Ağustos ayındaki yüksek sıcaklıklar yalnızca bunaltıcı hava koşullarına yol açmıyor, damar sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle aşırı terleme nedeniyle yaşanan sıvı kaybı ve uzun süre hareketsiz kalmak, bazı kişilerde pıhtı oluşumu riskini artırabiliyor.
Pıhtı, özellikle bacak damarlarında oluştuğunda ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği için belirtilerin erken fark edilmesi büyük önem taşıyor.
Pıhtı Nedir, Neden Tehlikelidir?
Kan damar içerisinde normalden fazla pıhtılaştığında damar kısmen veya tamamen tıkanabilir. Bu durum en sık bacak toplardamarlarında görülür. Oluşan pıhtının koparak akciğerlere ulaşması ise akciğer embolisi gibi hayati tehlike oluşturabilecek sonuçlara yol açabilir.
Sıcak Havalarda Pıhtı Riski Neden Artıyor?
Yaz aylarında terlemeyle birlikte vücut daha fazla sıvı kaybeder. Yeterli su tüketilmediğinde kanın yoğunluğu artabilir. Buna uzun süre oturmak veya hareketsiz kalmak da eklendiğinde bacaklardaki kan dolaşımı yavaşlayabilir.
Uzun Yolculuklarda Hareketsiz Kalmayın
Özellikle 4 saatten uzun süren uçak, otobüs ve otomobil yolculuklarında uzun süre aynı pozisyonda oturmak riski artırabilir. Yolculuk sırasında mümkün olduğunca ayağa kalkıp yürümek, ayak bileklerini hareket ettirmek ve yeterli su içmek faydalı olabilir.
Kimler Daha Fazla Risk Altında?
Daha önce pıhtı geçirenler, ileri yaştaki kişiler, kanser hastaları, büyük ameliyat geçirenler, uzun süre yatağa bağımlı kalanlar, hamileler, obezite sorunu bulunanlar, sigara kullananlar ve bazı kronik hastalıkları olan kişiler daha dikkatli olmalı.
Günlük Hayatta Nelere Dikkat Edilmeli?
Gün boyunca yeterli miktarda su içilmeli.
Uzun süre aynı pozisyonda oturulmamalı.
Masa başında çalışanlar düzenli aralıklarla ayağa kalkmalı.
Günlük yürüyüş ve hareket ihmal edilmemeli.
Fazla kilolardan korunmaya çalışılmalı.
Sigara kullanımından uzak durulmalı.
Kronik hastalıkların kontrolleri aksatılmamalı.
Pıhtı riski yüksek kişilerde varis çorabı veya kan sulandırıcı ilaçlar doktor önerisiyle kullanılabilir. Bu tür uygulamalara kişinin kendi başına başlamaması gerekiyor.
Bu Belirtiler Varsa Dikkat
Tek bacakta aniden ortaya çıkan şişlik, ağrı, kızarıklık veya sıcaklık artışı pıhtı belirtisi olabilir. Ani nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı veya kanlı öksürük gibi şikâyetler ortaya çıkarsa acil tıbbi değerlendirme gerekir.
Basit Önlemler Büyük Fark Oluşturabilir
Yaz aylarında yeterli sıvı almak, hareket etmek ve uzun süre hareketsiz kalmamak pıhtı riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Özellikle risk grubunda bulunan kişilerin sıcak havalarda bu konuda daha dikkatli olması önem taşıyor.
