonunda oynayan Emir, 2006 doğumlu.

Edinilen bilgilere göre, Erhan Ç. (22) idaresindeki 16 PD 189 plakalı otomobil, sürücüsünün kontrolünden çıkarak yol kenarında bulunan direğe çarptı.

Yaralı sürücü hastaneye kaldırıldı

Çarpmanın etkisiyle sürücü Erhan Ç. yaralandı. İhbar üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edildi.

Sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından yaralı sürücü, ambulansla hastaneye kaldırılarak tedavi altına alındı.

Polis ekipleri kazayla ilgili inceleme başlattı.

İnegöl’ün Huzur Mahallesi Orkide Caddesi’nde park halinde bulunan bir TIR’a kimliği henüz belirlenemeyen kişi veya kişiler tarafından silahlı saldırı düzenlendi. Kurşunların aracın ön bölümüne isabet ettiği olayda maddi hasar meydana gelirken, polis ekipleri şüphelilerin yakalanması için çalışma başlattı.

Kesintinin şebeke tesis, bakım ve onarım çalışmaları kapsamında gerçekleştirileceği bildirildi.

Kesinti bilgileri:
Tarih: 15 Ağustos 2026 Cumartesi
Saat: 13.30-18.00
İl: Kütahya
İlçe: Gediz

Etkilenecek bölge:

Gürkuyu Köyü Karakaya Mahallesi’nin tamamı
Kesinti süresi: Yaklaşık 4 saat 30 dakika
Vatandaşların kesinti saatlerine karşı tedbirli olmaları istendi.

Sütlük Köyü: 14.15-18.15 saatleri arasında elektrik kesintisi yaşanacak. Çalışmalar Sütlük Hatbaşı ve Sütlük TR Enerji Nakil Hattı'nda gerçekleştirilecek.
Yetkililer, çalışmaların planlanandan önce tamamlanması halinde ilan edilen bitiş saatinin beklenmeyeceğini ve bölgelere yeniden enerji verileceğini bildirdi.
Kesintiden etkilenecek bölgeler:

Elmabahçe Köyü – Elmabahçe Köy Sokak Küme Evler
Hasandere Köyü – Hasandere Köy Sokak Küme Evler
Sütlük Köyü – Sütlük Köy Sokak Küme Evler

Peki dikkat dağınıklığı neden ortaya çıkar, nasıl anlaşılır ve ne zaman bir sağlık sorununa işaret eder? İslam'ın “huşu” anlayışı, zihni tek bir noktada toplamayı öğrenmek için nasıl bir manevi disiplin sunabilir?

İşte odaklanmayı güçlendirmek için bilimsel, maddi ve manevi öneriler...

Odaklanma sorunu nedir?

Odaklanma sorunu; kişinin yaptığı işe, okuduğu metne, dinlediği konuşmaya veya tamamlaması gereken bir göreve dikkatini yeterince uzun süre verememesi durumudur.

Ancak zaman zaman dikkatin dağılması tek başına bir hastalık değildir. Uykusuzluk, yoğun stres, kaygı, yorgunluk, düzensiz beslenme, bazı sağlık sorunları ve çevresel dikkat dağıtıcılar herkesin konsantrasyonunu geçici olarak bozabilir.

İlgili kaynakları da dikkat ve konsantrasyonun uyku kalitesi, stres, kaygı ve yaşam deneyimleri gibi birçok faktörden etkilenebileceğini belirtiyor.

Dolayısıyla ilk soru “Bende dikkat eksikliği hastalığı mı var?” değil, “Dikkatim neden dağılıyor?” olmalıdır.

Odaklanma sorunu neden olur?

Konsantrasyonun azalmasının tek bir nedeni yoktur. En sık karşılaşılan nedenler arasında şunlar bulunabilir:

1. Uykusuzluk ve düzensiz uyku

Yetersiz veya kalitesiz uyku ertesi gün dikkat, hafıza ve zihinsel performansı etkileyebilir.

Özellikle sürekli yorgunlukla birlikte konsantrasyon ve hafıza sorunları yaşanıyorsa bunun altında uyku bozuklukları veya başka sağlık sorunları bulunabilir.

2. Stres ve kaygı

Zihin sürekli gelecekteki bir problemi çözmeye çalışıyorsa önündeki işe yeterince dikkat veremeyebilir.

Stres sırasında vücudun stres hormonları salgılaması; kalp atışının hızlanması, huzursuzluk ve zihinsel gerilim gibi belirtilere yol açabilir.

3. Telefon ve dijital uyaranlar

Sürekli bildirim almak, kısa videolar arasında geçiş yapmak ve aynı anda birçok işle uğraşmak zihnin sürekli “geçiş” yapmasına neden olabilir.

Bu nedenle bazen sorun beynimizin dikkat edememesi değil, dikkatimizi çok fazla yere bölmemizdir.

4. Yorgunluk

Beden yorulduğunda zihinsel performans da düşebilir. Özellikle uzun süre dinlenmeden çalışmak, kişinin aynı cümleyi birkaç kez okumasına rağmen anlamamasına yol açabilir.

5. Beslenme ve yaşam tarzı

Dengesiz beslenme, yetersiz sıvı alımı, hareketsizlik ve düzensiz yaşam da kişinin kendisini zihinsel olarak yorgun hissetmesine katkıda bulunabilir.

6. Depresyon ve diğer ruhsal sorunlar

İsteksizlik, unutkanlık, uyku değişiklikleri, sürekli yorgunluk ve dikkat problemleri birlikte ortaya çıkabilir.

Bu durumda yalnızca “daha fazla odaklanmalıyım” demek yeterli olmayabilir; altta yatan problemin değerlendirilmesi gerekir.

7. DEHB

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), özellikle çocukluk döneminden başlayan ve kişinin hayatının birden fazla alanını etkileyebilen nörogelişimsel bir durumdur.

Yetişkinlerde unutkanlık, işleri organize etmekte zorlanma, görevleri tamamlayamama, zaman yönetimi problemi ve dikkatini sürdürmekte güçlük görülebilir. Ancak yalnızca dikkat dağınıklığı yaşamak DEHB tanısı anlamına gelmez. Tanı klinik değerlendirmeyle konulur.

Odaklanma sorunu nasıl anlaşılır?

Aşağıdaki durumlar sık ve belirgin şekilde yaşanıyorsa dikkat problemi üzerinde durmak faydalı olabilir:

• Kitap veya yazı okurken sürekli başka düşüncelere dalmak
• Bir işi başlatıp kısa süre sonra başka işe geçmek
• Yapılacak işleri sürekli ertelemek
• Konuşulanları takip etmekte zorlanmak
• Eşyaları sık sık kaybetmek
• Randevuları veya önemli işleri unutmak
• Aynı işi tamamlamak için normalden çok daha uzun zaman harcamak
• Telefon veya sosyal medya nedeniyle sürekli bölünmek
• Birden fazla işi aynı anda yapmaya çalışmak
• Uzun süreli zihinsel çalışmalarda çabuk yorulmak

Bunların ara sıra yaşanması normal olabilir. Önemli olan sıklığı, şiddeti ve günlük hayatı ne kadar etkilediğidir.

Huşu nedir?

İslamî gelenekte “huşu”, kalbin Allah'ın huzurunda derin bir saygı, teslimiyet, dikkat ve sükûnet hâline yönelmesi anlamında kullanılır.

Kur'an'da müminler anlatılırken: “Onlar namazlarında huşû içindedirler.” (Mü'minûn, 23/2) buyrulur.

Burada çok önemli bir nokta vardır: Huşu, modern anlamda klinik bir “konsantrasyon tekniği” değildir.

Ancak huşunun içerdiği dikkatini toplama, yaptığı işin farkında olma, kalbi ve zihni dağınıklıktan uzaklaştırma anlayışı, günlük hayatta odaklanma alışkanlığı geliştirmek için manevi bir model olarak değerlendirilebilir.

“Huşu tekniği” ile konsantrasyon nasıl geliştirilebilir? Huşuyu bir tedavi yöntemi olarak değil, manevi bir dikkat disiplini olarak düşünelim.

1. Niyet et

Bir işe başlamadan önce birkaç saniye dur ve ne yapacağını kendine söyle: “Şimdi sadece bu işe odaklanacağım.”

İslamî bakış açısından buna niyet bilinci eşlik edebilir: “Allah'ım, bu işi güzel ve faydalı yapmayı bana nasip et.”

Bu küçük başlangıç, zihnin dağınık hâlden görev moduna geçmesine yardımcı olabilir.

2. Tek işe yönel

Namazda olduğu gibi, yaptığın işin dışındaki düşünceleri mümkün olduğunca geride bırak.

Kitap okuyorsan kitap oku.

Yazı yazıyorsan yazı yaz.

Dua ediyorsan dua et.

Telefonla uğraşırken aynı anda televizyon izlemek ve mesajlaşmak yerine tek görevi seç.

3. Zihin dağıldığında kendine kızma

Huşu, hiç düşüncenin gelmemesi demek değildir.

Zihne başka düşünceler gelebilir.

Önemli olan onları fark edip tekrar yaptığın işe dönmektir.

Bu açıdan basit bir yöntem uygulanabilir:

Fark et → bırak → geri dön.

Zihin dağıldı.

Fark ettin.

Kendine kızmadın.

Tekrar işine döndün.

İşte odaklanma böyle güçlenir.

4. Nefesini yavaşlat

Çalışmaya başlamadan önce birkaç sakin nefes almak, bedensel gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Burada amaç özel bir “mistik enerji” oluşturmak değil; bedeni ve zihni sakinleştirerek işe hazırlanmaktır.

5. Kısa sürelerle çalış

“İki saat boyunca hiç kalkmadan çalışacağım” demek yerine kısa çalışma blokları kullan.

Örneğin:

25 dakika çalışma + 5 dakika mola.

Dikkatin güçlendikçe süreyi artırabilirsin.

20 temel prensip:

Zihinsel Altyapı ve Niyet (Farkındalık İnşası)

1. İhlas ve Tek Niyet (Singular Intention): Zihnin aynı anda birden çok amaca bölünmesini engeller. İşe ya da ibadete başlarken niyeti netleştirmek, zihinsel RAM'i boşaltır ve tek hedefe kilitler.

2. Muraqabe Hali (Gözetim Bilinci): Yaratıcı'nın her an sizi gördüğü bilinci (İhsan mertebesi), oto-kontrol mekanizmasını tetikler ve dikkat dağıtıcı dürtülere set çeker.

3. Veda İbadeti / Son Görev Mantalitesi: "Bu senin son amelin olabilir" bilinciyle hareket etmek, ertelemeyi yok ederek olağanüstü bir aciliyet ve odak yaratır.

4. Tefekkür Odaklanması: Yüzeysel düşünceyi bırakıp bir konunun derinliğine inmek, dikkatin uzun süre tek noktada kalma kapasitesini artırır.

5. Kader ve Teslimiyet Rahatlığı (Tevekkül): Gelecek kaygısı ve aşırı analiz (overthinking) odağı tüketir. Tevekkül, zihindeki arka plan endişelerini kapatır.

Ön Hazırlık ve Çevresel Arınma (Detoks)

6. Abdestin Biyolojik ve Ruhsal Sıfırlaması: Su ile temas statik yükü alır, vagus sinirini uyararak parasempatik sinir sistemini aktive eder ve zihni sakinleştirir.

7. Mekan İnzivası ve İtikaf Disiplini: Sünnetteki "itikaf" mantığı gibi, harici uyaranların olmadığı sade bir ortam belirleyerek kesintisiz çalışma blokları kurmak.

8. Gözü ve Kulağı Muhafaza Etmek (Duyusal Oruç): Dijital kirlilik ve gereksiz görsel uyaranlardan kaçınarak bilişsel enerjiyi korumak.

9. Hafif Karın & Beden Dengesi (Kıllet-i Taam): Midenin üçte bir kuralına uymak, beyin sisi ve rehaveti önleyerek net bir odak sağlar.

10. Sükût ve Zihinsel Sessizlik (Kıllet-i Kelam): Gereksiz konuşmaları azaltmak iç sesi dinginleştirir, karmaşık görevlere odaklanmayı kolaylaştırır.

Eylem Sırasında Uygulanan Huşu Teknikleri

11. Tadili Erkan ve Yavaşlama Sanatı: Aceleciliği terk edip her adımı hakkıyla, sükûnetle yerine getirmek prefrontal korteksi ve sabrı güçlendirir.

12. Vesvese Yönetimi ve Euzü-Besmele Çapası: Dikkati bölen düşünceler belirdiğinde onlarla tartışmadan "Euzü-Besmele" ile dikkati anında göreve iade etmek.

13. Kıraat ve Tertil (Bilinçli Ritim): Kuran okurken kelimeleri sindirerek tane tane okumak (tertil), derin kavrayış ve hiper-odak (hyper-focus) tetikler.

14. Nazar-Ber Kadem (Bakışı Sabitleme): Namazda secde yerine bakmak gibi, çalışırken de bakış açısını daraltıp sadece icra edilen işe kitlemek.

15. Nefes ve Zikir Senkronizasyonu: Ritmik nefes alışverişiyle zihni Alfa dalgası frekansına taşıyarak panik ve dikkat bölünmesini engellemek.

Sürdürülebilirlik ve Günlük Hayata Entegrasyon

16. Vakit Disiplini (5 Vakit Zaman Bloklama): Günü 5 ana dilime bölerek her vakti doğal bir dinlenme, sıfırlanma ve yeniden odaklanma eşiği yapmak.

17. Kaylule Uykusu ile Bilişsel Şarj: Öğle saatinde yapılan 15–20 dakikalık sünnet uykusu, günün ikinci yarısındaki dikkat tükenmişliğini önler.

18. Malayaniyi Terk Etmek (Dijital Minimalizm): Faydasız içerikleri ve boş uğraşları bırakıp dikkat bütçesini en değerli hedeflere saklamak.

19. Muhasebe ve Zihinsel Gözden Geçirme: Gün sonunda dikkatin nerede dağıldığını analiz ederek her gün odak kalitesini artırmak.

20. İstiğfar ile Bilişsel Yükleri Boşaltma: Pişmanlık ve içsel huzursuzlukları temizleyerek berrak ve dinç bir zihne kavuşmak.

Maddi ve bilimsel açıdan konsantrasyonu artırmanın 10 yolu

1. Uyku düzenini düzelt

Her gün mümkün olduğunca aynı saatlerde yatıp kalk.

Yeterli ve kaliteli uyku, zihinsel performansın temelidir. NHS yetişkinlerin genellikle 6–9 saat uyku hedeflemesini öneriyor.

2. Telefonu görüş alanından çıkar

Sessize almak yetmeyebilir.

Çalışırken telefonu başka bir odaya koymak veya erişilemeyecek bir yere bırakmak daha etkili olabilir.

3. Tek görev sistemi kullan

Aynı anda beş iş yapmak yerine bir işi seç ve bitirmeye çalış.

4. Çalışma ortamını sadeleştir

Masanda yalnızca o an ihtiyaç duyduğun şeyler bulunsun.

5. Düzenli hareket et

Günlük yürüyüş ve düzenli fiziksel aktivite, genel sağlık ve zihinsel iyilik hâli açısından faydalıdır.

6. Yeterli sıvı al

Susuzluk ve fiziksel yorgunluk kendini zihinsel performans düşüklüğü olarak da gösterebilir.

7. Dengeli beslen

Uzun süre aç kalmak veya aşırı ve düzensiz yemek bazı kişilerde enerji ve dikkat dalgalanmalarına yol açabilir.

8. İşleri parçalara ayır

“Kitabı bitireceğim” yerine:

“Bugün 5 sayfa okuyacağım.”

gibi küçük hedefler belirle.

Küçük hedefler zihnin görevi daha yönetilebilir algılamasına yardımcı olur.

9. Molayı gerçekten mola yap

Beş dakikalık molada 30 dakikalık sosyal medya gezintisine çıkma.

Kalk, biraz yürü, su iç ve tekrar çalışmaya dön.

10. Aynı saatte aynı işi yap

Beyin zamanla belirli saatleri belirli görevlerle ilişkilendirebilir.

Örneğin: 08.00–09.00 → Okuma

09.15–10.00 → Yazma

10.15–10.45 → Araştırma gibi bir rutin oluşturabilirsin.

Manevi açıdan konsantrasyonu artırmanın 10 yolu

1. Besmele ile başla

Bir işe başlamadan önce “Bismillahirrahmanirrahim” diyerek zihnini ve niyetini toparla.

2. Niyetini düzelt

“Bu işi neden yapıyorum?” sorusunu kendine sor.

Anlamlı bir amaç, dikkatin devamlılığını güçlendirebilir.

3. Namazı aceleye getirme

Namazı yalnızca yapılması gereken bir görev gibi değil, Allah'ın huzurunda bulunma bilinciyle eda etmeye çalış.

Bu, günlük hayatın diğer alanlarına da dikkat ve sükûnet alışkanlığı taşıyabilir.

4. Zikir için sakin zaman belirle

Sabah veya akşam birkaç dakikayı Allah'ı anmaya ayır.

5. Kur'an'ı anlamını düşünerek oku

Amaç yalnızca sayfa bitirmek değil, okunan ayetin üzerinde durmaktır.

“Allah bana burada ne söylüyor?”

sorusu zihni metne bağlayan güçlü bir düşünme biçimi olabilir.

6. Dua et

Çalışmaya başlamadan önce şöyle dua edebilirsin:

“Rabbim! Zihnimi dağıtan düşünceleri benden uzaklaştır, bana faydalı ilim, açık bir zihin ve güzel bir anlayış nasip eyle.”

7. İstiğfar et

Zihin ağırlaştığında birkaç dakika istiğfar ederek iç dünyanı sakinleştirebilirsin.

8. Şükret

Sürekli eksiklere odaklanan bir zihin huzursuzlaşabilir.

Her gün birkaç nimeti hatırlamak, bakış açısını değiştirebilir.

9. Gün sonunda muhasebe yap

Kendine üç soru sor:

Bugün ne yaptım?

Nerede dağıldım?

Yarın neyi daha iyi yapabilirim?

10. Kalbi de eğit

Konsantrasyon yalnızca beynin bir becerisi değildir; insanın alışkanlıkları, duyguları, niyetleri ve yaşam düzeni de dikkatini etkiler.

Konsantrasyonu en üst düzeye çıkarmak, hem biyolojik/zihinsel (maddi) altyapıyı optimize etmek hem de ruhsal/kalbi (manevi) dinginliği sağlamakla mümkündür. İki boyutu birleştiren kapsamlı tavsiyeler şunlardır:

Konsantrasyon İçin Maddi ve Biyofiziksel Tavsiyeler

Çevresel ve Dijital Düzenleme

• Tek Görev Disiplini (Single-Tasking): Beyin aynı anda birden fazla karmaşık görevi verimli yürütemez. Çoklu görev (multitasking) bilişsel enerjiyi böler; her seferinde sadece tek bir göreve kilitlenin.

• Dijital Bildirim İzolasyonu: Çalışma esnasında telefonunuzu başka bir odaya bırakın veya odak moduna alın. Yapılan araştırmalar, ekranda beliren anlık bir bildirimin dikkati tamamen toparlama süresini 15–20 dakika geciktirdiğini göstermektedir.

• Görsel Alan Sadeleştirmesi: Masanızda yalnızca üzerinde çalıştığınız materyalin bulunmasını sağlayın. Görsel karmaşa, bilinçdışında sürekli bir dikkat sızıntısına yol açar.

Bilişsel Zaman Yönetimi

• Zaman Bloklama (Time Blocking / Pomodoro): Dikkati 25–50 dakikalık derin odaklanma pencerelerine ve ardından 5–10 dakikalık net zihinsel dinlenme aralarına bölün.

• Bilişsel Şarj Molaları: Kısa molalarda sosyal medyaya girmek beyni dinlendirmez, aksine yeni veri yükler. Bunun yerine pencereden dışarı bakmak, yürümek veya derin nefes almak zihni tazeler.

Biyolojik Optimizasyon

• Beslenme ve Beyin Sisi Dengesi: Şekerli, rafine karbonhidratlı ve ağır yiyecekler kan şekerini hızla dalgalandırarak beyin sisi ve rehavet yaratır. Hafif, protein ve sağlıklı yağlar içeren beslenme zihinsel netliği korur.

• Hidrasyon: Beyin fonksiyonları hafif bir dehidrasyonda (susuzluk) bile ciddi odak kaybı yaşar; gün boyunca düzenli su tüketin.

• Kaliteli Uyku ve Kısa Şekerleme: Gece uykusunun yeterli olması prefrontal korteksin yenilenmesini sağlar; gün ortasında yapılacak 15–20 dakikalık mikro bir dinlenme dikkat tükenmişliğini engeller.

Konsantrasyon İçin Manevi ve Kalbi Tavsiyeler

Zihinsel Niyet ve İçsel Dinginlik

• Niyeti Netleştirme (Halis Niyet): Yapılan her meşru işi (ders çalışma, üretme, çalışma) iyi bir niyetle başlatmak, dağınık istekleri tek bir merkezde toplar ve işe bereket katar.

• Tevekkül ile Kaygıyı Susturma: Gelecek endişesi, sonuç takıntısı ve aşırı analiz (overthinking) odaklanmanın en büyük engellerindendir. Sürece odaklanıp sonucu Yaratıcı'ya bırakmak zihinsel arka plan yükünü hafifletir.

• Muraqabe ve İhsan Şuuru: Yaratıcı'nın her an sizi gördüğü ve amelinizi en güzel şekilde yapmanızı istediği bilinci, oto-kontrol mekanizmasını ve içsel disiplini güçlendirir.

Pratik Manevi Eylemler

• Abdest ile Biyoelektrik Sıfırlama: Su ile temas etmek statik elektriği dağıtır, vagus sinirini uyararak bedeni sakinleştirir ve odaklanma öncesi zihinsel bir eşik oluşturur.

• Nefes ve Zikir Senkronizasyonu: Dağılan dikkati toparlamak için düzenli istiğfar (Estağfirullah) ve salavat getirmek zihni Alfa dalgası frekansına taşır, iç huzursuzluğu giderir.

• Vesvese ve Dikkat Dağınıklığına Karşı "Euzü-Besmele": Aklınıza gereksiz kaygılar veya dikkati bölen vesveseler geldiğinde onlarla zihinsel tartışmaya girmeden Euzü-Besmele ile dikkatinizi anında ana işe yönlendirin.

• Malayaniyi Terk Etmek: Kişiye dünya ve ahiret faydası sağlamayan boş sohbetleri, gereksiz haber tüketimini ve lüzumsuz tartışmaları bırakmak, zihinsel enerjiyi ve dikkat kotasını korur.

Entegre Uygulama Formülü

Zikir konsantrasyonu artırır mı?

“Zikir kesin olarak beynin şu bölgesini çalıştırır ve konsantrasyonu tedavi eder” şeklindeki iddialar bilimsel tartışılsa da zikir sırasında dikkati belirli sözlere yöneltmek, tekrar, nefesi sakinleştirmek ve zihni tek bir manaya bağlamak, kişinin kendisini daha sakin ve toplu hissetmesine yardımcı olabilir.

Zikir bir ibadettir; konsantrasyon ise bu ibadetin kişide oluşturabileceği muhtemel olumlu sonuçlardan biri olabilir.

Odaklanma sorununun tedavisi var mı?

Tedavi, problemin nedenine göre değişir.

Eğer sorun uykusuzluk, yoğun stres veya yaşam tarzından kaynaklanıyorsa uyku düzeninin iyileştirilmesi, stres yönetimi, fiziksel aktivite ve çalışma alışkanlıklarının düzenlenmesi yararlı olabilir. Stres günlük yaşamı ciddi biçimde etkiliyorsa psikolojik destek de değerlendirilebilir.

Eğer depresyon, anksiyete, uyku bozukluğu, tiroid hastalığı, kansızlık veya başka bir sağlık problemi ihtimali varsa öncelikle bunun değerlendirilmesi gerekir. Süregelen yorgunluk ve konsantrasyon sorunlarında doktor gerekli görürse kan testleri gibi incelemeler isteyebilir.

DEHB söz konusuysa tedavi kişiye göre planlanır; yetişkinlerde ilaç tedavisi ve psikolojik yaklaşımlar, özellikle bilişsel davranışçı terapi, değerlendirilebilen seçenekler arasındadır.

Önemli: Dikkat artırıcı ilaçlar doktor değerlendirmesi olmadan kullanılmamalıdır.

Ne zaman doktora başvurmalı?

Dikkat dağınıklığı;

• Uzun süredir devam ediyorsa,
• İş veya eğitim hayatını etkiliyorsa,
• Günlük sorumlulukları yerine getirmeyi zorlaştırıyorsa,
• Belirgin unutkanlıkla birlikteyse,
• Şiddetli yorgunluk, uyku bozukluğu veya ruh hâli değişiklikleriyle birlikteyse,
• Çocukluktan beri devam ediyor ve hayatın birçok alanında sorun oluşturuyorsa, bir hekim veya uygun bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek doğru olur. Özellikle DEHB şüphesinde tanı, kişinin geçmişi ve farklı yaşam alanlarındaki belirtileri değerlendirilerek konur.

Son söz: Huşu, zihni susturmak değil; zihni doğru yere yöneltmektir Belki de odaklanmanın en güzel tariflerinden biri budur: Huşu, zihnin hiç dağılmaması değil; dağıldığında yeniden hakikate dönmeyi öğrenmesidir. Namazda kıbleye yönelen beden gibi, insan da hayatında bir “kıble” belirlediğinde zihnini toparlamayı öğrenebilir.

Telefonu kenara bırakmak maddi tedbirdir. Uykunu düzene koymak maddi tedbirdir. Düzenli hareket etmek maddi tedbirdir. İşi parçalara bölmek maddi tedbirdir.

Niyet etmek, dua etmek, zikir yapmak, Kur'an'ı anlamaya çalışmak ve namazda huşuyu aramak ise manevi tedbirlerdir.

En güçlü yaklaşım ise ikisini birbirine düşman etmek değil, maddi sebeplerle manevi sebepleri birlikte değerlendirmektir.

Çünkü insan ne yalnızca bedendir ne yalnızca ruhtur. Bedenini disipline et, zihnini eğit, kalbini Allah'a bağla. Belki gerçek konsantrasyonun sırrı tam da burada saklıdır. ATB

İnanç haberleri için TIKLAYINIZ!

Astroloji ve Rüya haberleri için TIKLAYINIZ!

Kadın Aile haberleri için TIKLAYINIZ!

Kültür Sanat haberleri için TIKLAYINIZ!

Benzine ne kadar zam geldi?

Benzinin litre fiyatına ortalama 1 lira 5 kuruş zam yapıldı.

Yeni fiyatlar 14 Ağustos 2026 itibarıyla pompaya yansıdı. Artışın ardından benzin fiyatları şehir ve dağıtım şirketine göre farklı seviyelerde uygulanmaya başladı.

Motorine ne kadar zam geldi?

Motorinin litre fiyatına ise ortalama 8 lira 89 kuruş zam geldi.

Benzine kıyasla çok daha yüksek gerçekleşen artış sonrasında motorinin litre fiyatı bazı bölgelerde 82 TL’nin üzerine çıktı.

İstanbul’da benzin ve motorin kaç TL oldu?

Zamların ardından İstanbul Avrupa Yakası’nda güncel fiyatlar şöyle oluştu:

• Benzin: 71,45 TL
• Motorin: 79,68 TL
• LPG: 33,79 TL

Fiyatlar istasyon ve dağıtım şirketine göre küçük farklılıklar gösterebiliyor.

Ankara’da akaryakıt fiyatları ne kadar?

Ankara’da benzinin litre fiyatı 72,40 TL’ye yükseldi.

Motorin 80,80 TL, LPG ise 33,89 TL seviyesine çıktı.

İzmir’de benzin ve motorin kaç TL?

İzmir’de benzinin litre fiyatı 72,69 TL, motorinin litre fiyatı ise 81,07 TL olarak belirlendi.

LPG’nin litre fiyatı da 33,79 TL seviyesinde bulunuyor.

Akaryakıt fiyatlarına neden zam geldi?

Petrol fiyatlarında uluslararası gelişmelere bağlı dalgalanma yaşanıyor.

ABD’nin İran’a süresiz deniz ablukası uygulama tehdidinin ardından petrol fiyatlarında yeniden yükseliş görüldü. Brent petrol vadeli işlemleri sabah saatlerinde yüzde 0,9 artarak 87,16 dolara, ABD Batı Teksas türü ham petrol ise 81,31 dolara yükseldi.

Petrol fiyatlarındaki değişim, döviz kuru ve vergi unsurlarıyla birlikte Türkiye’deki pompa fiyatlarını da etkiliyor.

Brent petrol bugün kaç dolar?

14 Ağustos sabahı itibarıyla Brent petrolün varil fiyatı 87,16 dolar seviyesine yükseldi.

WTI tipi ham petrol ise 81,31 dolar civarında işlem gördü.

Motorinde ÖTV uygulaması nasıl olacak?

Paylaşılan bilgilere göre Resmî Gazete’de yayımlanan Cumhurbaşkanı Kararı kapsamında motorinde uygulanan Özel Tüketim Vergisi’nin ağustos ayı sonuna kadar sıfırlanması, eylül ayından itibaren ise kademeli olarak artırılması öngörüldü.

Buna rağmen uluslararası petrol fiyatları ve diğer maliyet unsurlarındaki yükselişin pompa fiyatlarına yansımasıyla motorinde yeni artış gerçekleşti.

14 Ağustos akaryakıt fiyatları ne kadar?

Akaryakıt fiyatları il, ilçe, dağıtım şirketi ve istasyona göre değişiklik gösterebiliyor.

Hakkında “kişinin kendisini kamu görevlisi olarak tanıtması suretiyle dolandırıcılık” suçundan yakalama emri bulunan U.K.’nin yerinin belirlenmesi için Asayiş Şube Müdürlüğü İnfaz Büro Amirliği ekipleri çalışma başlattı.

Ormanlık alanda saklandığı tespit edildi

Polis ekiplerinin çalışmaları sonucunda U.K.’nin Namazgah Mahallesi’ndeki ormanlık alanda saklandığı belirlendi.

Bölgeye operasyon düzenleyen ekipler, U.K.’yi yakalayarak gözaltına aldı.

U.K.’nin vatandaşları dolandırmak amacıyla kendisini bankacı olarak tanıttığı belirtildi.

Cezaevine gönderildi

Yakalanan U.K., emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından cezaevine gönderildi.

U.K.’nin “kişinin kendisini kamu görevlisi olarak tanıtması suretiyle dolandırıcılık” suçundan 13 yıl 5 ay kesinleşmiş hapis cezasının bulunduğu bildirildi.

Kuvayi Milliye Bulvarı’nda ikamet eden epilepsi hastası Ali Rıza Derin, dün sabah saatlerinde evinden ayrıldı. Bir süre sonra kendisine ulaşılamaması üzerine yakınları durumu 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirdi.

Ekipler 36 saat boyunca aradı

İhbarın ardından bölgede Derin’in bulunması için arama çalışması başlatıldı. Ekiplerin yaklaşık 36 saat süren yoğun çalışmasının ardından Derin’in izine ulaşıldı.

Ali Rıza Derin, Gemlik’in Umurbey bölgesinde bulunan zeytinlik alanda sağ olarak bulundu.

Derin, bulunduğu yerden alınarak sağlık kontrollerinin yapılması amacıyla hastaneye kaldırıldı.

Edinilen bilgiye göre yangın, imalathanenin yan tarafındaki alanda başladı. Rüzgarın etkisiyle yayılan alevler, iş yerindeki elyaf ve süngerleri tutuşturdu.

Alevler baza ve koltuk sandukalarına sıçradı

Kısa sürede büyüyen yangın, imalathanede bulunan baza ve koltuk sandukalarına da ulaştı.

İhbar üzerine bölgeye çok sayıda polis ve itfaiye ekibi sevk edildi. İtfaiye ekipleri yangına köpükle müdahale etti.

Çevredeki evlere sıçramadan söndürüldü

Ekiplerin müdahalesi sonucu yangın kontrol altına alınarak söndürüldü. Alevlerin çevredeki evlere sıçraması önlendi.

Yangının çıkış nedeninin belirlenmesi amacıyla itfaiye ve polis ekipleri tarafından inceleme başlatıldı.

Bursa Asayiş Şube Müdürlüğü Güven Timleri Büro Amirliği ekipleri, hakkında kesinleşmiş hapis cezası bulunan A.T.’nin yakalanması için çalışma başlattı. Yapılan çalışmalar sonucunda A.T.’nin Osmangazi ilçesi Yeşilova Mahallesi’nde saklandığı belirlendi.

Ticari taksiyle kaçmaya çalıştı

Polis ekiplerinin operasyonu sırasında A.T., ticari taksiye binerek bölgeden uzaklaşmaya çalıştı. Ekiplerin takibi sonucu A.T. kısa sürede yakalandı.

Yakalanmasının ardından yapılan işlemlerde A.T.’nin görünümünü değiştirmek amacıyla saçlarını kazıttığı belirlendi. A.T.’nin polise yakalanmamak için saçlarını kazıttığını söylediği öğrenildi.

20 yıl 8 ay 9 gün kesinleşmiş hapis cezası bulunuyordu

Yapılan incelemede A.T.’nin, bina içerisinde muhafaza altına alınmış eşya hakkında hırsızlık suçundan 20 yıl 8 ay 9 gün kesinleşmiş hapis cezasıyla arandığı tespit edildi.

A.T.’nin ayrıca 24 ayrı adli suç kaydının bulunduğu belirlendi.

Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen A.T., çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.

Kaza, Stadyum Caddesi üzerindeki kavşakta meydana geldi. Edinilen bilgiye göre kavşakta ilerleyen motosiklet, Gemlik Belediyesi’ne ait ambulansla çarpıştı.

Çarpışmanın etkisiyle motosiklet sürücüsü yaralandı. İhbar üzerine olay yerine sağlık ekipleri sevk edildi.

Yaralı sürücüye ilk müdahale olay yerinde yapıldı. Sürücü daha sonra ambulansla Çekirge Devlet Hastanesi’ne kaldırılarak tedavi altına alındı.

Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.

Çay bahçesinde bulunduğu sırada sincap ve kumruyu fark eden Karaman, yanında bulunan çekirdekleri hayvanlara uzattı. Sincap ve kumrunun Karaman’ın elinden çekirdek yemesi renkli görüntüler oluşturdu.

Yaşanan anlar çevrede bulunan vatandaşların da ilgisini çekerken, Karaman’ın sincap ve kumruyu beslemesi dikkatle izlendi.

Yenişehir İlçe Jandarma Komutanı Üsteğmen Ünal Usta’nın tayininin Ordu’ya çıkmasının ardından boşalan göreve atama gerçekleştirildi.

Üsteğmen Hasan Alataş, yapılan atamayla Yenişehir İlçe Jandarma Komutanı olarak görevlendirildi.

Bursa Büyükşehir Belediyesinin açıklamasına göre Bursa İş Ofisi, iş başvurularını alırken işverenlerden gelen personel talepleri doğrultusunda uygun adayların yönlendirilmesini de sağlıyor.

Karacabey Şubesi’nin yeni adresi belli oldu

Karacabey’de hizmet veren Bursa İş Ofisi Şubesi, bundan böyle Drama Mahallesi İsmail Hakkı Bilgin Caddesi’nde (Sevgi Yolu) bulunan 15 Temmuz Şehitler ve Demokrasi Binası’nda faaliyet gösterecek.

Bursa İş Ofisi’nin Merinos Atatürk Kültür Kongre Merkezi (AKKM) yerleşkesindeki merkezinin yanı sıra Karacabey, Mustafakemalpaşa, Nilüfer-Görükle, Orhangazi, Gemlik ve Kestel’de de ofisleri bulunuyor.

İş başvuruları ve personel talepleri alınıyor

Bursa İş Ofisi, kariyerine yön vermek isteyen vatandaşlara danışmanlık hizmeti verirken, iş arayanlarla işverenler arasında bağlantı kurulmasını da sağlıyor.

İşverenlerden gelen personel talepleri doğrultusunda uygun adayların yönlendirilmesi ve vatandaşların iş başvurularının alınması hizmetler arasında yer alıyor.

“Bursa İş Ofisi sayesinde işe başladım”

Karacabey’deki yakınları aracılığıyla Bursa İş Ofisi’nin ilçede hizmet verdiğini öğrendiğini belirten Ceyda Ülker, kısa sürede kayıt yaptırarak iş başvurularına başladığını söyledi.

Ülker, “Kariyer planlama sürecimde bana destek oldular. Bursa İş Ofisi sayesinde işe başladım.” ifadelerini kullanarak Bursa Büyükşehir Belediyesi ve Bursa İş Ofisi personeline teşekkür etti.

Yıldırım Belediyesinin açıklamasına göre program, Yıldırım İlçe Müftülüğü iş birliğinde Afet İşleri ve Risk Yönetimi Müdürlüğü tarafından gerçekleştirildi.

“Çök-Kapan-Tutun” uygulaması anlatıldı

Eğitim programında öğrencilere afet ve acil durumlara yönelik temel bilgiler verildi.

Deprem sırasında uygulanması gereken “Çök-Kapan-Tutun” davranışının yanı sıra afet ve acil durumlarda güvenli tahliye yöntemleri, tehlike anında doğru davranış biçimleri ve afetlere karşı hazırlık konuları ele alındı.

Öğrencilere ayrıca afet sonrasında kullanılacak toplanma alanlarının önemi anlatıldı. Eğitimlerle çocuklarda afet bilincinin geliştirilmesi ve toplumsal farkındalığın artırılması hedeflendi.

Başkan Yılmaz: Eğitimlere devam edeceğiz

Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, afetlere hazırlık konusunda toplumsal bilincin önemine dikkat çekti.

Yılmaz, “Deprem ve afetler hayatın bir gerçeği. Bu konuda toplumsal bilincin oluşturulması da çok önemli. Afet sırasında en ufak bilgi kırıntısı veya öğrenilmiş doğru davranışlar hayat kurtarıyor.” dedi.

Çocuklara yönelik eğitimleri sürdürdüklerini belirten Yılmaz, “Yıldırım Belediyesi olarak evlatlarımızın afetlere karşı hazırlıklı ve bilinçli bireyler olarak yetişmesine katkı sunmayı hedefliyoruz. Yıldırım’da afet bilincinin toplumun her kesiminde güçlenmesi için eğitim ve farkındalık çalışmalarımıza devam edeceğiz.” ifadelerini kullandı.

Olayların büyümesi üzerine, takviye ekipler olay yerine gönderildi. Çevik kuvvet ekipleri, gruplar arasında daha fazla çatışmanın önüne geçmek için geniş güvenlik önlemleri aldı.

“Buraya uzun bir yoldan geldim, daha uzun bir yolum var.”

Ulaştığımız ses kaydı Filistin’de neler olduğunu gözler önüne seriyor.
Sesin sahibi Türkiye’den Gazze’ye yerleşen bir vatandaşımıza ait. Ses kaydında İsrail saldırılarının Gazze’de oluşturduğu yıkımın bir bölümünü anlatıyor.

Sosyal medyada büyük ilgi gören ve kullanıcıları büyüleyen bir viral video, Amsterdam'ın kanal temizliği operasyonunu tüm dünyaya gösteriyor. Bu yenilikçi yaklaşım, kanal derinliklerinden terk edilmiş düzinelerce bisikleti geri getirmeyi içeriyor. Bu operasyon, modern teknolojinin ustalıklı bir dansı gibi izlenebilecek şekilde koreografili bir şekilde gerçekleştiriliyor. İkili çalışan yetenekli eller, suyun derinliklerinden çıkarılan bisikletleri nazikçe kurtarıyorlar.

Bu görüntüler, Amsterdam'ın hem ikonik kanallarını koruma hem de küresel bir bisiklet sığınağı olarak ününü sürdürme kararlılığının canlı bir kanıtı olarak hizmet ediyor. Amsterdam, bisiklet kültürünün merkezi olarak kalmaya ve şehir sakinlerinin ve ziyaretçilerinin bisikletlerini güvenle kullanabilecekleri bir ortam sunmaya kararlılığını sürdürüyor. Bisikletler, şehrin sularında kaybolmak yerine, tekrar sürücülerin hizmetine sunuluyor. Amsterdam, bisiklet başkenti ününü taşımaya ve bu güzel şehri bisiklet severler için bir vaha olarak koruma taahhüdünü bir kez daha gösteriyor.

Sosyal medyada paylaşılan manzaralar, Zaragoza sokaklarının su ve çamura dönüşmesiyle dehşet vericiydi. Arabalar seller tarafından süpürüldü ve sürücüler araçlarının çatılarına sığınmak zorunda kaldılar. Ancak bu felaketin etkileri sadece mülk hasarıyla sınırlı değil; yaşamlar, toplumlar ve çevre de bu korkunç olaydan derinden etkilendi.

Bu felaket, iklim değişikliğinin yarattığı aşırı hava olaylarının yıkıcı gücünü bir kez daha gözler önüne seriyor. Yakın zamanda Alcañiz gibi bölgelerde yaşananlar, tropikal iklimlerde bile nadir görülen bir yağış seviyesini aştı. İklim değişikliği, bu tür olayların sıklaşmasına ve şiddetlenmesine yol açıyor, bu da toplumları ve çevreyi ciddi bir şekilde tehdit ediyor.

Bu felaket, iklim değişikliği ile mücadelede acil bir eylem gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor. Toplu bir çaba olmadan, yaşamlar ve çevre tehlikede kalırken mimari ve gelişim çabalarının anlamını yitireceği açıktır. Bu olaylar, iklim değişikliği ile mücadele için acil taahhütlere ve sürdürülebilirlik çabalarına yönelik bir çağrıdır.

Bu korkunç felaketlerin ciddiyetini fark etmeli ve iklim değişikliğini ele almak için işbirliği içinde çalışmalıyız. Sadece çevremizi değil, geleceğimizi ve toplumlarımızı da korumak için adımlar atmamız gerekmektedir.