Okulların açılmasıyla birlikte çocuklar daha kalabalık ortamlarda vakit geçirmeye başlıyor. Sınıflar, servisler, kantinler ve ortak kullanılan alanlar nedeniyle grip, soğuk algınlığı, mide-bağırsak enfeksiyonları ve göz enfeksiyonları daha kolay yayılabiliyor.
Ailelerin alacağı birkaç basit önlem ise bu riski azaltmaya yardımcı olabilir.
El Yıkama Alışkanlığını Kazandırın
Çocuklara özellikle okuldan geldiklerinde, yemeklerden önce ve tuvalet sonrasında ellerini sabun ve suyla en az 20 saniye yıkamaları gerektiğini öğretin. Ellerini gözlerine, burunlarına ve ağızlarına götürmemeleri de önemli.
Kişisel Eşyaları Paylaşmasın
Matara, havlu ve çatal-kaşık gibi kişisel eşyaların ortak kullanılmaması gerekir. Çocuğun kullandığı matarayı ve beslenme çantasını da düzenli olarak temizlemek faydalı olacaktır.
Beslenmesine Ve Su Tüketimine Dikkat Edin
Dengeli beslenme çocukların genel sağlığı açısından önemlidir. Paketli ve aşırı şekerli ürünler yerine meyve, sebze, yoğurt, tam tahıllı ürünler ve uygun porsiyonlarda kuruyemiş gibi seçenekler tercih edilebilir.Gün boyunca yeterli su içmesi için çantasına temiz bir matara koymayı da alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Uyku Düzenini Bozmayın
Okul döneminde geç saatlere kadar uyanık kalmak çocuğun dinlenmesini zorlaştırabilir. Yaşına uygun ve düzenli uyku, büyüme-gelişmenin yanı sıra genel sağlık açısından da önem taşıyor.
Sınıfların Havalandırılması Önemli
Kapalı ve kalabalık ortamlarda solunum yolu enfeksiyonlarının yayılması kolaylaşabilir. Sınıfların ve ortak kullanım alanlarının uygun şekilde havalandırılması bu nedenle önem taşıyor.
Hasta Çocuğu Okula Göndermeyin
Çocuğun ateşi, belirgin halsizliği, kusma veya ishal gibi bulaşıcı hastalıkla ilişkili olabilecek şikayetleri varsa dinlenmesi için evde tutulması hem kendi iyileşmesine hem de diğer çocukların korunmasına yardımcı olur.
Hangi Belirtilerde Doktora Başvurmalı?
Her enfeksiyon ciddi bir hastalık anlamına gelmez. Ancak yüksek veya geçmeyen ateş, nefes almada güçlük, aşırı halsizlik, bilinç değişikliği, şiddetli ağrı, tekrarlayan kusma veya ishalgibi belirtiler ortaya çıkarsa sağlık kuruluşundan yardım alınmalıdır.
Okul döneminde enfeksiyonları tamamen önlemek mümkün olmasa da el hijyeni, dengeli beslenme, yeterli uyku, kişisel eşyaların paylaşılmaması ve hastalık belirtilerinde dinlenmegibi basit önlemler bulaşma riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
