Yulaf İlk Sırada Yer Alıyor

Kolesterol denildiğinde akla gelen ilk besinlerden biri yulaf oluyor. İçerdiği beta-glukan adlı çözünür lif sayesinde bağırsaklarda kolesterolün emilimini azaltmaya yardımcı oluyor.
Düzenli olarak kahvaltıda tüketilen yulafın, dengeli beslenmeyle birlikte kolesterol seviyelerinin korunmasına katkı sağlayabileceği belirtiliyor.

Baklagiller Kalp Dostu Besinler Arasında

Mercimek, nohut, kuru fasulye ve barbunya gibi baklagiller hem yüksek lif hem de bitkisel protein içeriyor.
Bu besinler uzun süre tokluk sağlarken, kötü kolesterolün düşürülmesine destek olabiliyor. Aynı zamanda kalp ve damar sağlığını koruyan önemli besinler arasında gösteriliyor.

Tohumlar Sağlıklı Yağ Kaynağı

Chia tohumu, kabak çekirdeği, susam ve ay çekirdeği gibi yağlı tohumlar; omega yağ asitleri, lif ve bitkisel steroller bakımından zengin yapısıyla dikkat çekiyor.
Uzmanlar bu besinlerin ölçülü tüketildiğinde kolesterol dengesinin korunmasına katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Yoğurt, salata veya yulafın üzerine eklenerek kolayca tüketilebiliyor.

Orman Meyveleri Antioksidan Deposu

Yaban mersini, böğürtlen, ahududu ve çilek gibi orman meyveleri güçlü antioksidanlar içeriyor.
Bu meyvelerin düzenli tüketimi, damar sağlığını desteklemeye ve kötü kolesterolün damar duvarlarında oluşturabileceği olumsuz etkilerin azaltılmasına yardımcı olabiliyor.

Tek Başına Yeterli Değil

Uzmanlar, kolesterolü kontrol altına almak için yalnızca belirli besinleri tüketmenin yeterli olmadığını vurguluyor. Dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli fiziksel aktivite yapmak, ideal kiloyu korumak, sigaradan uzak durmak ve doktorun önerdiği tedaviyi aksatmamak büyük önem taşıyor.
Özellikle yüksek kolesterol tanısı bulunan kişilerin, beslenme programlarında değişiklik yapmadan önce doktor veya diyetisyene danışmaları öneriliyor.
Doğru beslenme alışkanlıklarıyla desteklenen sağlıklı bir yaşam tarzı, kolesterol seviyelerinin dengelenmesine ve kalp-damar sağlığının korunmasına önemli katkı sağlayabiliyor.

Sağlıklı beslenme için ‘4 yapraklı yonca’ modelini önerdiklerini ve her bir yaprağın farklı bir besin grubunu temsil ettiğine işaret eden Ünal, "Bu besin grupları; et grubu, tahıllar, süt ve süt ürünleri ile sebze ve meyvelerden oluşan gruplardır. Eğer biz tabağımızda her öğünde bu dört yapraklı yoncanın en az üç yaprağından oluşan besin gruplarını bulundurabiliyorsak sağlıklı beslenmeden söz edebiliriz. Ancak yaz aylarında sık yapılan beslenme hatalarından bir tanesi de sadece meyve gibi bir tabakla öğün geçiştirilmesidir. Bu bizim dört yapraklı yonca modeline uymuyor ve tekdüze bir beslenmedir. Eğer aşırı meyve tüketimi yapılıyorsa bu bizim kan şekerimizin hızlı yükselip hızlı düşmesine, yani kan şekerimizdeki dalgalanmaların olmasına, aynı zamanda kilo artışımızın da hızlı bir şekilde olmasına sebebiyet verebilir." şeklinde konuştu.
Diyetisyen Ünal ayrıca hafif beslenme uygulanmak istenirken bazen protein ihtiyacının göz ardı edildiğini vurgulayarak, proteinin yeterli miktarda tabakta yer almamasının sonucunda kas kaybı olabileceğinin altını çizdi.

Zehirlenmelere Dikkat!

Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte gıda zehirlenmesi vakalarında da artışların olabileceğine değinen Ünal, "Açıkta satılan, hijyeninden emin olmadığımız gıdalar ile soğuk zincirinin korunduğundan emin olmadığımız gıdaları tüketmemeliyiz. Tüketici olarak marketten buz dolaplarından aldığımız ürünleri evimizdeki buzdolabına taşıyıncaya kadar olan süreç içerisinde de yine dikkatli olmamızda fayda var. Sıcak yaz aylarında, marketlerin soğuk dolaplarından aldığımız ürünü en geç 1 saat içerisinde buzdolabımızda muhafaza edebiliyor olmalıyız." ifadelerini kullandı.

Doğru Şekilde Muhafaza Edin

Pişirme ve muhafaza yöntemlerinden de bahseden Ünal, yağda kızartma yerine fırınlama, ızgara, buharda pişirme gibi yöntemlerin çok daha doğru bir pişirme yöntemi olacağını belirtti. Ünal ayrıca, "Yemeklerin günlük ve taze olarak pişirilmesini tavsiye ediyoruz. Eğer günlük tüketebileceğimiz miktarın üzerinde bir yemek pişirmiş isek bunu, tenceremiz oda ısısına geldikten sonraki en geç yarım saat içerisinde yine buzdolabına kaldırarak orada muhafaza edilmesini tavsiye ediyoruz." diye konuştu.

Ünal son olarak, Sağlık Bakanlığı’na bağlı Bursa’daki 14 sağlıklı hayat merkezinde diyetisyen danışmanlığı başta olmak üzere; fizyoterapist, psikolog, kanser taraması gibi hizmetlerden vatandaşların ücretsiz yararlanabileceğini sözlerine ekledi.

Yayına ilişkin bakanlıktan yapılan açıklamaya göre, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın liderliğiyle son 24 senede sağlıkta çok büyük bir gelişim olduğunu ifade eden Memişoğlu, Türkiye’nin, sağlıkta bütün ülkelerin sağlık sistemini örnek almaya çalıştığı bir sistem kurduğunu belirtti.

Memişoğlu, geçmişte Türkiye’den yurt dışına sağlık hizmeti almak için gidenler olduğuna, bugün ise dünyanın en gelişmiş ülkelerinden dahi insanların tedavi için Türkiye’yi tercih ettiğine dikkati çekerek, “Bugün 3 milyon insan, dünyanın en gelişmiş ülkeleri dediğimiz ülkeler de dahil, Türkiye’ye sağlık hizmeti almaya geldi. Her gün günlük 3 milyon kişi Türkiye’de sağlık hizmeti alıyor. Yılda 3 milyona yakın insan da yurt dışından gelip Türkiye’de sağlık hizmeti alıyor.” diye konuştu.

“Sağlıklı bir toplum oluşturmak için ana politikamız ‘Koruyan Sağlık”

“Koruyan, Geliştiren ve Üreten Sağlık” modeliyle, “Sağlıklı Türkiye Yüzyılı” vizyonunda, sağlık hizmeti sunumunun yanında sağlık teknolojisini üretmeyi ve sağlıklı kalmayı teşvik eden bir politikayı benimsediklerini aktaran Memişoğlu, Türk toplumunun en önemli üç riski olduğunu kaydetti.

Memişoğlu, bu risklerden birincisinin kilo, ikincisinin sigara, tütün ve tütün mamulleri, internet bağımlılığı gibi teknolojik bağımlılıklar olduğunu belirterek, üçüncü riskin ise hareketsizlik olduğunu bu kapsamda riskleri yönetmek ve sağlıklı bir toplum oluşturmak için ana politikalarının “Koruyan Sağlık” olduğunu ifade etti.

Türkiye’nin tedavi bazlı 271 bin hasta yatağı ve 27 şehir hastanesiyle dünyanın en iyi sağlık hizmetini sunan ülkelerinden birisi olduğuna işaret eden Memişoğlu, sağlık altyapısı, sağlık insan gücü ve sağlık sistemi anlamında dünyanın en kapsamlı, en güvenilir sağlık hizmetini sunduklarının altını çizdi.

Bakan Memişoğlu, Türkiye’de cihazından ilacına kadar kendi kendine yetebilecek tam bağımsız bir sağlık sistemi olması için stratejik ürünlerini belirlediklerini vurgulayarak, şöyle devam etti:

“Bunları Türkiye Sağlık Enstitüleri Başkanlığı (TÜSEB) ve bilim insanlarımızla beraber üreteceğiz. Bu ülkenin insan gücü de kabiliyeti de bilgisi de altyapısı da sağlıkla ilgili üretmeye ve sağlığın teknolojisini dünyaya ulaştırmaya yeterlidir. Yeter ki bunun reorganizasyonunu yapalım. Cumhurbaşkanımız, bu konuda bizi talimatlandırdı, bu konuda çok büyük bir çalışma içindeyiz. Türkiye’nin, savunma sanayisi gibi sağlık sanayisinde de dünyanın lider ülkelerinden biri olmasını sağlayacağız. Bütün altyapıyı hazırlıyoruz. İyilik medeniyetinin temsilcileri olarak biz sadece kendi insanımıza değil, çevremizdeki veya ihtiyacı olan bütün insanlara bu sağlık hizmetini gönderecek şekilde planlıyoruz. Bizim hedefimiz 5 yılda 10 milyar dolar, 10 yılda 50 milyar dolarlık ihracat yapmak ve insanımızla beraber bütün insanlığa sağlıkla ilgili yeni şeyler söylemektir.”

ASELSAN ve TÜSEB işbirliğinde tamamen yerli imkanlar ve yerli mühendislerin yazılımıyla, yüzde 90’ın üzerinde yerli malzeme kullanarak Türkiye’nin ilk yerli kalp-akciğer makinesini ürettiklerini anımsatan Bakan Memişoğlu, geçen hafta ilk kez bir hastada bu makineyi kullandıklarını ve sene sonu itibarıyla da seri üretimine başlayacaklarının bilgisini verdi.

Memişoğlu, Merkezi Hekim Randevu Sistemi (MHRS) üzerinden randevu bekleyen hasta sayısına ilişkin, “Şu anda bizim randevu bekleyen hasta sayımız 200-250 bin bandında. Bazıları sadece belli bir doktoru beklediği için bekliyor. Randevu sorunu şöyle yok, aile hekimine giderseniz aile hekimi sizin muayenenizi yaptıktan sonra gerek duyduğu takdirde direkt hastaneden randevunuzu alıyor. Sadece randevu almıyor. Öyle bir sistem kurduk ki randevu aldığı doktora da sistemden ‘Şöyle bir düşüncem var, şöyle bir şey var.’ diye yazı da yazabiliyor. Eğer hastanedeki doktor da hastanın aile hekimi tarafından takip edilmesini öngörmüşse o da aynı şekilde sistemden aile hekimine yazabiliyor.” ifadelerini kullandı.

Aile hekimliği sayısının 31 bin olduğunu ve bu sayıyı artırmak için de bir çalışma yaptıklarını aktaran Memişoğlu, bu kapsamda 439 aile hekimliğinin inşaatını bitirerek teslim ettiklerini kaydetti.

“Türkiye sağlıklı yaşamı teşvik eden bir ülke haline gelecek”

Memişoğlu, Sağlıklı Hayat Merkezlerinde, 17 ayrı sağlık hizmetini ücretsiz verdiklerine dikkati çekerek, vatandaşlara kendilerine en yakın Sağlıklı Hayat Merkezlerini ziyaret etmeleri çağrısında bulundu.

Sağlıklı yaşamın teşvik edilmesinin önemini vurgulayan Bakan Memişoğlu, “Esenlik mevzuatı hazırladık. İnsanların önce sağlıklı kalmak konusunda sağlık hizmeti almasını istiyoruz. Sadece bu ülkede değil, yurt dışından gelen insanlara da sağlıklı yaşam tarzlarını destekleyecek sağlık hizmeti vermek istiyoruz. Böylece Türkiye, sadece hastalık ve tedavi hizmeti değil, sağlıklı yaşam hizmeti de verebilir. Bunun mevzuat altyapılarını da oluşturuyoruz. Böylece Türkiye sadece hastalığı tedavi eden bir ülke değil, sağlıklı yaşamı teşvik eden bir ülke haline de gelecek.” değerlendirmesini yaptı.

Memişoğlu, şunları kaydetti:

“Bugün Türkiye’de kamu hastaneleri için söylüyorum, eğer acil değilse MR’da yedi gün ortalamayla randevu veriyoruz, tomografide ise dört günde veriyoruz. Acilse 24 saat içinde hemen çekilir. Türkiye 2014’ten beri kullandığı sağlık alanındaki elektronik altyapısıyla sağlık sistemini veriye dayalı olarak yönetiyor. Her şeyi görüyoruz, ölçüyoruz, ölçtüğümüz için yönetebiliyoruz. Türkiye artık bu konuda Cumhurbaşkanımızın dediği gibi en üst ligdeyiz. Toplumumuzdan hekimine güvenmesini istiyoruz. Bu ülkenin hekimleri dünyanın en iyi hekimleri.”

Memişoğlu, sigara konusunda bir kanun taslağı hazırladıklarına değinerek, “Şu anda tartışılıyor, bazı değişiklikler olabilir. Bizim bir taslak metnimiz var. Cumhurbaşkanımızla, milletvekillerimizle ve ilgili kuruluşlarla konuşuyoruz. İnşallah birkaç ay içinde tekamül hale gelmiş olacak. Sigara ve tütünün özellikle çocuklarımız için görünür olmasını istemiyoruz. Sigaranın mümkün olduğu kadar görünür olmamasını sağlayacağız. Biz esasında talebi, toplumun bunu kullanma isteğini azaltacağız.” açıklamasını yaptı.

“Uzaktan sağlık, palyatif bakım ve evde sağlığı mevzuat anlamında birleştirdik”

Türkiye’de, 126 tıp fakültesi olduğunu anımsatan Memişoğlu, Türkiye’nin doktor sayısının Avrupa’nın ve OECD’nin altında olduğunu, bu doğrultuda 2036’a kadar ihtiyaç duyulacak uzman hekim ve toplam hekim sayısına ilişkin planlamaları yaptıklarını kaydetti. Memişoğlu, bu çalışmanın YÖK ile koordinasyon içinde yürütüldüğünü, benzer planlamaların diğer sağlık meslek grupları için de sürdürüldüğünü aktardı.

Sağlık Bakanı Memişoğlu, sağlık meslek mensuplarının iş yapabildiği alanları genişletmek için mevzuatlarını revize ettiklerini belirterek, “Sağlık meslek mensupları ile ilgili bir mevzuat çıkardık. Artık fizyoterapistinden diyetisyenine kadar hemşiresinden ebesine kadar hepsi kendi özel birimini oluşturabilecek. Esenlik mevzuatıyla turistik alanlarda, spor alanlarında, bakım merkezlerinde sağlık hizmeti verilebilir hale getiriyoruz. Bunun yanında özellikle uzaktan sağlık, palyatif bakım ve evde sağlığı mevzuat anlamında birleştirdik.” ifadelerini kullandı.

Ankara Bilkent Şehir Hastanesi'nde gerçekleştirilen operasyon, hem Türk tıbbı hem de yerli medikal teknoloji açısından tarihi bir adım olarak değerlendiriliyor.

Ameliyat Başarıyla Tamamlandı

İlk uygulama, 51 yaşındaki koroner arter hastasına yapılan bypass ameliyatında gerçekleştirildi. Operasyon sırasında LIFELINE HLM cihazı, hastanın kalbi durdurulduğu süreçte dolaşım ve oksijenlenme görevini üstlenerek cerrahi ekibe destek verdi.

Ameliyatın başarıyla tamamlanmasının ardından cihazın klinik kullanımına resmen geçildi.

Yerli ve Milli Sağlık Teknolojisinde Yeni Dönem

Savunma sanayisindeki teknolojik birikimini sağlık alanına taşıyan ASELSAN, bu projeyle Türkiye'nin ilk yerli kalp-akciğer makinesini geliştirmiş oldu.

Cihazın geliştirme sürecinde laboratuvar testleri, hayvan deneyleri ve klinik çalışmalar titizlikle yürütüldü. Tüm aşamaların başarıyla tamamlanmasının ardından cihaz ilk kez gerçek bir ameliyatta kullanıldı.

Kalp-Akciğer Makinesi Ne İşe Yarıyor?

Açık kalp ameliyatlarında kullanılan kalp-akciğer makineleri, operasyon sırasında kalp ve akciğerlerin görevini geçici olarak üstleniyor.

Bu sayede cerrahlar kalp üzerinde güvenli şekilde işlem yapabiliyor. Cihaz, kanın oksijenlenmesini sağlayarak dolaşımın kesintisiz devam etmesine yardımcı oluyor ve hayati önem taşıyan ekipmanlar arasında yer alıyor.

Dışa Bağımlılığı Azaltması Bekleniyor

Uzmanlara göre yerli üretim kalp-akciğer makinesinin kullanıma alınması, sağlık sektöründe ithal cihazlara olan bağımlılığın azalmasına katkı sağlayabilir.

Ayrıca bakım, teknik servis ve yedek parça süreçlerinin de daha hızlı yürütülmesi hedeflenirken, gelecekte farklı ülkelere ihracat yapılmasının da önü açılabilir.

Sağlık Teknolojilerinde Önemli Bir Eşik Aşıldı

Türkiye son yıllarda yerli tıbbi cihaz geliştirme çalışmalarına hız verirken, ASELSAN'ın geliştirdiği bu sistem sağlık teknolojileri alanında önemli bir kilometre taşı olarak görülüyor.

Uzmanlar, bu başarının yalnızca açık kalp ameliyatlarında değil, gelecekte geliştirilecek yeni yerli tıbbi cihazlar için de önemli bir motivasyon sağlayacağını belirtiyor. Yerli teknolojiyle geliştirilen cihazların sağlık hizmetlerinde yaygınlaşması, hem hastalar hem de sağlık sistemi açısından önemli kazanımlar sunması bekleniyor.

Özellikle dinlenirken bile devam eden, geceleri şiddetlenen ve uzun süre geçmeyen kemik ağrılarında vakit kaybetmeden doktora başvurulması öneriliyor.

Neden Olur?

Kemik ağrısının birçok farklı nedeni olabilir. En sık görülen nedenler arasında şunlar yer alıyor:

• D vitamini ve kalsiyum eksikliği
• Kemik erimesi (osteoporoz)
• Düşme, çarpma veya kırık gibi travmalar
• Kemik enfeksiyonları
• Romatizmal hastalıklar
• Nadir durumlarda kemik tümörleri ve bazı kanser türleri

Özellikle D vitamini eksikliği, günümüzde kemik ağrılarının en yaygın nedenlerinden biri olarak gösteriliyor.

Kemik Ağrısı Nasıl Anlaşılır?

Kemik ağrısı, kas ağrısından farklı olarak daha derinde hissedilir. Genellikle sürekli devam eder ve dinlenmekle geçmez. Bazı kişiler ağrıyı sızlama, yanma ya da batma şeklinde tarif eder.

Aşağıdaki belirtiler kemik ağrısına eşlik edebilir:

• Gece artan ağrı
• Hareket sırasında zorlanma
• Ağrılı bölgede hassasiyet
• Şişlik
• Halsizlik ve yorgunluk
• Hareket kısıtlılığı

Kas Ağrısıyla Karıştırmayın

Kas ağrıları genellikle hareket ettikçe artar ve dinlenmeyle hafifler. Kemik ağrıları ise çoğu zaman istirahatte de devam eder.

Eğer ağrı haftalarca sürüyor, ağrı kesicilere rağmen geçmiyor veya her geçen gün şiddetleniyorsa mutlaka bir uzmana görünmek gerekiyor.

Kemik Ağrısı Nasıl Geçer?

Tedavi, ağrının nedenine göre değişiklik gösteriyor. Eğer sorun vitamin eksikliğinden kaynaklanıyorsa doktor kontrolünde D vitamini veya kalsiyum takviyesi önerilebilir.

Travmaya bağlı ağrılarda istirahat, fizik tedavi veya gerekli durumlarda cerrahi tedavi uygulanabilir. Enfeksiyon ya da romatizmal hastalıklarda ise farklı tedavi yöntemleri tercih edilir.

Bu nedenle sürekli kemik ağrılarında kendi kendine ilaç kullanmak yerine öncelikle doğru tanının konulması büyük önem taşıyor.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Kemik ağrısı aşağıdaki durumlarla birlikte görülüyorsa ihmal edilmemeli:

• Ağrı birkaç haftadan uzun sürüyorsa,
• Gece uykudan uyandıracak kadar şiddetleniyorsa,
• Şişlik veya kızarıklık oluşuyorsa,
• Hareket etmek zorlaşıyorsa,
• Ateş, kilo kaybı veya sürekli halsizlik eşlik ediyorsa.

Uzmanlar, erken teşhisin hem tedaviyi kolaylaştırdığını hem de olası ciddi hastalıkların önüne geçilmesinde önemli rol oynadığını vurguluyor.

Her kemik ağrısı ciddi bir hastalık anlamına gelmese de uzun süren ve nedeni bilinmeyen ağrıların mutlaka uzman hekim tarafından değerlendirilmesi gerekiyor. Özellikle sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, yeterli D vitamini almak ve güneşten kontrollü şekilde faydalanmak kemik sağlığını korumanın en etkili yolları arasında yer alıyor.

Sıcak günlerde vücut normalden daha fazla su kaybettiği için tüketilen besinlere dikkat etmek gerekiyor. Yanlış tercihler halsizlik, yorgunluk ve susuzluk gibi sorunları beraberinde getirebiliyor.

Şekerli İçecekler Susuzluğu Artırabilir

Gazlı içecekler, hazır meyve suları ve yüksek şeker içeren ürünler yazın sık tüketilse de vücudun sıvı dengesini olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, bu tür içecekler yerine su, doğal maden suyu ve taze meyvelerden hazırlanan içeceklerin tercih edilmesini öneriyor.

Ağır ve Yağlı Yemeklerden Uzak Durun

Kızartmalar, aşırı yağlı et yemekleri ve ağır yemekler sıcak havalarda sindirim sistemini zorlayabilir. Vücut bu yiyecekleri sindirmek için daha fazla enerji harcadığından halsizlik ve sıcak basması hissi oluşabilir.

Tuzlu Atıştırmalıklara Dikkat

Cips, işlenmiş et ürünleri ve fazla tuz içeren yiyecekler vücudun su ihtiyacını artırabilir. Özellikle yeterli su tüketilmediğinde susuzluk daha belirgin hale gelebilir.

Buzlu İçecekler ve Dondurma Ölçülü Tüketilmeli

Yaz aylarının vazgeçilmezleri arasında yer alan buzlu içecekler ve dondurma tamamen yasak değil ancak aşırı tüketimden kaçınmak gerekiyor. Özellikle kafein içeren içecekler fazla tüketildiğinde sıvı kaybını artırabilir.

Yazın Sofranızda Bu Besinlere Yer Verin

Sıcak havalarda su oranı yüksek besinler vücudu destekler. Karpuz, kavun, salatalık, domates, çilek, yoğurt ve kefir gibi gıdalar yaz ayları için iyi seçenekler arasında bulunuyor.

Uzmanlar, susamayı beklemeden gün içine yayarak su tüketilmesini tavsiye ediyor. Yaz aylarında doğru beslenme alışkanlıklarıyla hem sıcakların etkisi azaltılabilir hem de vücudun sıvı dengesi korunabilir.

DLCO Testi Nedir?

DLCO (Difüzyon Kapasitesi) testi, akciğerlerdeki hava kesecikleri ile kan damarları arasındaki gaz alışverişini değerlendiren gelişmiş bir solunum testidir. Test sırasında güvenli miktarda özel bir gaz karışımı kullanılır ve akciğerlerin çalışma performansı ölçülür.

Hangi Durumlarda Yapılır?

Doktorlar bu testi özellikle şu şikayetlerde isteyebilir:

• Nedeni açıklanamayan nefes darlığı
• Uzun süren kronik öksürük
• KOAH veya akciğer fibrozu şüphesi
• Pulmoner hipertansiyon araştırması
• Akciğer hastalıklarının tedavi takibi
• Ameliyat öncesi akciğer değerlendirmesi

DLCO Testi Nasıl Yapılır?

Test oldukça kısa ve ağrısızdır. Hastanın burnu kapatılır, cihazdan derin nefes alması, yaklaşık 10 saniye nefesini tutması ve ardından nefesini cihaza vermesi istenir. İşlem genellikle 15-30 dakika içinde tamamlanır.

Sonuçlar Ne Anlama Geliyor?

Genel olarak %80-120 arasındaki değerler normal kabul edilir. Düşük sonuçlar, oksijenin akciğerlerden kana geçişinde sorun olabileceğini gösterebilir. KOAH, amfizem, akciğer fibrozu ve bazı damar hastalıklarında DLCO değeri düşük çıkabilir.

Ancak sonuçlar tek başına tanı koydurmaz. Doktor, diğer tetkiklerle birlikte değerlendirme yaparak kesin sonuca ulaşır.

Erken Tanı İçin Önemli Bir Test

DLCO testi, klasik solunum testlerinde fark edilmeyen bazı akciğer sorunlarını erken dönemde ortaya çıkarabilir. Uzun süredir nefes darlığı, eforla çabuk yorulma veya geçmeyen öksürük yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden bir göğüs hastalıkları uzmanına başvurması öneriliyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Hüsnü Görgen, 77 yaşındaki sanatçının 26 Haziran 2026 tarihinde saat 18.05’te çoklu organ yetmezliği nedeniyle yaşamını yitirdiğini bildirdi.

13 Mayıs’tan bu yana tedavi görüyordu

Prof. Dr. Görgen, ileri evre akciğer kanseriyle mücadele eden Kadir İnanır’ın, kanserin yol açtığı solunum sıkıntısı ve pnömoni nedeniyle 13 Mayıs 2026’dan itibaren hastanede tedavi gördüğünü belirtti.

Solunum yetmezliğinin ağırlaşması üzerine İnanır’ın 14 Mayıs’ta yoğun bakım ünitesine alındığını aktaran Görgen, sanatçının sağlık durumunun akut böbrek yetmezliği ve ileri evre akciğer kanserine bağlı solunum yetmezliği nedeniyle ağır seyrettiğini ifade etti.

Çoklu organ yetmezliği nedeniyle hayatını kaybetti

Hastane Başhekimi Prof. Dr. Hüsnü Görgen açıklamasında, “Kadir İnanır bugün çoklu organ yetmezliği nedeniyle saat 18.05’te hayatını kaybetmiştir. Kendisine Allah’tan rahmet, ailesine ve tüm sevenlerine sabırlar diliyoruz” ifadelerini kullandı.

Bilaloğlu Süt ve Ürünleri Gıda Hayvancılık Sanayi Ticaret Limited Şirketi (Burdur / Merkez)

Marka: Köy Park
Ürün: Tam yağlı krema
Tespit: Bitkisel yağ tespiti

Polat Uysal (Ankara / Yenimahalle)

Ürün: Üretim alanından alınan "Yüzde100 piliç eti olduğu beyan edilen köfte ürünü"
Tespit: Mekanik ayrılmış kanatlı eti tespiti

Mkabasakal İnşaat Lojistik Gıda San. Tic. Ltd. Şti. (Ankara / Polatlı)

Marka: Mkabasakal Harika Sucukları
Ürün: Dana sucuk
Tespit: Sakatat (dil) tespiti

Özsultan Et Ürünleri Sanayi ve Ticaret Limited Şirketi - Özsultan Et Dünyası (İstanbul / Bağcılar)

Ürün: Dana kıyma
Tespit: Kanatlı eti ve sakatat (taşlık) tespiti

Bicen Mağazacılık Sanayi ve Ticaret Anonim Şirketi (İstanbul / Silivri)

Ürün: Dana-kuzu köfte harcı
Tespit: Sakatat (baş eti) tespiti

Tezcanlar Süt Ürünleri Sanayi ve Ticaret Anonim Şirketi (Tekirdağ / Ergene)

Marka: Arslan
Ürün: Homojenize yarım yağlı yoğurt (500 gram)
Tespit: Yağ oranının düşük olması

Hekimzade İlaç Gıda Kozmetik Sanayi ve Ticaret A.Ş. (Hatay / Reyhanlı)

Ürün: Hekimzade Afromen Çakşırotu İçeren Takviye Edici Gıda
Tespit: İlaç etken maddesi tespiti

Hekimzade İlaç Gıda Kozmetik Sanayi ve Ticaret A.Ş. (Hatay / Reyhanlı)

Ürün: Hekimzade Afromen Çakşırotu İçeren Takviye Edici Gıda 750 mg 30 kapsül
Tespit: İlaç etken maddesi tespiti

Hekimzade İlaç Gıda Kozmetik Sanayi ve Ticaret A.Ş. (Hatay / Reyhanlı)

Ürün: Afromen Bitkisel 750 mg 30 kapsül
Tespit: İlaç etken maddesi tespiti

Hekimzade İlaç Gıda Kozmetik Sanayi ve Ticaret A.Ş. (Hatay / Reyhanlı)

Ürün: Hekimzade Afromen Bitkisel 750 mg 30 kapsül
Tespit: İlaç etken maddesi tespiti

Ancak uzmanlar, tek bir yiyeceğin "en zararlı" olarak değerlendirilmesinden çok, yanlış beslenme alışkanlıklarının genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor.

Asıl Risk Düzenli ve Aşırı Tüketimde

Beslenme uzmanlarına göre bazı gıdalar ara sıra tüketildiğinde ciddi bir sorun oluşturmayabilir. Ancak bu ürünlerin günlük beslenmenin temel parçası haline gelmesi sağlık risklerini artırabiliyor.

Özellikle yüksek miktarda tuz, şeker ve doymuş yağ içeren ürünlerin sık tüketilmesi uzun vadede çeşitli hastalıklara zemin hazırlayabiliyor.

Uzmanların Dikkat Çektiği Gıdalar

Sağlıklı beslenme uzmanlarının sık tüketilmemesini önerdiği ürünler arasında şunlar yer alıyor:

• Beyaz ekmek ve rafine unlu ürünler
• Hazır noodle ve paketli çorbalar
• Patates cipsleri
• Gazlı ve şekerli içecekler
• Enerji içecekleri
• Paketli meyve suları
• Şekerleme ve benzeri yüksek şeker içeren ürünler
• İşlenmiş et ürünleri
• Fast food ürünleri
• Hazır pizzalar
• Paketli kek ve kurabiyeler
• Trans yağ içeren ürünler

İşlenmiş Et Ürünlerinde Dikkat

Sosis, salam, sucuk ve benzeri işlenmiş et ürünlerinin aşırı tüketiminin sağlık açısından bazı riskler taşıdığı belirtiliyor. Uzmanlar bu ürünlerin mümkün olduğunca dengeli ve kontrollü şekilde tüketilmesini öneriyor.

Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı Denge

Uzmanlara göre sağlıklı yaşam için belirli bir yiyeceği tamamen yasaklamak yerine dengeli ve çeşitli beslenmek daha doğru bir yaklaşım. Sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller ve kaliteli protein kaynaklarının ağırlıkta olduğu bir beslenme düzeni, birçok kronik hastalık riskini azaltabiliyor.

Sofranızdaki Tercihler Geleceğinizi Etkileyebilir

Beslenme alışkanlıkları, uzun vadede sağlık üzerinde büyük rol oynuyor. Uzmanlar, özellikle çocukluk döneminden itibaren sağlıklı gıda seçimlerinin teşvik edilmesi gerektiğini vurgularken, aşırı işlenmiş gıdaların mümkün olduğunca sınırlandırılmasını tavsiye ediyor. Küçük görünen günlük tercihler, yıllar içinde büyük sağlık farkları oluşturabiliyor.

Marmara Bölgesi’nde etkili olan poyraz, sıcaklıkların şimdilik daha düşük hissedilmesini sağlarken, ayın son günlerinden itibaren hava sıcaklıklarının yeniden yükselmesi bekleniyor.

Meteoroloji uzmanları, sıcak hava dalgasının 30 Haziran ve 1 Temmuz tarihlerinde etkisini artırabileceğini belirterek vatandaşların günün en sıcak saatlerinde dikkatli olması gerektiğini ifade ediyor.

Sıcak çarpmasının belirtileri neler?

Aşırı sıcaklara uzun süre maruz kalmak, sıvı ve elektrolit kaybının yanı sıra sıcak çarpması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Sıcak çarpmasının belirtileri arasında şunlar bulunuyor:

• Bulantı ve kusma

• Baş ağrısı ve baş dönmesi

• Görme bozukluğu

• Bilinç bulanıklığı veya bilinç kaybı

• Aşırı halsizlik

• Vücut sıcaklığında belirgin artış

Bu belirtilerin görülmesi halinde kişinin serin bir ortama alınması, vücut sıcaklığının düşürülmeye çalışılması ve vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.

Risk grubundakiler daha dikkatli olmalı

Aşırı sıcaklardan yaşlılar, hamileler, bebekler ve çocuklar daha fazla etkilenebiliyor.

Kalp ve damar, solunum sistemi veya böbrek hastalığı bulunan kişilerin de sıcak hava dalgası sırasında daha dikkatli olması öneriliyor. İleri yaştaki bireylerde sıvı kaybına bağlı sağlık sorunlarının daha sık görülebileceği belirtiliyor.

Fazla kilolu ve obez bireylerde vücudun ısıyı uzaklaştırma mekanizması daha fazla zorlanabildiği için sıcak çarpması riski artabiliyor.

Çocuklar park halindeki araçlarda bırakılmamalı

Uzmanlar; bebeklerin, çocukların, yaşlıların ve engelli bireylerin kapalı ve park halindeki araçlarda kesinlikle yalnız bırakılmaması gerektiğini vurguluyor.

Dışarıdaki hava sıcaklığı daha düşük seviyelerde olsa bile araç içerisindeki sıcaklık kısa sürede tehlikeli derecelere ulaşabiliyor.

Güneşin en etkili olduğu saatlere dikkat

Güneş ışınlarının yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca doğrudan güneş altında kalınmaması öneriliyor.

Dışarı çıkılması gereken durumlarda açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edilmeli; şapka, güneş gözlüğü ve güneş koruyucu ürünler kullanılmalı.

Doktor tarafından sıvı kısıtlaması uygulanmayan kişilerin gün boyunca düzenli su tüketmesi, aşırı yağlı yiyeceklerden kaçınması ve mevsim sebze ve meyvelerine ağırlık vermesi tavsiye ediliyor.

Yoğun egzersizden kaçınılmalı

Spor ve ağır fiziksel aktivitelerin sabah erken veya akşam saatlerinde yapılması gerekiyor. Günün en sıcak bölümünde yoğun egzersiz yapmak, vücut sıcaklığının tehlikeli seviyelere çıkmasına neden olabiliyor.

Klima kullanımında ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınılması, cihazların bakım ve temizliğinin düzenli yapılması da sağlık açısından önem taşıyor.

Sık duş almak, serin ortamlarda bulunmak ve gün boyunca yeterli sıvı tüketmek, sıcak havanın olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olabiliyor.

Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Normal şartlarda mide ile yemek borusu arasındaki kapakçık, mide içeriğinin geri kaçmasını engeller. Ancak bu mekanizma düzgün çalışmadığında mide asidi yemek borusuna ulaşarak çeşitli şikayetlere neden olabilir.

En Yaygın Reflü Belirtileri

Reflü hastalığında sık görülen belirtiler şunlardır:
* Göğüste yanma hissi
* Ağza acı veya ekşi su gelmesi
* Yutkunma güçlüğü
* Boğazda tahriş hissi
* Geçmeyen öksürük
* Ses kısıklığı
* Mide ekşimesi
* Gece artan rahatsızlık hissi
Bu belirtilerin sık tekrarlaması durumunda uzman değerlendirmesi önem taşıyor.

Reflü Kanser Riskini Nasıl Artırıyor?

Uzmanlara göre mide asidinin uzun yıllar boyunca yemek borusuna temas etmesi, burada hücresel değişimlere neden olabiliyor. Özellikle tedavi edilmeyen kronik reflü hastalarında "Barrett özofagusu" adı verilen bir durum gelişebiliyor.
Barrett özofagusu, yemek borusu hücrelerinde meydana gelen değişikliklerle karakterize bir sağlık sorunu olup, yemek borusu kanseri açısından risk faktörlerinden biri olarak kabul ediliyor. Her reflü hastasında kanser gelişmese de uzun süreli şikayetlerin ihmal edilmemesi gerekiyor.

Bu Belirtiler Varsa Dikkat!

Uzmanlar aşağıdaki belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden doktora başvurulmasını öneriyor:
* Yutma güçlüğü
* Nedeni açıklanamayan kilo kaybı
* Sürekli göğüs ağrısı
* Kanlı kusma
* Siyah renkli dışkı
* Uzun süre geçmeyen mide yanması
Bu belirtiler daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Reflüden Korunmak İçin Neler Yapılmalı?

Yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklikler reflü şikayetlerini azaltabiliyor:
* Aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
* Yemekten hemen sonra uzanmayın.
* Fazla kilolardan kurtulmaya çalışın.
* Sigara ve alkol kullanımını sınırlandırın.
* Akşam yemeklerini yatmadan birkaç saat önce tüketin.
* Az az ve sık beslenmeye özen gösterin.

Erken Teşhis Büyük Önem Taşıyor

Uzmanlar, reflünün doğru tedavi ve düzenli takip ile kontrol altına alınabilen bir hastalık olduğunu vurguluyor. Sürekli mide yanması yaşayan kişilerin bunu sıradan bir sorun olarak görmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, erken teşhis sayesinde hem yaşam kalitesinin artırılabileceğini hem de olası komplikasyonların önüne geçilebileceğini ifade ediyor.

Yazın Vücudun İhtiyaçları Değişiyor

Sıcak havalarda terleme miktarı arttığı için vücut daha fazla su ve mineral kaybediyor. Bu nedenle yaz aylarında ağır ve yağlı yiyecekler yerine daha hafif, su oranı yüksek besinlerin tercih edilmesi öneriliyor.
Uzmanlar, gün içerisinde yeterli miktarda sıvı tüketmenin yaz aylarında sağlıklı kalmanın en önemli kurallarından biri olduğunu belirtiyor.

Kahvaltıyı Atlamayın

Güne hafif ama besleyici bir kahvaltıyla başlamak büyük önem taşıyor. Peynir, yumurta, domates, salatalık ve tam tahıllı ürünler dengeli bir kahvaltı için iyi seçenekler arasında yer alıyor.
Aşırı yağlı ve kızartılmış yiyecekler ise günün erken saatlerinde bile mideyi yorabiliyor.

Öğle Saatlerinde Hafif Beslenin

Günün en sıcak saatlerinde ağır yemekler tüketmek sindirim sistemini zorlayabiliyor. Bu nedenle öğle öğünlerinde:
* Zeytinyağlı yemekler
* Salatalar
* Yoğurt
* Ayran
* Izgara tavuk veya balık
gibi hafif seçenekler tercih edilebiliyor.

Akşam Yemeklerinde Aşırıya Kaçmayın

Sıcak havalarda geç saatlerde yenilen ağır yemekler hem uyku kalitesini düşürebiliyor hem de sindirim sorunlarına neden olabiliyor. Uzmanlar akşam yemeklerinin mümkün olduğunca erken saatlerde tüketilmesini öneriyor.
Sebze yemekleri, baklagiller ve hafif protein kaynakları yaz akşamları için uygun tercihler arasında bulunuyor.

Bol Su Tüketmek Şart

Yaz aylarında susamayı beklemeden su içmek gerekiyor. Uzmanlar, kişinin yaşına ve fiziksel aktivitesine göre değişmekle birlikte gün boyunca düzenli aralıklarla su tüketilmesini tavsiye ediyor.
Suya ek olarak ayran, maden suyu ve şekersiz kompostolar da sıvı ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabiliyor.

Bu Besinler Yazın Daha Fazla Tercih Ediliyor

Su oranı yüksek meyve ve sebzeler sıcak havalarda vücudun ihtiyaç duyduğu sıvı desteğini sağlayabiliyor. Özellikle:
* Karpuz
* Kavun
* Salatalık
* Domates
* Şeftali
* Çilek
gibi ürünler yaz sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.

Sağlıklı Bir Yaz İçin Beslenmeye Dikkat

Uzmanlara göre yaz aylarında doğru beslenme, sıcak havaların olumsuz etkilerini azaltmada önemli rol oynuyor. Hafif öğünler tercih etmek, yeterli sıvı almak ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak hem enerjiyi koruyor hem de sıcak günlerin daha rahat geçirilmesine yardımcı oluyor. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı bulunan kişilerin yaz döneminde beslenmelerine daha fazla özen göstermesi gerekiyor.

Ameliyat sürecine ve hastanın durumuna ilişkin açıklamalarda bulunan Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Nail Kahraman, yüksek teknoloji ve ekip deneyimi gerektiren bir operasyonu başarıyla tamamladıklarını belirtti. Hastanın operasyon için pek ülke arasından Türkiye'yi tercih ettiğine dikkat çeken Prof. Dr. Kahraman, "Hastamıza göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çabuk yorulma şikayetleriyle orada yapılan tetkiklerinde aort kapağında ciddi darlık tespit edilmiş. Biz de yaptığımız tetkik ve taramalarda buna ek olarak aortunun da geniş olduğunu tespit ettik. Yaptığımız kalp anjiyosunda kalp damarlarının temiz olduğunu gördük. Bunun üzerine hastamıza elektif şartlarda bir operasyon planladık. Operasyonda yaşı itibarıyla mekanik kalp kapağını tercih ettik, genişlemiş olan aort dokusunu daralttık. Operasyon yaklaşık 3 saat civarı sürdü. Çok iyi geçti" dedi.

Kalp cerrahisinin yüksek teknoloji, multidisipliner çalışma ve ekip deneyimi gerektiren bir operasyon olduğunun altını çizen Kahraman, "Bu operasyonu Sağlık Bakanlığımız ve İl Sağlık Müdürlüğümüzün destekleriyle, her türlü teknolojik altyapıyla en iyi şekilde gerçekleştirebilmekteyiz. Hastamızın dünyada pek çok ülkede bu araştırmayı yapıp ülkemizi tercih etmesi bizim için ayrı bir mutluluk kaynağı. Hastamızı sağ salim yürür bir şekilde görmek, şifa ile taburcu edebilmek ise en büyük mutluluğumuz" diye konuştu.

Bursa Şehir Hastanesi'nde eşinin tedavi sürecini yakından takip eden iş adamı Anwar Najeemi ise, ABD'de başlayan teşhis sürecini, yaşadıkları endişeleri ve Türkiye'yi tercih etme nedenlerini aktardı. Hastalığın teşhisi ile büyük bir korku yaşadıklarını dile getiren Najeemi, sözlerini şu şekilde sürdürdü:
"Her şey göğüs ağrısıyla başladı. Birkaç gün sonra kollarda ağrı ve sırt ağrısı şikayetleri de eklenmeye başladı. Şikayetleri başladığında Amerika Birleşik Devletleri'nde bir doktora görünmemiz gerekti. Oradaki doktorlar bize kendisinin bir kalp rahatsızlığı olduğunu söylediler. Böyle bir rahatsızlığı, özellikle de kalp gibi ciddi bir problemi duymak ve bunu kabullenmek gerçekten çok zor bir durum. Bu durumla ilgili olarak daha önce üç ülkeye gitmiştim. Ben bir iş adamıyım, bu yüzden sürekli farklı ülkelere seyahat ederim. Ancak Türkiye'deki Harun adındaki bir arkadaşımla bu durumu paylaştığımda, bana Türkiye'ye gelmemizi tavsiye etti. Bize Doktor Nail'in adını verdi. Biz de sistemi ve doktoru araştırdık; onun adı ve çalışmaları hakkında çok fazla olumlu geri bildirim gördük. Buraya gelip tedaviyi burada yaptırmaya karar vermemizi sağlayan şey tam olarak bu oldu."

"Eşim tamamen sağlıklı"

Tedavinin çok zor geçeceğini sandıklarını belirten Najeemi, "Ama Allah'a şükürler olsun ki her şey çok kolay geçti. Sağlık ekibi bize çok fazla yardımcı oldu, gerçekten çok iyi ve candan insanlar. Eşim şu an kendisini tamamen normal, sağlıklı bir insan gibi hissettiğini söylüyor. Benim benzer durumları yaşayan ailelere tavsiyem, bu tür durumları olabildiğince geciktirmeden çözüme kavuşturmalarıdır. Özellikle Doktor Nail bu konuda çok başarılı; herkese en azından bir kez gelip Doktor Nail ile görüşmelerini tavsiye ederim" dedi.

Bağırsak Düğümlenmesi Nedir?

Bağırsak düğümlenmesi, bağırsağın kendi etrafında dönmesi veya bağırsak içeriğinin ilerlemesini engelleyen bir tıkanıklık oluşması durumudur. Tıp dilinde "intestinal obstrüksiyon" veya bazı türlerinde "volvulus" olarak adlandırılan bu durum, sindirim sisteminin normal çalışmasını engeller.

Bağırsakta oluşan tıkanıklık nedeniyle yiyecekler, sıvılar ve gazlar ilerleyemez. Bu da zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bağırsak Düğümlenmesinin Belirtileri Nelerdir?

Rahatsızlığın en yaygın belirtileri şunlardır:

• Şiddetli karın ağrısı
• Karında şişlik
• Bulantı ve kusma
• Gaz çıkaramama
• Kabızlık
• İştahsızlık
• Karında sertlik hissi

Belirtiler aniden başlayabileceği gibi bazı hastalarda zamanla da gelişebilir.

Neden Oluşur?

Bağırsak düğümlenmesinin birçok farklı nedeni bulunuyor. En sık görülen nedenler arasında:

• Karın içi yapışıklıklar
• Fıtıklar
• Bağırsak tümörleri
• Bağırsağın kendi etrafında dönmesi
• İltihabi bağırsak hastalıkları
• Bazı doğumsal bağırsak problemleri

yer alıyor.

Özellikle daha önce karın ameliyatı geçiren kişilerde risk artabiliyor.

Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Uzmanlar, bağırsak düğümlenmesinin acil müdahale gerektiren bir durum olduğunu belirtiyor. Tedavi geciktiğinde bağırsağa giden kan akışı azalabiliyor ve doku kaybı meydana gelebiliyor.

İleri vakalarda bağırsak delinmesi, enfeksiyon ve hayati risk oluşturan komplikasyonlar gelişebiliyor.

Nasıl Tedavi Ediliyor?

Tedavi yöntemi, tıkanıklığın nedenine ve şiddetine göre değişiyor. Hafif vakalarda hastanın bağırsaklarının dinlendirilmesi ve sıvı desteği yeterli olabilirken, bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebiliyor.

Doktorlar, özellikle şiddetli karın ağrısı ve uzun süre gaz çıkaramama gibi belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor.

Erken Teşhis Hayat Kurtarıyor

Bağırsak düğümlenmesi erken fark edildiğinde başarıyla tedavi edilebilen bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Ancak belirtilerin göz ardı edilmesi ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Uzmanlar, geçmeyen karın ağrısı, şişkinlik ve kusma gibi şikayetlerin mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini belirterek vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.

Türk Pediatri Kurumu Yönetim Kurulu Üyesi ve İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Beslenme ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ertuğrul Kıykım, Antalya’da katıldığı programda sosyal medya kaynaklı beden algısı sorunlarına dikkati çekti.

Kıykım, çocukların sosyal medyada karşılaştıkları güzellik ve zayıflık ölçütlerinden etkilenerek bilinçsiz diyetlere başlayabildiğini, bu durumun yeme bozukluğuna dönüşebildiğini belirtti.

“Sen zayıfsın sözüne ikna olmadı”

Sosyal medyada kişilerin karınlarının önüne A4 kâğıdı tutarak vücut ölçülerini karşılaştırdığı bir akımdan etkilenen hastasını anlatan Kıykım, çocuğun zayıflamak amacıyla diyete başladığını söyledi.

Süreç içinde beden algısının bozulduğunu aktaran Kıykım, hastanın yeterince zayıf olduğuna ikna edilemediğini ve anoreksiya nedeniyle ciddi tedaviler görmek zorunda kaldığını ifade etti.

Kıykım, hastanın yaklaşık iki yıldır özel beslenme programları ve tıbbi tedavilerle takip edildiğini kaydetti.

“İncelme akımları çok tehlikeli”

Sosyal medyanın çocuklara belirli bir beden ölçüsünü ideal olarak sunduğunu belirten Kıykım, ergenlerin akran baskısıyla da karşılaşabildiğini söyledi.

Çocukların daha ince ya da daha kilolu olabilmek için farklı diyetlere ve ürünlere yönelebildiğini anlatan Kıykım, bazı çocukların bu süreci ailelerinden gizlediğine dikkati çekti.

Kontrolsüz diyetlerin kalori, vitamin ve mineral eksikliklerine neden olabileceğini belirten Kıykım, büyüme çağında uzun süreli açlığın fiziksel ve zihinsel gelişimi olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.

Vegan beslenmede takip önemli

Vegan beslenmenin kişisel bir tercih olabileceğini dile getiren Kıykım, çocuklarda bu beslenme şeklinin sağlık uzmanı gözetiminde uygulanması gerektiğini söyledi.

Vegan beslenen çocuklarda bazı vitamin ve mineral eksikliklerinin gelişebileceğini belirten Kıykım, yeterli enerji ve besin ögelerinin alınması için düzenli takip yapılması gerektiğini kaydetti.

Bilinçsiz takviye kullanımına dikkat

Prof. Dr. Kıykım, ailelerin çocuklarının bağışıklığını güçlendirmek, boyunu uzatmak veya zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla gereksiz vitamin ve gıda takviyesi kullanabildiğini de söyledi.

Her vitaminin ihtiyaç olmadığını vurgulayan Kıykım, bilinçsiz ve çoklu takviye kullanımının toksik etkilere ve gıda güvenliği sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.

Takviyelerin doktor önerisi olmadan kullanılmaması gerektiğini ifade eden Kıykım, “Çocuğun daha güçlü veya daha sağlıklı olması amaçlanırken tam tersi sonuçlar ortaya çıkabilir” dedi.

Aileler hangi belirtilere dikkat etmeli?

Uzmanlar; hızlı kilo kaybı, öğün atlama, sürekli kalori hesabı yapma, aynada kusur arama, yemeklerden kaçınma ve zayıf olduğu hâlde kendisini kilolu görme gibi belirtilerin önemsenmesi gerektiğini belirtiyor.

Ailelerin çocukların sosyal medya kullanımını ve beslenme alışkanlıklarını yakından takip etmesi, yeme bozukluğu şüphesi halinde çocuk sağlığı ve ruh sağlığı uzmanlarından destek alması öneriliyor.

Çalışma, özellikle tırnak uzunluğunun el hijyeninin etkinliği üzerinde önemli bir faktör olduğunu ortaya koyarken, kişisel hijyenin sağlık açısından kritik önemini bir kez daha gözler önüne serdi.

Kestel Devlet Hastanesi yetkilileri, çalışmaya katkı sağlayan Mikrobiyoloji Uzmanı Duygu Aksoy başta olmak üzere tüm ekibe teşekkür ederek, el hijyeni farkındalığının artırılmasının amaçlandığını belirtti.

Tağşiş, bir gıda ürününün içeriğine farklı maddeler katılarak tüketicinin yanıltılması anlamına geliyor. Et ürünlerinde ise düşük kaliteli etlerin kullanılması, farklı hayvansal ürünlerin karıştırılması veya etikette belirtilmeyen içeriklerin bulunması gibi durumlar tağşiş kapsamında değerlendiriliyor.
Bu nedenle birçok kişi, ne tükettiğini bilmek için ev yapımı ürünlere yöneliyor.

Evde Sucuk Yapılabilir Mi?

Uzmanlara göre gerekli hijyen kurallarına uyulduğu sürece evde sucuk yapmak mümkün. Ancak etin güvenilir bir kaynaktan alınması ve hazırlık aşamasında temizliğe dikkat edilmesi büyük önem taşıyor.
Ev yapımı sucuklarda katkı maddesi kullanılmadığı için içerik tamamen kişinin kontrolünde oluyor.

Ev Yapımı Sucuk İçin Gerekli Malzemeler

Yaklaşık 2 kilogram sucuk hazırlamak için şu malzemeler kullanılabilir:
* 2 kilogram orta yağlı dana eti
* 4-5 diş sarımsak
* 2 yemek kaşığı kırmızı toz biber
* 1 yemek kaşığı acı biber (isteğe bağlı)
* 1 tatlı kaşığı kimyon
* 1 çay kaşığı karabiber
* Tuz
Baharat miktarları damak zevkine göre artırılıp azaltılabilir.

Evde Sucuk Nasıl Yapılır?

İlk olarak et kıyma haline getirilir. Ardından ezilmiş sarımsak ve baharatlar eklenerek iyice yoğrulur. Karışım birkaç saat dinlendirilerek baharatların ete işlemesi sağlanır.
Daha sonra hazırlanan harç, temiz sucuk kılıflarına doldurulur veya kılıf kullanılmayacaksa ince uzun şekiller verilerek hazırlanabilir.
Sucuklar serin, kuru ve hava alan bir ortamda birkaç gün dinlendirilir. Kuruma süresi ortam şartlarına göre değişebilir.

Ev Yapımı Sucukta Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ev yapımı sucuk hazırlarken hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerekiyor. Etin taze olması, kullanılan ekipmanların temizliği ve uygun saklama koşulları büyük önem taşıyor.
Ayrıca uzmanlar, uzun süre saklanacak et ürünlerinde gıda güvenliği açısından dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.

Doğal İçerik Tercih Edenlerin Gözdesi

Ev yapımı sucuk, içeriğini tamamen kontrol etmek isteyenler için alternatif bir seçenek sunuyor. Ancak güvenilir kasaplardan alınan ürünleri tercih etmek ve resmi denetimlerden geçmiş markalara yönelmek de güvenli tüketim açısından önem taşıyor.
Son dönemde artan tağşiş tartışmaları nedeniyle tüketiciler hem satın aldıkları ürünlerin içeriğini daha dikkatli inceliyor hem de geleneksel yöntemlerle hazırlanan ev yapımı alternatiflere daha fazla ilgi gösteriyor.

SPF Değeri Neden Önemli?

Güneş kreminde en çok dikkat edilen noktalardan biri SPF değeridir. SPF, ürünün güneşin zararlı UVB ışınlarına karşı sağladığı korumayı gösterir.

SPF 30 günlük kullanım için yeterli olabilirken, uzun süre güneşte kalınan durumlarda SPF 50 ve üzeri ürünler daha güçlü koruma sağlayabilir.

Cilt Tipinize Göre Seçim Yapın

Her cilt tipi için aynı güneş kremi uygun olmayabilir.

• Yağlı ciltler: Hafif yapılı, yağsız ve gözenekleri tıkamayan ürünler tercih edilebilir.
• Kuru ciltler: Nemlendirici özelliği bulunan güneş kremleri daha uygun olabilir.
• Hassas ciltler: Parfüm ve tahriş edici içerikleri az olan ürünler seçilebilir.

UVA ve UVB Korumasına Dikkat Edin

İyi bir güneş kremi hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır. UVB ışınları güneş yanıklarına neden olurken, UVA ışınları cilt yaşlanması ve leke oluşumunda etkili olabilir.

Güneş Kremi Nasıl Kullanılmalı?

Güneş kreminin etkili olabilmesi için doğru kullanılması gerekir.

• Güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce sürülmeli,
• Yeterli miktarda kullanılmalı,
• Terleme veya yüzme sonrası yenilenmeli.

Sadece yazın değil, güneşli havalarda günlük kullanım da cilt sağlığı açısından önemlidir.

Çocuklarda Daha Dikkatli Olunmalı

Çocukların cildi daha hassas olduğu için onlar için özel geliştirilen güneş kremleri tercih edilmelidir. Ürün seçerken içeriklerin dikkatle incelenmesi gerekir.

Doğru Güneş Kremi Cildi Korur

Güneş kremi seçerken yalnızca marka veya faktör değerine bakmak yeterli değildir. Cilt tipine uygun, geniş spektrumlu koruma sağlayan ürünler tercih edilmelidir.

Doğru kullanılan bir güneş kremi, güneş yanıkları, erken yaşlanma belirtileri ve güneşe bağlı cilt problemlerine karşı önemli bir koruma sağlar.

Sülük Tedavisi Nasıl Uygulanıyor?
Sülükler cilde tutunduktan sonra kan emerken çeşitli biyolojik maddeler salgılıyor. Bu salgıların içerisinde kan dolaşımını destekleyebilen ve pıhtılaşmayı azaltabilen bazı bileşenler bulunuyor. Uygulama genellikle uzman kontrolünde ve steril koşullarda yapılıyor.
Tedavi sırasında kullanılan sülükler tek kullanımlık oluyor ve işlem sonrasında tekrar kullanılmıyor. Böylece enfeksiyon riskinin azaltılması amaçlanıyor.

Sülük Tedavisinin Olası Faydaları Neler?
Uzmanlara göre sülüklerin salgıladığı maddeler bazı kişilerde dolaşımın desteklenmesine yardımcı olabiliyor. Bu nedenle özellikle dolaşım problemleri yaşayan kişiler tarafından tercih edilebiliyor.
Sülük tedavisinin destekleyici olarak kullanıldığı alanlar arasında:
• Varis ve bazı damar rahatsızlıkları,
• Eklem ve kas ağrıları,
• Bazı romatizmal şikayetler,
• Spor yaralanmaları,
• Plastik cerrahi sonrası iyileşme süreçleri
yer alabiliyor.
Ancak uzmanlar, bu yöntemin her hastalık için kesin çözüm olarak görülmemesi gerektiğini özellikle vurguluyor.

Herkes İçin Uygun Bir Yöntem Değil
Sülük tedavisi bazı kişiler için risk oluşturabiliyor. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullananlar, kansızlık problemi yaşayanlar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin bu uygulamadan önce mutlaka doktor görüşü alması gerekiyor.
Kontrolsüz uygulamalar bazı sağlık sorunlarını daha da ciddi hale getirebiliyor.

Enfeksiyon Riskine Dikkat
Uzmanların en çok dikkat çektiği konuların başında hijyen geliyor. Uygun olmayan ortamlarda yapılan uygulamalar enfeksiyon riskini artırabiliyor. Bu nedenle sülük tedavisinin yalnızca yetkili sağlık kuruluşlarında ve uzman kişiler tarafından uygulanması öneriliyor.
Tedavi sonrasında uygulama bölgesinde birkaç saat sürebilen hafif kanamalar görülebiliyor. Bu durum çoğu zaman normal kabul edilse de beklenmedik belirtilerde sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.

Uzmanlar Ne Diyor?
Uzmanlar, sülük tedavisinin bazı durumlarda destekleyici faydalar sağlayabileceğini ancak mucizevi bir tedavi yöntemi olarak görülmemesi gerektiğini belirtiyor. Bilimsel olarak kabul gören tedavilerin yerine kullanılmaması ve mutlaka doktor kontrolünde uygulanması gerektiği ifade ediliyor.
Doğru koşullarda ve doğru kişilerde uygulandığında fayda sağlayabilen sülük tedavisi, bilinçsiz kullanım durumunda sağlık açısından risk oluşturabiliyor.