1. Yeterince Su İçmemek
Hamilelikte sıvı ihtiyacı artar. Özellikle sıcak havalarda yeterince su içilmemesi baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, idrar yolu enfeksiyonu ve erken kasılma riskini artırabilir.
2. Uzun Süre Güneşte Kalmak
Özellikle öğle saatlerinde güneş altında uzun süre kalmak vücut sıcaklığını yükselterek sıcak çarpmasına ve cilt lekelerine neden olabilir.
3. Güneş Koruyucu Kullanmayı İhmal Etmek
Hamilelikte cilt daha hassas hale gelir. Hamilelere uygun güneş koruyucu kullanmak ve şapka gibi koruyucu önlemler almak önemlidir.
4. Hijyenik Olmayan Gıdalar Tüketmek
Açıkta satılan yiyecekler, çiğ et ve pastörize edilmemiş süt ürünleri enfeksiyon riskini artırabilir. Güvenilir ve hijyenik gıdalar tercih edilmelidir.
5. Aşırı Fiziksel Aktivite Yapmak
Yürüyüş ve yüzme faydalıdır ancak aşırı efor gerektiren aktiviteler sıcak havayla birleşince anne adayını zorlayabilir.
6. Uzun Yolculuklarda Hareketsiz Kalmak
Saatlerce oturmak kan dolaşımını yavaşlatabilir. Uzun yolculuklarda düzenli molalar verilmesi ve kısa yürüyüşler yapılması önerilir.
7. Doktora Danışmadan İlaç veya Bitkisel Ürün Kullanmak
Bitkisel ürünler de dahil olmak üzere hiçbir ilaç veya takviye, doktora danışılmadan kullanılmamalıdır.
