1. Kendi Duygularını Tanırlar ve Kontrol Ederler
Duygusal zekası yüksek insanlar, ne hissettiklerini anlama konusunda oldukça başarılıdır. Öfkelendiklerinde ya da üzüldüklerinde bu duygularını kontrol altına alabilirler. Duygularının onları yönetmesine izin vermezler, aksine onlar duygularını yönetir.
2. Başkalarının Duygularına Duyarlıdırlar (Empati Yeteneği Güçlüdür)
Empati, duygusal zekanın temel taşlarından biridir. Karşılarındaki insanın ne hissettiğini anlayabilir, ona göre davranışlarını şekillendirebilirler. Bu sayede sosyal çevrelerinde daha uyumlu ve sevilen bireyler olurlar.
3. Duygularını Açıkça ve Doğru Bir Şekilde İfade Ederler
Ne hissettiklerini içlerine atmazlar ya da patlamazlar. Duygularını kontrollü bir şekilde ifade ederler. Bir sorun olduğunda kırıcı olmadan bunu dile getirebilirler ve iletişim becerileri oldukça gelişmiştir.
4. Stres ve Baskı Altında Sakin Kalabilirler
Hayat her zaman kolay değildir, ama duygusal zekası yüksek insanlar kriz anlarında soğukkanlılıklarını korur. Onlar için stres, aşılması gereken bir engeldir ve çözüm odaklı bir şekilde hareket ederler.
5. Eleştirileri Kişisel Algılamaz, Onlardan Ders Çıkarırlar
Birisi onlara eleştiri yönelttiğinde hemen savunmaya geçmez ya da kırılmazlar. Bunun yerine eleştiriyi bir gelişim fırsatı olarak görürler. Hatalarından ders alarak daha iyi bir versiyonlarına ulaşmayı hedeflerler.
6. Başkalarını Suçlamaz, Önce Kendi Sorumluluklarını Gözden Geçirirler
Bir sorunla karşılaştıklarında hemen başkalarını suçlamak yerine kendilerine şu soruyu sorarlar: "Ben burada neyi daha iyi yapabilirdim?" Bu yaklaşım onları hem daha başarılı hem de daha güvenilir yapar.
7. İnsanları Yargılamadan Dinlerler
Duygusal zekası yüksek bireyler, karşılarındaki insanı hemen yargılamadan önce anlamaya çalışırlar. Dinlemek ve anlamak onlar için önceliklidir. Bu sayede sağlıklı ilişkiler kurarlar ve insanlara güven verirler.
8. Affedici ve Kin Tutmayan Bir Yapıya Sahiptirler
Kin tutmak yerine, hataları affederek yollarına devam ederler. Bunu yapmak zayıflık değil, tam tersine ruhsal olarak güçlü olmanın bir göstergesidir.
9. Pozitif ve Motive Edici Bir Tutuma Sahiptirler
Olumsuzluklara saplanıp kalmazlar. Daha çok, çözüm odaklı ve motive edici bir bakış açısıyla hareket ederler. Çevrelerindeki insanlara ilham verirler.
10. Değişime Açık ve Esnektirler
Değişimden korkmazlar, tam tersine ona ayak uydururlar. Yeni fikirlere ve farklı bakış açılarına açık oldukları için hayatta daha kolay ilerlerler.
Duygusal Zekayı Geliştirmek Mümkün Mü?
Kesinlikle evet! Duygusal zeka doğuştan gelen bir yetenek değil, öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir beceridir. Kendimizi daha iyi tanımak, empatiyi artırmak ve duygularımızı daha sağlıklı yönetmek için çalışarak EQ seviyemizi yükseltebiliriz.
