Ramazan ayında mide sorunları ve hazımsızlık şikayetleri birçok kişide artış gösteriyor. Aktarlar, özellikle mide yarası, ülser ve gastrit gibi rahatsızlıkları bulunanların beslenme düzenine dikkat etmesi gerektiğini belirtiyor. Bu süreçte kudret narı ve bazı geleneksel ürünlerin destekleyici olarak tercih edildiği ifade ediliyor.
Kudret narı ve zeytinyağlı kullanım öne çıkıyor
Mide yarası, ülser ve gastrit gibi sorunlarda kudret narının kullanıldığı belirtiliyor. Özellikle zeytinyağlı kudret narının daha fazla tercih edildiği, bu formun mide yanması ve tahrişine karşı destek sağladığının aktarıldığı bildiriliyor. Ballı ürünlerin de bulunduğu ancak zeytinyağlı formun daha yaygın kullanıldığı ifade ediliyor.
Hazmı kolaylaştıran geleneksel ürünler
Hazımsızlık şikayetlerinde gün kurusu kayısının tercih edilebildiği belirtiliyor. Bunun yanı sıra İnegöl ile özdeşleşen çıbrıkanın metabolizmayı çalıştırıcı ve hazmı kolaylaştırıcı özellikleri nedeniyle kullanıldığı aktarılıyor. Tereyağlı ekmek üzerinde tüketildiğinde aroma verdiği ve sindirimi desteklediği ifade ediliyor.
Açlık-otu olarak bilinen ürünün de metabolizmayı hızlandırdığı ve bağırsakların çalışmasına katkı sağladığı belirtiliyor. Sinameki ise kısa süreli kabızlık durumlarında kullanılabiliyor. Ancak sürekli kullanımının önerilmediği, yalnızca birkaç günlük kabızlık şikayetlerinde tercih edilmesi gerektiği vurgulanıyor.
İftar sonrası beslenme uyarısı
Ramazan ayında mide sağlığının korunmasında iftar sonrası yemek alışkanlıklarının önemli olduğunu belirtiliyor. İftar saatinde hızlı ve aşırı yemek tüketiminin mideyi zorladığı, yanma ve hazımsızlık şikayetlerini artırabildiği ifade ediliyor. Yemeklerin yavaş ve ölçülü tüketilmesinin sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına katkı sağladığı bildiriliyor.
Yağ formunda zeytinyağının masaj yoluyla uygulanabildiği, mide yanması yaşayanların ise zeytinyağlı kudret narını tercih ettiği aktarılıyor. Ramazan sürecinde mide rahatsızlığı bulunanların ürün kullanımında dikkatli olması ve beslenme düzenini kontrollü sürdürmesi gerektiği belirtiliyor.
