Evlerinde bulunan 1.Lig ve Yıldız voleybol takımlarının oyuncuları, Antrenörleri Ertuğrul Erdoğan ve Emrullah Aydın'ın eşliğinde hazırlanan program dahilinde kuvvet, dayanıklılık ve denge çalışmalarını görüntüsü sistem üzerinden sürdürüyor.
1.Lig ekibimizin oyuncuları 3 gün çift 2 gün tek olmak üzere haftada 5 günlük çalışma yaparken, yıldız takım oyuncuları ise haftada 5 gün tek antrenman yapıyor.